Kinh nguyệt ra ít sau sinh: Hiện tượng bình thường hay dấu hiệu bệnh lý?

1. Kinh nguyệt ra ít sau sinh là gì?

Kinh nguyệt ra ít, hay còn gọi là thiểu kinh, là tình trạng lượng máu kinh trong mỗi chu kỳ ít hơn bình thường (thường dưới 20ml so với mức trung bình 30-80ml). Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, tử cung, và sức khỏe tổng thể, dẫn đến những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Nhiều phụ nữ nhận thấy lượng máu kinh giảm đáng kể hoặc chu kỳ không đều trong vài tháng hoặc thậm chí vài năm sau sinh.

Các biểu hiện thường thấy:

Lượng máu kinh ít, chỉ kéo dài 1-2 ngày.
Máu kinh có màu sắc bất thường (nâu, đen, hoặc hồng nhạt).
Chu kỳ kinh không đều, có thể ngắn hơn hoặc dài hơn bình thường.
Kèm theo các triệu chứng như đau bụng nhẹ, mệt mỏi, hoặc thay đổi tâm trạng.

2. Nguyên nhân gây kinh nguyệt ra ít sau sinh

Có nhiều nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít sau sinh, bao gồm cả yếu tố sinh lý bình thường và các vấn đề bệnh lý tiềm ẩn. Dưới đây là những nguyên nhân chính:

2.1. Yếu tố sinh lý

Thay đổi nội tiết tố: Sau sinh, cơ thể phụ nữ cần thời gian để cân bằng lại nồng độ hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone. Nếu người mẹ cho con bú, hormone prolactin (kích thích tiết sữa) có thể ức chế quá trình rụng trứng, dẫn đến kinh nguyệt ra ít hoặc không đều.

Thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít sau sinh

Tử cung phục hồi: Sau khi sinh, tử cung cần thời gian để trở về trạng thái ban đầu. Lớp nội mạc tử cung có thể mỏng hơn, khiến lượng máu kinh giảm.
Căng thẳng và mệt mỏi: Chăm sóc con nhỏ có thể gây căng thẳng, thiếu ngủ, hoặc kiệt sức, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Chế độ dinh dưỡng: Thiếu hụt dinh dưỡng hoặc giảm cân quá mức sau sinh có thể làm giảm lưu lượng máu kinh.

2.2. Yếu tố bệnh lý

Hội chứng Asherman: Tình trạng dính buồng tử cung do tổn thương nội mạc tử cung (thường gặp ở phụ nữ nạo hút thai hoặc sinh mổ) có thể gây kinh nguyệt ra ít hoặc mất kinh.
Rối loạn nội tiết: Các vấn đề như suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), hoặc rối loạn tuyến yên có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh.
Nhiễm trùng hoặc viêm: Viêm tử cung hoặc nhiễm trùng sau sinh có thể gây ra thay đổi trong lượng máu kinh.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, như thuốc tránh thai hoặc thuốc điều trị khác, có thể làm giảm lượng máu kinh.

3. Khi nào kinh nguyệt ra ít là bình thường, khi nào cần đi khám?

Trong hầu hết các trường hợp, kinh nguyệt ra ít sau sinh là một hiện tượng sinh lý bình thường, đặc biệt trong các trường hợp sau:

Đang cho con bú: Hormone prolactin tăng cao khi cho con bú có thể làm chậm hoặc giảm chu kỳ kinh nguyệt. Điều này thường kéo dài trong 6 tháng đến 1 năm sau sinh.
Thời gian đầu sau sinh: Chu kỳ kinh nguyệt thường mất vài tháng để ổn định, đặc biệt với những phụ nữ sinh mổ hoặc sinh thường có biến chứng.
Không kèm triệu chứng bất thường: Nếu không có các triệu chứng như đau dữ dội, máu kinh có mùi hôi, hoặc sốt, thì tình trạng này thường không đáng lo ngại.

Mặc dù kinh nguyệt ra ít sau sinh thường là hiện tượng bình thường, một số trường hợp có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu gặp các triệu chứng sau:

Kinh nguyệt ra ít kéo dài hơn 6 tháng mà không cải thiện.
Kèm theo đau bụng dữ dội, máu kinh có mùi hôi, hoặc sốt.
Mất kinh hoàn toàn (vô kinh) trong thời gian dài sau khi ngừng cho con bú.
Có tiền sử phẫu thuật tử cung, nạo hút thai, hoặc sinh mổ.
Các triệu chứng bất thường khác như mệt mỏi kéo dài, rụng tóc, hoặc thay đổi cân nặng đột ngột.

4. Cách xử lý và cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít

Để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít sau sinh, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

4.1. Chăm sóc sức khỏe tổng thể

Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu sắt, vitamin B, và protein để hỗ trợ sản xuất máu và tái tạo nội mạc tử cung. Các thực phẩm như rau xanh, thịt đỏ, cá, và ngũ cốc nguyên hạt rất hữu ích.
Nghỉ ngơi đầy đủ: Giấc ngủ và giảm căng thẳng có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.
Tập thể dục nhẹ nhàng: Các bài tập như yoga, đi bộ, hoặc thiền có thể cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.

Phụ nữ sau sinh có thể tập những bài tập nhẹ nhàng giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng

4.2. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Ghi lại thời gian, lượng máu, và các triệu chứng kèm theo để nhận biết bất thường.
Nếu chu kỳ không đều hoặc lượng máu quá ít, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra nội tiết tố hoặc siêu âm tử cung.

4.3. Điều trị y tế (nếu cần)

Kiểm tra nội tiết tố: Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.
Thuốc bổ sung hormone: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để cân bằng hormone hoặc kích thích chu kỳ kinh nguyệt.
Can thiệp phẫu thuật: Nếu kinh nguyệt ra ít do dính buồng tử cung (hội chứng Asherman), phẫu thuật nội soi có thể được chỉ định.

Kinh nguyệt ra ít sau sinh là một hiện tượng phổ biến và thường không đáng lo ngại, đặc biệt trong giai đoạn đầu sau sinh hoặc khi đang cho con bú. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, bạn nên đi khám để loại trừ các vấn đề bệnh lý như rối loạn nội tiết, dính buồng tử cung, hoặc nhiễm trùng. Việc duy trì lối sống lành mạnh, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản và cải thiện chất lượng cuộc sống sau sinh.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.
Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699