Mẹo hay giúp trẻ giảm đau họng nhanh, không cần lạm dụng thuốc

1. Lý do trẻ bị đau họng

1.1. Nhiễm Virus

Nhiễm virus là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau họng ở trẻ, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi trẻ tiếp xúc với môi trường đông người như nhà trẻ, trường học. Các loại virus thường gặp bao gồm rhinovirus (gây cảm lạnh), adenovirus, hoặc virus cúm. Virus xâm nhập vào niêm mạc họng qua đường hô hấp, gây viêm và kích ứng.

Nhiễm virus là một trong những nguyên nhân gây đau họng ở trẻ

Khi virus tấn công, cơ thể trẻ phản ứng bằng cách tăng sản xuất chất nhầy để bảo vệ niêm mạc, dẫn đến cảm giác ngứa rát hoặc đau. Hệ miễn dịch của trẻ, đặc biệt ở trẻ dưới 5 tuổi, chưa phát triển hoàn thiện, khiến chúng dễ bị nhiễm và triệu chứng kéo dài hơn so với người lớn.

1.2. Nhiễm Khuẩn

Nhiễm khuẩn, đặc biệt là do liên cầu khuẩn nhóm A (Streptococcus pyogenes), nghiêm trọng hơn nhiễm virus và cần được chú ý đặc biệt. Loại vi khuẩn này thường gây viêm họng liên cầu, phổ biến ở trẻ từ 3-15 tuổi.

Liên cầu khuẩn tấn công amidan và niêm mạc họng, gây viêm mạnh. Không giống virus, vi khuẩn có thể tiết độc tố, làm tổn thương mô sâu hơn và đôi khi lan sang các cơ quan khác nếu không được điều trị.

1.3. Thời Tiết Thay Đổi

Thời tiết thay đổi, đặc biệt từ nóng sang lạnh hoặc khi độ ẩm giảm mạnh, là yếu tố môi trường phổ biến gây đau họng ở trẻ. Trẻ em có niêm mạc họng nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi không khí khô hoặc lạnh.

Khi trời lạnh, không khí khô làm niêm mạc họng mất nước, trở nên dễ kích ứng và tổn thương. Gió lạnh hoặc sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột (ví dụ: từ phòng máy lạnh ra ngoài trời) cũng làm co mạch máu ở họng, giảm khả năng tự bảo vệ. Nếu trẻ hít thở bằng miệng (do nghẹt mũi), tình trạng càng tệ hơn vì không khí không được làm ấm qua mũi.

2. Dấu hiệu nhận biết đau họng ở trẻ

Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi, thường không biết cách diễn đạt cảm giác đau họng. Do đó, cha mẹ cần chú ý quan sát các dấu hiệu sau để nhận biết kịp thời:

Khó nuốt hoặc bỏ ăn
Giọng khàn hoặc mất tiếng
Sốt nhẹ hoặc sốt cao
Ho khan hoặc ho có đờm
Sưng amidan hoặc nổi hạch
Khó chịu, quấy khóc

3. Mẹo hay giúp trẻ giảm đau họng nhanh

3.1. Cho trẻ uống nước ấm

Việc cho trẻ trên 6 tháng uống nước ấm (nhiệt độ khoảng 35-37°C) là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giảm đau họng. Nước ấm giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm cảm giác khô rát và hỗ trợ cơ thể loại bỏ chất nhầy.

Cho con uống nước ấm để làm giảm đau họng

Nước ấm làm tăng độ ẩm cho cổ họng, vốn thường bị khô do viêm hoặc kích ứng. Nhiệt độ nhẹ nhàng giúp thư giãn các cơ ở họng, giảm cảm giác đau khi nuốt. Ngoài ra, việc uống đủ nước còn giúp cơ thể thải độc tố qua đường tiểu, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.

3.2. Dùng mật ong

Mật ong được coi là "kháng sinh tự nhiên" nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu, rất hiệu quả trong việc giảm đau họng và ho ở trẻ trên 1 tuổi.

Mật ong chứa hydrogen peroxide tự nhiên và các hợp chất kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus nhẹ trên bề mặt niêm mạc họng. Độ sệt của mật ong tạo một lớp màng bảo vệ, giảm kích ứng và làm dịu cảm giác đau rát. Ngoài ra, nó còn kích thích tiết nước bọt, giúp họng luôn ẩm.

3.3. Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi là yếu tố then chốt giúp cơ thể trẻ phục hồi nhanh chóng khi bị đau họng, đặc biệt trong trường hợp do virus hoặc mệt mỏi gây ra.

Khi trẻ ngủ đủ giấc, cơ thể tập trung năng lượng để sửa chữa các mô bị tổn thương và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Các tế bào miễn dịch như bạch cầu và kháng thể được sản sinh nhiều hơn trong giấc ngủ sâu, giúp chống lại tác nhân gây viêm họng. Ngược lại, thiếu ngủ làm giảm sức đề kháng, kéo dài thời gian hồi phục.

3.4. Ăn thức ăn mềm, dễ nuốt

Cháo loãng, súp gà ấm, sữa chua mát hoặc trái cây xay nhuyễn (như chuối, táo) vừa dễ nuốt, vừa cung cấp dinh dưỡng mà không gây kích ứng họng.

Những mẹo trên đều đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và phù hợp với hầu hết các trường hợp đau họng nhẹ. Tuy nhiên, nếu trẻ có dấu hiệu bất thường (như sốt cao kéo dài, khó thở), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Đau họng ở trẻ là tình trạng không thể tránh khỏi, nhưng cha mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ vượt qua mà không cần lạm dụng thuốc. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết sớm các dấu hiệu và áp dụng những mẹo tự nhiên an toàn, trẻ sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn. Quan trọng nhất, hãy luôn quan sát và lắng nghe cơ thể trẻ để có biện pháp xử lý kịp thời. Với sự chăm sóc tận tình, trẻ sẽ sớm khỏe mạnh và vui chơi trở lại. Chúc các bậc phụ huynh thành công trong việc chăm sóc con yêu!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.
Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699