1. Trẻ mấy tháng ăn được thịt?

Trẻ có thể bắt đầu ăn thịt từ khi được 6 tháng tuổi – giai đoạn hệ tiêu hóa đã phát triển đủ để xử lý các loại thực phẩm giàu đạm. Thịt là nguồn cung cấp sắt, kẽm và protein quan trọng, giúp bé phát triển não bộ, tăng trưởng chiều cao và phòng ngừa thiếu máu.

Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, bố mẹ chỉ nên cho bé ăn thịt xay nhuyễn, nghiền mịn hoặc hấp chín kỹ, trộn cùng cháo, bột ăn dặm để bé dễ nuốt và tiêu hóa. Với những bé sinh non, nhẹ cân hoặc có vấn đề về tiêu hóa, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thịt vào thực đơn ăn dặm để đảm bảo an toàn cho bé.

Trẻ có thể bắt đầu ăn thịt từ khi được 6 tháng tuổi

2. Loại thịt nên cho bé ăn đầu tiên

Khi bắt đầu cho bé ăn thịt, bố mẹ cần lựa chọn loại thịt phù hợp để bé dễ dàng làm quen và hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây là những gợi ý an toàn:

• Thịt trắng (nên cho bé thử đầu tiên): Các loại như thịt gà, thịt nạc heo hoặc cá mềm thường dễ tiêu hóa, ít gây dị ứng hơn so với thịt đỏ. Đây là nguồn cung cấp protein nhẹ nhàng và khoáng chất cần thiết, phù hợp cho bé trong giai đoạn mới tập ăn dặm. Cha mẹ có thể hấp chín, xay nhuyễn và trộn cùng cháo loãng cho bé tập ăn từ lượng nhỏ.

• Thịt đỏ (giới thiệu sau): Thịt bò, thịt cừu… giàu sắt và kẽm – những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ và phòng chống thiếu máu. Tuy nhiên, do kết cấu dai và khó tiêu hơn, thịt đỏ chỉ nên được bổ sung khi bé đã quen với thịt trắng. Bố mẹ nên chế biến thật mềm, xay nhuyễn hoặc hầm kỹ trước khi cho bé ăn.

• Tránh thịt chế biến sẵn: Xúc xích, giăm bông, đồ hộp hay đồ hun khói chứa nhiều muối, chất bảo quản và gia vị không phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé. Ngoài ra, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến thận và hình thành thói quen ăn mặn từ sớm.

3. Dấu hiệu bé đã sẵn sàng ăn thịt

Để biết bé đã sẵn sàng ăn thịt hay chưa, bố mẹ có thể quan sát một số dấu hiệu quan trọng dưới đây:

• Bé đã làm quen tốt với tinh bột: Trước khi ăn thịt, bé nên được tập với các loại thực phẩm dễ tiêu hóa hơn như cháo loãng,... Khi bé ăn tinh bột mà không gặp vấn đề về tiêu hóa, bé ăn tốt, đó là bước đệm tốt để chuyển sang thịt.

• Bé ngồi vững và kiểm soát đầu tốt: Đây là điều kiện an toàn để tránh hóc nghẹn. Khi bé có thể ngồi dựa hoặc ngồi ghế ăn, đầu cổ cứng cáp, đồng thời tỏ ra hứng thú với đồ ăn, đó là lúc bé sẵn sàng thử thịt.

4. Lưu ý khi cho bé ăn thịt

Khi cho bé tập ăn thịt, cha mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng để vừa an toàn vừa đảm bảo dinh dưỡng cho con:

• Luôn giám sát bé khi ăn: Thịt có kết cấu đặc và dễ gây hóc nếu bé chưa nhai tốt. Vì vậy, cần xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, đồng thời theo dõi bé trong suốt quá trình ăn để xử lý kịp thời nếu có sự cố.

• Tăng dần lượng và đa dạng loại thịt: Ban đầu, chỉ một lượng nhỏ để bé làm quen. Sau đó, tăng dần lượng và luân phiên các loại thịt như gà, cá, thịt heo, bò… giúp bé không ngán và được bổ sung đủ dưỡng chất. Tuyệt đối không ép bé ăn quá nhiều một lúc vì có thể gây đầy bụng hoặc biếng ăn.

• Theo dõi phản ứng của cơ thể: Nếu bé có biểu hiện dị ứng (nổi mẩn, ngứa, khó thở), tiêu chảy, nôn ói… cần tạm ngưng cho ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này giúp hạn chế rủi ro và bảo vệ hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.

Khi cho bé tập ăn thịt, cha mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng để vừa an toàn vừa đảm bảo dinh dưỡng cho con

Trẻ thường có thể bắt đầu làm quen với thịt từ khoảng 6–8 tháng tuổi, dưới dạng nghiền nhuyễn hoặc xay mịn. Cha mẹ nên giới thiệu từ từ, kết hợp với rau củ để tăng hương vị và dễ tiêu hóa. Cho bé ăn thịt đúng cách sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, phát triển khỏe mạnh và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699