Trẻ chậm đi nên bổ sung gì? Dinh dưỡng

1. Nguyên nhân khiến trẻ chậm biết đi

Trẻ chậm biết đi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố sinh lý bình thường và các vấn đề cần theo dõi. Cha mẹ nên đánh giá tổng thể để hiểu rõ tình trạng của trẻ.

Yếu tố sinh lý: Mỗi trẻ có tốc độ phát triển riêng, có bé biết đi sớm nhưng cũng có bé cần nhiều thời gian hơn. Nếu trẻ vẫn đạt các mốc vận động khác như ngồi, bò, đứng vịn thì thường không đáng lo.
Thiếu dinh dưỡng: Việc thiếu các vi chất như canxi, vitamin D, sắt… có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, cơ và hệ thần kinh, từ đó làm chậm khả năng tập đi.
Ít cơ hội vận động: Trẻ thường xuyên được bế, ít được đặt xuống sàn chơi hoặc phụ thuộc vào xe tập đi có thể khiến cơ chân kém phát triển và chậm hình thành kỹ năng đi.
Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân: Những trẻ sinh trước 37 tuần hoặc cân nặng thấp khi sinh thường có tốc độ phát triển vận động chậm hơn so với trẻ đủ tháng.
Một số bệnh lý thần kinh – cơ: Các vấn đề như rối loạn trương lực cơ, bệnh lý thần kinh hoặc cơ xương có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, khiến trẻ chậm biết đi và cần được thăm khám sớm.

Trẻ chậm biết đi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau

2. Trẻ chậm đi nên bổ sung gì?

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ trẻ phát triển vận động và sớm biết đi. Cha mẹ nên chú trọng bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết thay vì chỉ tập trung vào một dưỡng chất đơn lẻ.

Canxi: Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, giúp hệ xương của trẻ chắc khỏe, tạo nền tảng vững vàng cho việc đứng và tập đi. Trẻ có thể bổ sung canxi từ sữa, phô mai, sữa chua hoặc các thực phẩm giàu canxi khác.
Vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ phát triển hệ xương. Nguồn vitamin D có thể đến từ ánh nắng mặt trời và một số thực phẩm như cá, trứng.
Magie: Magie tham gia vào hoạt động của cơ và hệ thần kinh, giúp cơ bắp thư giãn và phối hợp linh hoạt hơn khi trẻ vận động.
Kẽm: Kẽm hỗ trợ tăng trưởng, cải thiện hệ miễn dịch và góp phần vào sự phát triển toàn diện, bao gồm cả vận động.
Sắt: Sắt giúp tạo hồng cầu, vận chuyển oxy đến cơ và não, từ đó tăng sức bền và khả năng vận động của trẻ.
Vitamin nhóm B: Các vitamin nhóm B (như B6, B12) đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh, giúp trẻ phối hợp vận động tốt hơn.
DHA: DHA hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh, từ đó cải thiện khả năng điều khiển vận động và giữ thăng bằng.
Protein: Protein là nguyên liệu xây dựng cơ bắp, giúp tăng sức mạnh cơ, hỗ trợ trẻ đứng vững và tập đi hiệu quả hơn.

3. Thực phẩm giúp cải thiện vận động cho trẻ

Bên cạnh việc bổ sung vi chất, lựa chọn thực phẩm phù hợp hằng ngày sẽ giúp trẻ phát triển cơ xương và tăng khả năng phối hợp vận động một cách tự nhiên.

Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin D dồi dào, giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ trẻ đứng, đi vững vàng hơn.
Cá béo (giàu DHA): Các loại cá như cá hồi, cá thu chứa nhiều DHA, tốt cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh, từ đó cải thiện khả năng phối hợp vận động.
Thịt, trứng, đậu: Đây là nhóm thực phẩm giàu protein, sắt và kẽm, giúp xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh và hỗ trợ trẻ vận động linh hoạt hơn.
Rau xanh, trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình phát triển của cơ thể.
Ngũ cốc nguyên hạt: Là nguồn cung cấp năng lượng bền vững cùng vitamin nhóm B và magie, giúp trẻ duy trì hoạt động và phát triển hệ thần kinh.

4. Những yếu tố hỗ trợ trẻ nhanh biết đi

Bên cạnh dinh dưỡng, môi trường và cách chăm sóc hằng ngày có ảnh hưởng lớn đến tốc độ phát triển vận động của trẻ. Áp dụng đúng cách sẽ giúp trẻ tự tin và sớm biết đi hơn.

Tăng cường vận động: Khuyến khích trẻ bò, trườn, đứng vịn và đi men dọc theo đồ vật. Những hoạt động này giúp tăng sức mạnh cơ chân, cải thiện thăng bằng và tạo nền tảng cho việc tập đi.
Tạo môi trường an toàn cho trẻ tập đi: Không gian rộng rãi, bằng phẳng, ít vật cản sẽ giúp trẻ thoải mái khám phá và luyện tập mà không sợ té ngã. Có thể sử dụng thảm mềm để giảm chấn thương.
Hạn chế dùng xe tập đi: Việc lạm dụng xe tập đi có thể khiến trẻ phụ thuộc, giảm cơ hội tự vận động và ảnh hưởng đến cách giữ thăng bằng tự nhiên.
Khuyến khích nhưng không ép trẻ: Cha mẹ nên động viên, tạo hứng thú cho trẻ tập đi, nhưng không ép buộc. Mỗi trẻ có tốc độ phát triển riêng, việc tạo tâm lý thoải mái sẽ giúp trẻ tiến bộ tốt hơn.

Môi trường và cách chăm sóc hằng ngày có ảnh hưởng lớn đến tốc độ phát triển vận động của trẻ

Trẻ chậm đi có thể cải thiện nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất như canxi, vitamin D, kẽm và protein. Bên cạnh dinh dưỡng, cha mẹ cần khuyến khích vận động và tạo môi trường an toàn để bé tập luyện. Nếu trẻ chậm nhiều mốc hoặc có dấu hiệu bất thường, nên thăm khám sớm để được đánh giá chính xác.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa | 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN - (024) 2222 6699
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699