4 Nguyên Tắc Vàng Khi Dùng Men Vi Sinh Cho Trẻ

1. Dùng đúng chủng loại

Trên thị trường có hàng trăm loại men vi sinh, nhưng ba nhóm phổ biến nhất là Bifidobacterium, Lactobacillus và Saccharomyces boulardii. Trong đó, Bifidobacterium thường cư trú ở ruột già, với hơn 30 loại khác nhau, có tác dụng hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng và giảm táo bón. Lactobacillus lại phổ biến ở ruột non, có hàng trăm loại giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, tăng hấp thu dưỡng chất. Riêng Saccharomyces boulardii là một loại nấm men duy nhất trong nhóm này, nổi bật với khả năng cân bằng hệ vi sinh, rất phù hợp cho trẻ đang dùng kháng sinh hoặc bị tiêu chảy.

Quan trọng nhất là không dùng men vi sinh một cách tùy tiện. Mỗi chủng men có công dụng riêng, phù hợp với từng tình trạng cụ thể. Ví dụ, nếu bé bị táo bón thì cần ưu tiên nhóm Bifidobacterium, trong khi bé bị tiêu chảy do dùng kháng sinh thì nên chọn Saccharomyces boulardii. Việc xác định đúng tình trạng của trẻ sẽ giúp chọn được loại men phù hợp và đạt hiệu quả tốt nhất.

Việc xác định đúng tình trạng của trẻ sẽ giúp chọn được loại men phù hợp và đạt hiệu quả tốt nhất

2. Dùng đúng liều lượng

Khi sử dụng men vi sinh, điều quan trọng là phải chú ý đến liều lượng chuẩn, được tính bằng đơn vị CFU (Colony Forming Unit) – tức là số lượng vi khuẩn sống có thể tạo khuẩn lạc. Đây là yếu tố quyết định hiệu quả của men trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Đối với người lớn, liều khuyến nghị mỗi ngày là 10–20 tỷ CFU. Trong khi đó, trẻ nhỏ chỉ cần 5–10 tỷ CFU/ngày là đủ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh thường cho trẻ uống với liều quá thấp so với khuyến nghị, dẫn đến việc không thấy hiệu quả rõ rệt, rồi hiểu lầm rằng men vi sinh "không có tác dụng".

Vì vậy, hãy luôn kiểm tra kỹ liều lượng ghi trên bao bì sản phẩm và chia đều nếu uống 2 lần/ngày. Đảm bảo dùng đủ liều, đúng với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ để men vi sinh phát huy tối đa công dụng.

3. Dùng đúng thời điểm

Thời điểm uống men vi sinh cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả. Lúc đói, dạ dày ít axit hơn nên vi sinh vật sống có cơ hội sống sót cao hơn để đến được ruột – nơi chúng phát huy tác dụng.

Thời điểm "vàng" nên uống men vi sinh là: buổi sáng trước ăn hoặc buổi tối trước khi ngủ, hay bất kỳ lúc nào cách xa bữa ăn ít nhất 1 giờ. Những lúc này, môi trường dạ dày lý tưởng hơn cho men hoạt động.

Tránh uống ngay sau khi ăn hoặc trong bữa ăn, vì lúc đó dịch vị tăng cao, dễ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trước khi chúng kịp đến ruột.

4. Chọn loại có chất lượng tốt

Không phải loại men vi sinh nào cũng giống nhau. Một sản phẩm chất lượng tốt cần ghi rõ hàm lượng CFU, tức số lượng vi khuẩn sống trong mỗi liều – điều này giúp bạn kiểm soát được hiệu quả sử dụng.

Ngoài ra, nên ưu tiên các loại có thêm prebiotic – là “thức ăn” giúp men phát triển khỏe mạnh trong đường ruột. Màng bao kép cũng là điểm cộng lớn, giúp bảo vệ men khỏi axit dạ dày, tăng khả năng sống sót và phát huy công dụng đến tối đa.

Với các sản phẩm không có công nghệ bao màng, hãy chọn loại có hàm lượng vi sinh cao (hàng chục đến hàng trăm tỷ) để bù lại lượng men bị tiêu diệt trong dạ dày.

5. Kết hợp đúng chất

Để tăng hiệu quả khi dùng men vi sinh, bố mẹ có thể kết hợp với một số vi chất khác tùy theo mục tiêu cần cải thiện. Ví dụ, kết hợp men vi sinh với chất xơ (prebiotic) sẽ giúp điều hòa nhu động ruột, giảm táo bón rõ rệt ở cả trẻ nhỏ và người lớn.

Nếu bé biếng ăn, hãy phối hợp men vi sinh cùng kẽm, lysine – hai vi chất có vai trò kích thích vị giác và cải thiện chuyển hóa. Ngoài ra, để tăng đề kháng, men vi sinh nên dùng kèm với vitamin D, vitamin C, và kẽm, giúp cơ thể tạo lá chắn miễn dịch vững vàng hơn.

Khi dùng kháng sinh, hệ vi sinh đường ruột dễ bị mất cân bằng, dẫn đến tiêu chảy. Dùng men vi sinh song song với kháng sinh (cách nhau ít nhất 2 tiếng) là cách hiệu quả để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa và hỗ trợ hệ tiêu hóa phục hồi nhanh hơn.

Để tăng hiệu quả khi dùng men vi sinh, bố mẹ có thể kết hợp với một số vi chất khác tùy theo mục tiêu cần cải thiện

Hiểu và tuân thủ đúng nguyên tắc khi sử dụng men vi sinh là chìa khóa giúp con khỏe mạnh từ bên trong. Mỗi bé là một cá thể khác nhau, mẹ nên linh hoạt và lắng nghe cơ thể con. Đừng quên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng sản phẩm cho bé yêu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699