Bé cần bổ sung sắt, kẽm bao nhiêu ngày là đủ? Cha mẹ cần biết!

1. Vì sao cần bổ sung sắt và kẽm cho trẻ nhỏ?

Sắt và kẽm là hai vi chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Sắt tham gia vào quá trình tạo máu, vận chuyển oxy đến các cơ quan, đồng thời hỗ trợ phát triển trí não và tăng cường khả năng tập trung. Kẽm giúp nâng cao miễn dịch, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao, làm lành vết thương và hỗ trợ cảm giác ngon miệng cho bé.

Trong 2 năm đầu đời, trẻ phát triển rất nhanh cả về thể chất lẫn trí tuệ nên nhu cầu về sắt và kẽm tăng cao. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn trẻ rất dễ thiếu hụt vi chất này do nguồn dự trữ trong cơ thể đã cạn sau giai đoạn sơ sinh, trong khi chế độ ăn chưa thật sự đa dạng. Nếu không được bổ sung kịp thời, bé có nguy cơ bị thiếu máu, chậm lớn, hay ốm vặt, biếng ăn và chậm phát triển vận động.

Sắt và kẽm là hai vi chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

2. Khi nào nên bắt đầu bổ sung sắt, kẽm dự phòng?

Việc bổ sung vi chất như sắt và kẽm giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là trong giai đoạn sơ sinh và ăn dặm. Tuy nhiên, thời điểm bổ sung cần phù hợp với từng nhóm đối tượng và được hướng dẫn bởi chuyên gia y tế.

Đối với trẻ sinh đủ tháng, bú mẹ hoàn toàn: Bắt đầu bổ sung sắt từ tháng thứ 4, vì lượng sắt dự trữ từ lúc sinh dần cạn kiệt, trong khi sữa mẹ không cung cấp đủ nhu cầu. Việc bổ sung đúng lúc giúp phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
Bổ sung kẽm cho trẻ bú mẹ hoàn toàn: Nên cân nhắc từ tháng thứ 6, khi trẻ bắt đầu ăn dặm nhưng có dấu hiệu thiếu kẽm như biếng ăn, tiêu chảy kéo dài, da khô hoặc chậm tăng trưởng.
Đối với trẻ sinh non hoặc nhẹ cân (<2.5kg): Trẻ cần bổ sung sắt sớm từ 2 tuần tuổi, vì lượng dự trữ sắt ban đầu rất thấp. Việc bổ sung nên theo chỉ định cụ thể từ bác sĩ.
Bổ sung kẽm ở trẻ sinh non: Có thể bắt đầu từ tháng thứ 2–3 nếu trẻ có các biểu hiện nghi ngờ thiếu kẽm hoặc không tăng cân tốt, tiêu hóa kém.
Trẻ ăn dặm kém hoặc tăng cân chậm: Nên đưa trẻ đi khám để được đánh giá vi chất. Việc bổ sung sắt và kẽm có thể được chỉ định sớm hơn tùy vào kết quả thăm khám.

3. Bổ sung sắt, kẽm trong bao lâu là đủ?

Việc bổ sung sắt và kẽm cho trẻ nhỏ cần được thực hiện đúng cách, đúng thời điểm và trong thời gian hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu mà không gây dư thừa. Thời gian bổ sung không cố định cho mọi bé mà cần tùy theo tình trạng sức khỏe và hướng dẫn từ bác sĩ.

Thời gian bổ sung một đợt thường kéo dài từ vài tuần đến vài tháng: Đối với trẻ thiếu vi chất hoặc có nguy cơ cao, bác sĩ thường chỉ định bổ sung trong khoảng 1–3 tháng. Sau đó, cần đánh giá lại tình trạng bé để xem có cần tiếp tục hay không.
Không nên bổ sung kéo dài liên tục quanh năm: Việc dùng sắt, kẽm lâu dài có thể gây dư thừa, rối loạn hấp thu hoặc táo bón. Do đó, cần có giai đoạn ngưng tạm để cơ thể trẻ tự điều hòa.
Có thể lặp lại sau một khoảng thời gian nghỉ: Sau khi ngưng bổ sung 1–3 tháng, nếu trẻ vẫn có dấu hiệu thiếu vi chất, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung nhắc lại một đợt mới.

4. Lưu ý khi bổ sung sắt, kẽm cho bé

Bổ sung sắt và kẽm đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa thiếu máu, biếng ăn, mà còn hỗ trợ tăng trưởng và miễn dịch cho bé. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể gây tác dụng ngược, nên cha mẹ cần chú ý một số điểm quan trọng sau:

Không tự ý bổ sung kéo dài hoặc quá liều: Việc dùng vi chất không kiểm soát có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, táo bón hoặc ức chế hấp thu các khoáng chất khác. Trẻ không thiếu mà vẫn bổ sung lâu dài có thể gây dư thừa.
Nên có hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Trước khi bổ sung, cần xác định đúng tình trạng thiếu vi chất qua thăm khám hoặc xét nghiệm nếu cần. Liều dùng, thời gian và dạng bổ sung phải phù hợp với độ tuổi và thể trạng của trẻ.
Tăng cường thực phẩm giàu sắt, kẽm trong chế độ ăn: Khi bé bắt đầu ăn dặm, có thể bổ sung từ thực phẩm như thịt đỏ, gan, lòng đỏ trứng (giàu sắt); hàu, hải sản, đậu đỗ, hạt (giàu kẽm) để hỗ trợ hấp thu tự nhiên.

Bổ sung sắt và kẽm đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa thiếu máu, biếng ăn, mà còn hỗ trợ tăng trưởng và miễn dịch cho bé

Việc bổ sung sắt và kẽm cần được thực hiện đúng thời gian, đúng liều lượng để đạt hiệu quả tối ưu mà không gây hại. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho bé dùng bất kỳ loại vi chất nào. Kiên trì theo dõi và điều chỉnh phù hợp sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, tránh thiếu hụt vi chất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699