1. Vì sao tập bò quan trọng với sự phát triển của bé?

Bé tập bò là một trong những cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của bé, giúp cải thiện thể chất và trí não, đồng thời tạo nền tảng cho những kỹ năng vận động sau này. Khi bé tập bò, cơ thể phải phối hợp nhiều bộ phận cùng lúc, điều này mang lại nhiều lợi ích vượt trội.

• Phát triển cơ tay, cơ chân và khả năng phối hợp: Khi bò, bé sử dụng đồng thời tay và chân, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.

• Hỗ trợ vận động thô, chuẩn bị cho việc đi đứng: Bò giúp bé rèn luyện phản xạ, khả năng kiểm soát chuyển động và tạo tiền đề vững chắc để bé tập đứng, tập đi sau này.

• Thúc đẩy phát triển trí não: Khi bò, bé học cách điều chỉnh tư thế, định hướng không gian và di chuyển về phía trước, từ đó kích thích sự kết nối giữa hai bán cầu não, giúp bé phát triển tư duy và khả năng xử lý thông tin tốt hơn.

• Bé tập bò giúp tiêu hao năng lượng, kích thích hệ thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Khi bé vận động nhiều vào ban ngày, cơ thể sẽ mệt mỏi vừa đủ, giúp bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn vào ban đêm. Nhờ đó, bé có thể ngủ xuyên đêm tốt hơn, hạn chế tình trạng quấy khóc do dư thừa năng lượng.

Bé tập bò là một trong những cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của bé

2. Các bài tập giúp bé tập bò hiệu quả

2.1. Bài tập "Nằm sấp – Nâng đầu"

Để giúp bé phát triển cơ cổ, lưng và tay, bố mẹ có thể đặt bé nằm sấp trên thảm, sau đó đặt một món đồ chơi đầy màu sắc hoặc có âm thanh hấp dẫn trước mặt bé. Khi bé nhìn thấy đồ chơi, bé sẽ cố gắng nâng đầu lên để quan sát và với tới. Bố mẹ có thể hỗ trợ bằng cách di chuyển đồ chơi hoặc gọi tên bé để thu hút sự chú ý.

Bài tập này không chỉ giúp bé rèn luyện sức mạnh phần trên cơ thể mà còn giúp bé kiểm soát đầu tốt hơn. Khi bé quen với tư thế này, bé sẽ dễ dàng thực hiện các bước bò đầu tiên, tạo nền tảng vững chắc cho các kỹ năng vận động sau này.

2.2. Bài tập "Đẩy người về phía trước"

Bố mẹ có thể hỗ trợ bé bằng cách đặt một chiếc gối nhỏ hoặc cuộn khăn mềm dưới ngực khi bé nằm sấp. Điều này giúp bé nâng phần trên cơ thể lên cao hơn, đồng thời tạo điều kiện cho bé đẩy tay lên để giữ thăng bằng. Để bé hào hứng hơn, bố mẹ có thể đặt đồ chơi hoặc vỗ tay khích lệ bé di chuyển về phía trước.

Khi thực hiện bài tập này thường xuyên, bé sẽ làm quen với tư thế bò và dần phát triển cơ vai, cánh tay và ngực. Khi cơ thể bé trở nên linh hoạt và vững vàng hơn, bé sẽ có thể di chuyển một cách tự nhiên, tạo tiền đề để bước vào giai đoạn tập bò thực sự.

2.3. Bài tập "Thu gọn đầu gối"

Một cách đơn giản để giúp bé làm quen với động tác bò là nhẹ nhàng kéo đầu gối bé lên gần bụng khi bé đang nằm sấp. Điều này giúp bé dần cảm nhận tư thế đúng khi bò và kích thích phản xạ di chuyển. Bố mẹ có thể kết hợp bài tập với massage nhẹ nhàng để bé cảm thấy thoải mái hơn.

Bài tập này giúp bé tăng cường sức mạnh cơ chân và cơ hông, hỗ trợ quá trình bò diễn ra thuận lợi hơn. Khi bé quen dần với tư thế này, bé sẽ chủ động tự kéo đầu gối lên, tạo nền tảng quan trọng cho việc di chuyển linh hoạt và vững vàng hơn trong tương lai.

