Trẻ biếng ăn: Dấu hiệu nhận biết & Giải pháp hiệu quả

1. Trẻ biếng ăn là như thế nào?

Biếng ăn là khi trẻ ăn ít hơn nhu cầu bình thường trong một khoảng thời gian dài, không hứng thú với thức ăn hoặc có dấu hiệu chống đối khi ăn. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ sinh lý, tâm lý đến bệnh lý.

2. Biểu hiện trẻ chán ăn như thế nào?

Mỗi trẻ có thể biểu hiện biếng ăn theo những cách khác nhau, nhưng các dấu hiệu phổ biến nhất bao gồm:

Từ chối ăn hoặc ăn rất ít: Trẻ không chịu mở miệng hoặc chỉ ăn một lượng rất nhỏ dù đã đến bữa.
Ngậm thức ăn lâu, không chịu nhai nuốt: Trẻ có xu hướng giữ thức ăn trong miệng mà không nhai hoặc nuốt, làm kéo dài thời gian ăn.
Quấy khóc, cáu gắt khi đến bữa ăn: Trẻ khó chịu, không hợp tác khi ăn, thậm chí có thể nôn trớ.
Chỉ ăn một số loại thực phẩm nhất định: Trẻ chỉ thích ăn một số món quen thuộc, từ chối thử món mới.
Không tăng cân, thậm chí sụt cân: Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài, trẻ có thể không đạt được cân nặng tiêu chuẩn theo độ tuổi.
Mất hứng thú với thức ăn dù đã đổi nhiều món: Trẻ không hào hứng với đồ ăn, ngay cả khi được chế biến phong phú, bắt mắt.

Các biểu hiện của trẻ biếng ăn

3. Trẻ biếng ăn phải làm sao? Cách khắc phục hiệu quả

3.1. Tạo thói quen ăn uống khoa học

Để cải thiện tình trạng biếng ăn, cha mẹ cần rèn ăn cho trẻ. Hãy cho trẻ ăn đúng giờ, tránh kéo dài bữa ăn quá lâu. Việc ép trẻ ăn có thể gây tâm lý sợ hãi, dẫn đến biếng ăn nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, hạn chế cho trẻ ăn vặt trước bữa chính để tránh làm trẻ no bụng và không còn hứng thú với bữa ăn. Một không khí vui vẻ, thoải mái khi ăn sẽ giúp trẻ cảm thấy thích thú hơn, giảm áp lực mỗi khi đến giờ ăn.

3.2. Xây dựng thực đơn đa dạng, hấp dẫn

Thực đơn hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích trẻ ăn ngon miệng. Cha mẹ nên thay đổi cách chế biến món ăn, trình bày đẹp mắt để thu hút sự chú ý của trẻ.

Bên cạnh đó, việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, thịt cá, các loại hạt… sẽ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ và tăng cảm giác ngon miệng.

3.3. Kích thích cảm giác đói ở trẻ

Một trong những cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn là tạo điều kiện để trẻ vận động nhiều hơn. Khi trẻ tiêu hao năng lượng qua các hoạt động vui chơi, trẻ sẽ có cảm giác đói và muốn ăn.

Ngoài ra, cha mẹ không nên kéo dài thời gian ăn quá 30 phút. Nếu sau thời gian này trẻ vẫn không chịu ăn, nên dừng bữa để tránh tạo áp lực, khiến trẻ ngày càng sợ ăn hơn.

3.4. Bổ sung vi chất cần thiết

Thiếu hụt vi chất có thể là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Do đó, cha mẹ cần kiểm tra và bổ sung các vi chất quan trọng như kẽm, vitamin nhóm B, lysine… giúp tăng cường vị giác và kích thích trẻ ăn ngon hơn.

Nếu trẻ có dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án bổ sung phù hợp, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn một cách hiệu quả.

Nếu trẻ biếng ăn kéo dài, sụt cân liên tục, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý. Ngoài ra, các dấu hiệu như rối loạn tiêu hóa, nôn trớ nhiều hoặc trẻ có biểu hiện chậm phát triển thể chất, trí tuệ cũng là những vấn đề đáng lo ngại. Khi nhận thấy những dấu hiệu này, cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp.

Khi thấy dấu hiệu này, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để được điều trị phù hợp

Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ nhưng có thể cải thiện nếu cha mẹ kiên trì và áp dụng đúng phương pháp. Hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và phát triển khỏe mạnh.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699