1. Magie là gì và vai trò của magie với trẻ nhỏ

Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu, tuy chỉ chiếm lượng nhỏ nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Chất này tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh học trong cơ thể, giúp duy trì hoạt động ổn định của các cơ quan.

• Duy trì hoạt động cơ bắp, hệ thần kinh và tim mạch: Magie giúp cơ thể truyền tín hiệu thần kinh trơn tru, ngăn ngừa co giật, chuột rút và hỗ trợ tim đập đều, khỏe mạnh.

• Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng: Khoáng chất này tham gia vào quá trình chuyển hóa đường và chất béo, giúp trẻ có đủ năng lượng để học hỏi và vui chơi mỗi ngày.

• Phát triển xương và răng: Magie giúp hấp thu và sử dụng canxi, vitamin D hiệu quả hơn, từ đó củng cố hệ xương – răng vững chắc.

• Ổn định giấc ngủ và tâm trạng: Ở trẻ nhỏ, magie giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm quấy khóc, dễ ngủ và ngủ sâu hơn – đặc biệt hữu ích với trẻ hay giật mình hoặc ngủ không yên.

Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ

2. Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu magie

Thiếu magie ở trẻ nhỏ là tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị bỏ qua vì dễ nhầm với thiếu các vi chất khác. Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể bé không được cung cấp đủ magie hoặc không hấp thu hiệu quả:

• Chế độ ăn thiếu đa dạng: Trẻ ít ăn rau xanh, hạt, cá hay ngũ cốc nguyên cám – những nguồn cung cấp magie tự nhiên – khiến lượng magie nạp vào cơ thể không đủ nhu cầu hằng ngày.

• Rối loạn tiêu hóa hoặc kém hấp thu: Những trẻ hay bị tiêu chảy, đầy hơi, hoặc mắc các bệnh lý đường ruột dễ bị mất magie qua phân, giảm khả năng hấp thu tại ruột non.

• Dùng thuốc kéo dài: Việc lạm dụng thuốc lợi tiểu, thuốc kháng sinh hoặc corticoid có thể làm tăng đào thải magie qua nước tiểu.

• Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân: Do dự trữ magie thấp ngay từ khi sinh, nên nhóm này dễ thiếu hơn các trẻ bình thường.

• Thiếu các vi chất khác: Khi thiếu canxi, vitamin D hoặc kali, khả năng hấp thu và sử dụng magie trong cơ thể cũng bị giảm đáng kể.

3. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu magie

Thiếu magie ở trẻ nhỏ thường biểu hiện bằng những dấu hiệu khá mờ nhạt, dễ bị nhầm với thiếu canxi hoặc rối loạn giấc ngủ. Cha mẹ nên chú ý nếu bé có những biểu hiện sau:

• Hay quấy khóc, khó ngủ, giật mình khi ngủ: Magie giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh, nên khi thiếu, trẻ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, ngủ không sâu, hay giật mình giữa đêm.

• Chuột rút, run tay chân, co giật nhẹ: Đây là dấu hiệu cơ bắp bị kích thích quá mức do rối loạn dẫn truyền thần kinh – cơ, thường xuất hiện ở mí mắt hoặc môi.

• Ăn uống kém, tiêu hóa không tốt: Thiếu magie ảnh hưởng đến co bóp của đường ruột, khiến trẻ dễ đầy hơi, chán ăn, tiêu hóa kém.

• Da xanh, yếu cơ, tim đập nhanh: Khi magie trong máu giảm mạnh, hệ tim mạch và cơ xương đều hoạt động kém hiệu quả.

• Dễ kích thích, nhạy cảm: Trẻ thiếu magie thường dễ cáu gắt, phản ứng mạnh với âm thanh hoặc ánh sáng, khó kiểm soát cảm xúc.

4. Hậu quả khi trẻ thiếu magie kéo dài

Thiếu magie kéo dài ở trẻ nhỏ không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động tiêu cực đến sự phát triển trí tuệ và cảm xúc. Một số hậu quả cha mẹ cần đặc biệt lưu ý gồm:

• Ảnh hưởng đến phát triển xương và răng: Magie tham gia vào quá trình khoáng hóa cùng canxi và vitamin D. Khi thiếu, xương và răng của trẻ dễ yếu, giòn, thậm chí tăng nguy cơ loãng xương sớm.

• Rối loạn dẫn truyền thần kinh: Thiếu magie làm hệ thần kinh bị kích thích quá mức, khiến trẻ mất ngủ, dễ cáu gắt, khó tập trung và giảm khả năng tiếp thu khi học hỏi.

• Giảm hấp thu canxi và vitamin D: Sự thiếu hụt magie kéo theo việc hấp thu kém hai vi chất này, khiến trẻ chậm mọc răng, chậm biết đứng, đi hoặc giữ thăng bằng.

• Nguy cơ rối loạn nhịp tim và suy nhược cơ thể: Trong trường hợp nặng, nồng độ magie thấp kéo dài có thể gây rối loạn điện giải, dẫn đến co giật, tim đập bất thường, mệt mỏi toàn thân.

Thiếu magie kéo dài ở trẻ nhỏ không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động tiêu cực đến sự phát triển trí tuệ và cảm xúc

Thiếu magie có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Cha mẹ nên bổ sung magie qua chế độ ăn uống cân bằng hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Một cơ thể đủ magie sẽ giúp bé khỏe mạnh, vui vẻ và phát triển toàn diện hơn mỗi ngày.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699