2.4. Bài tập "Dùng đồ chơi kích thích bé bò"

Bố mẹ có thể đặt một món đồ chơi yêu thích cách bé một đoạn ngắn để kích thích bé với tay và cố gắng bò đến lấy. Ban đầu, nên để đồ chơi ở khoảng cách gần để bé không bị nản, sau đó dần tăng khoảng cách để thử thách bé nhiều hơn. Những món đồ chơi có âm thanh hoặc chuyển động sẽ thu hút sự chú ý và tạo động lực cho bé di chuyển.

Khi cố gắng bò đến đồ chơi, bé sẽ rèn luyện khả năng phối hợp giữa tay và chân, đồng thời tăng cường sự tập trung và tính kiên nhẫn. Đây cũng là một cách thú vị để bé học cách giải quyết vấn đề, vì bé sẽ dần hiểu rằng mình cần vận động để đạt được mục tiêu.

2.5. Bài tập "Bò cùng bé"

Bố mẹ có thể bò cùng bé để làm mẫu, giúp bé quan sát và bắt chước một cách tự nhiên. Khi bé thấy bố mẹ bò, bé sẽ cảm thấy hứng thú và muốn thực hiện theo. Ngoài ra, bố mẹ có thể tạo một "đường hầm" nhỏ bằng gối hoặc chăn để bé bò qua, giúp tăng thêm sự vui vẻ cho quá trình tập luyện.

Hoạt động này không chỉ giúp bé rèn luyện kỹ năng bò mà còn tạo sự gắn kết giữa bố mẹ và bé. Khi được vui chơi cùng người thân, bé sẽ cảm thấy an toàn, tự tin hơn và có động lực để tiếp tục khám phá những kỹ năng vận động mới.

3. Lưu ý khi cho bé tập bò

Để bé tập bò hiệu quả và an toàn, cha mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng. Tạo môi trường phù hợp, không ép bé tập quá sớm và khuyến khích bé vận động sẽ giúp con học bò một cách tự nhiên và vui vẻ.

• Chuẩn bị bề mặt an toàn: Luôn để bé tập trên thảm mềm hoặc sàn có lớp lót để tránh trơn trượt hay va chạm gây chấn thương. Hạn chế để bé tập bò trên sàn cứng hoặc khu vực có nhiều vật sắc nhọn.

• Không ép bé bò sớm: Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau, vì vậy nếu bé chưa sẵn sàng, bố mẹ không nên ép bé tập bò. Hãy quan sát các dấu hiệu sẵn sàng như bé có thể nâng đầu, chống tay, đẩy người về phía trước trước khi bắt đầu tập.

• Lựa chọn trang phục phù hợp: Quần áo rộng rãi, thoải mái sẽ giúp bé dễ dàng vận động. Tránh mặc đồ quá chật hoặc có chất liệu gây cản trở chuyển động. Nếu thời tiết ấm áp, có thể để bé tập bò mà không cần mang tất để bé có cảm giác bám sàn tốt hơn.

• Tạo môi trường vui vẻ, khuyến khích bé: Bé sẽ học bò tốt hơn khi cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Bố mẹ nên kiên nhẫn, dành thời gian chơi cùng bé, sử dụng đồ chơi hoặc những lời động viên để khuyến khích bé vận động một cách tự nhiên.

Bố mẹ nên kiên nhẫn, chơi cùng bé, sử dụng đồ chơi và lời động viên để khuyến khích bé vận động tự nhiên

Việc tập bò không chỉ giúp bé tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn rèn luyện kỹ năng vận động và sự linh hoạt cần thiết cho những giai đoạn phát triển tiếp theo. Cha mẹ hãy kiên nhẫn, tạo môi trường an toàn và thường xuyên dành thời gian hỗ trợ bé tập bò để giúp con phát triển tốt nhất. Mỗi bé có tốc độ phát triển riêng, vì vậy hãy khuyến khích con theo cách nhẹ nhàng và vui vẻ!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

 https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699