1. Giãn cữ là gì? Vì sao cần giãn cữ cho bé?

Khi còn sơ sinh, bé cần ăn nhiều lần trong ngày do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và thời gian tiêu hóa nhanh. Tuy nhiên, từ 2-3 tháng tuổi, hệ tiêu hóa phát triển hơn, giúp bé hấp thu tốt hơn và kéo dài thời gian giữa các cữ bú. Bé dần chuyển sang nhu cầu ăn ít bữa hơn nhưng lượng sữa mỗi cữ tăng lên – đây chính là quá trình "giãn cữ" tự nhiên.

Nếu không điều chỉnh cữ ăn hợp lý, bé có thể ăn ít, không tập trung hoặc nôn trớ do dạ dày chưa kịp tiêu hóa hết. Điều này có thể ảnh hưởng đến tốc độ tăng trưởng của bé, vì vậy bố mẹ nên theo dõi cân nặng, chiều cao của con theo bảng tiêu chuẩn để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh.

2. Dấu hiệu cho thấy bé đang cần giãn cữ

Khi bước vào giai đoạn cần giãn cữ, bé có thể xuất hiện một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy nhu cầu ăn uống đã thay đổi. Dưới đây là những biểu hiện thường gặp mà mẹ nên chú ý:

• Bé ăn ít hơn bình thường: Bé bú ít hơn mỗi cữ, nhanh chóng nhả ti hoặc đẩy bình ra, không còn hào hứng như trước. Nếu mẹ cố cho bú thêm, bé có thể cáu gắt, quay mặt đi, cho thấy nhu cầu ăn đã thay đổi và có thể cần giãn cữ.

• Nôn trớ nhiều hơn: Bé trớ nhiều hơn sau khi bú, đặc biệt là sữa chưa tiêu hóa hết, đôi khi thành dòng hoặc có sữa vón cục. Bé có thể quấy khóc, đầy bụng, uốn cong người, đạp chân mạnh sau khi ăn. Nếu trước đây bé ít trớ nhưng gần đây trớ thường xuyên hơn, có thể do bú quá dày so với nhu cầu và cần giãn cữ.

• Không tập trung khi ăn: Bé dễ bị phân tâm khi bú, thường nhìn xung quanh, chú ý đến âm thanh hoặc đồ vật khác. Đang bú, bé có thể dừng lại để nghịch núm ti, chơi tay, đá chân hoặc cười đùa. Bé bú ít rồi quay đi nhưng vẫn tỉnh táo, không buồn ngủ hay mệt mỏi. Đôi khi, bé chỉ ngậm ti mà không mút sữa, thậm chí cắn núm ti, cho thấy bé không thực sự đói và có thể cần giãn cữ.

Nếu bé có dấu hiệu trên mẹ có thể cân nhắc thử giãn cữ bằng cách kéo dài thời gian giữa các bữa bú một cách nhẹ nhàng, giúp bé ăn uống hiệu quả hơn và có nếp sinh hoạt ổn định hơn.

Dấu hiệu cho thấy bé đang cần giãn cữ

3. Lợi ích của việc giãn cữ đúng cách

Giãn cữ đúng không chỉ giúp bé ăn ngon miệng hơn mà còn là nền tảng quan trọng cho việc rèn ăn cho bé sau này:

• Tăng khả năng hấp thu: Khi hệ tiêu hóa có đủ thời gian xử lý và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả, bé sẽ hấp thu tối đa dưỡng chất từ sữa và thức ăn dặm sau này.

• Hạn chế tình trạng nôn trớ: Dạ dày không bị quá tải, giúp bé tiêu hóa tốt hơn và giảm nguy cơ nôn trớ – một trong những yếu tố quan trọng khi chuyển sang ăn dặm.

• Cải thiện giấc ngủ: Giãn cữ hợp lý giúp bé có giấc ngủ sâu và dài hơn, từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện và tạo nền nếp sinh hoạt khoa học.

• Xây dựng thói quen ăn uống khoa học: Khi bé quen với việc ăn theo giờ cố định, quá trình rèn ăn dặm cũng sẽ dễ dàng hơn, giúp bé hợp tác và tiếp nhận thức ăn mới một cách tự nhiên hơn.

Việc giãn cữ đúng cách không chỉ giúp bé bú hiệu quả mà còn là bước chuẩn bị quan trọng để bé bước vào giai đoạn ăn dặm thuận lợi, tạo thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ sớm.

4. Cách giãn cữ cho bé hiệu quả

Giãn cữ bú cần thực hiện từ từ, theo tín hiệu của bé, đảm bảo mỗi cữ đủ no. Bố mẹ nên quan sát và điều chỉnh linh hoạt để bé thích nghi tự nhiên:

• Quan sát tín hiệu của bé: Mỗi bé có một tốc độ phát triển khác nhau, do đó, bố mẹ cần theo dõi phản ứng của con để điều chỉnh cữ ăn hợp lý.

• Kéo dài thời gian giữa các cữ bú từ từ: Nếu bé đang bú 2 giờ/lần, hãy thử giãn ra 2,5 - 3 giờ/lần theo phản ứng của bé.

• Đảm bảo bé ăn đủ lượng sữa trong mỗi cữ: Khi giãn cữ, lượng sữa mỗi cữ sẽ tăng lên để đảm bảo bé vẫn nhận đủ dinh dưỡng.

• Kiên nhẫn và linh hoạt: Không ép buộc bé phải giãn cữ ngay lập tức mà nên điều chỉnh từ từ theo nhu cầu thực tế.

Giãn cữ bú cần thực hiện từ từ, theo tín hiệu của bé, đảm bảo mỗi cữ đủ no

Việc giãn cữ bú phù hợp với sự phát triển của bé, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn bé ăn ngon hơn và ngủ ngon hơn. Bố mẹ cần quan sát tín hiệu của bé để điều chỉnh cữ bú sao cho hợp lý, giúp con phát triển khỏe mạnh và thoải mái hơn trong hành trình lớn khôn.

Mẹ xem video biểu hiện giãn cữ, tăng cữ của bé tại đây:

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

 https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699