1. Rụng tóc sinh lý ở trẻ – khi nào là bình thường

Rụng tóc sinh lý là hiện tượng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời. Phần lớn các trường hợp không đáng lo nếu trẻ vẫn phát triển tốt.

• Trẻ sơ sinh có thể rụng tóc vành khăn do tư thế nằm nhiều: Trong những tháng đầu, trẻ thường nằm ngửa hoặc nghiêng cố định, vùng đầu tiếp xúc nhiều với gối dễ bị ma sát làm tóc rụng, nhất là sau gáy. Đây là hiện tượng cơ học, không liên quan đến thiếu chất và tóc sẽ mọc lại khi trẻ biết lẫy, bò, ngồi.

• Rụng tóc nhẹ trong giai đoạn thay đổi nội tiết sinh lý: Sau sinh, sự thay đổi hormone từ mẹ sang cơ thể bé có thể khiến tóc rụng tạm thời. Tình trạng này thường xảy ra trong vài tháng đầu và tự cải thiện mà không cần can thiệp.

• Tóc rụng nhưng vẫn mọc lại đều, da đầu khỏe mạnh: Nếu quan sát thấy tóc rụng xen kẽ với tóc mới mọc, da đầu hồng hào, không bong vảy, không viêm đỏ thì cha mẹ có thể yên tâm đây là rụng tóc sinh lý.

• Trẻ phát triển bình thường về ăn uống và cân nặng: Trẻ vẫn bú tốt, ngủ tốt, tăng cân đều, không có dấu hiệu mệt mỏi hay chậm phát triển thường không liên quan đến thiếu vi chất.

Rụng tóc sinh lý là hiện tượng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong năm đầu đời

2. Trẻ rụng tóc có phải thiếu kẽm không?

Rụng tóc ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó thiếu kẽm là một yếu tố thường gặp nhưng không phải lúc nào cũng là nguyên nhân duy nhất.

• Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở trẻ: Kẽm tham gia vào quá trình phát triển nang tóc và tái tạo tế bào. Khi thiếu kẽm, chu kỳ mọc tóc bị gián đoạn khiến tóc yếu, dễ rụng và mọc chậm hơn bình thường.

• Rụng tóc do thiếu kẽm thường đi kèm nhiều dấu hiệu khác: Không chỉ rụng tóc, trẻ thiếu kẽm thường có thêm các biểu hiện toàn thân như biếng ăn, chậm lớn, da khô hoặc hay ốm vặt, giúp phân biệt với rụng tóc sinh lý đơn thuần.

• Không nên chỉ dựa vào rụng tóc đơn lẻ để kết luận: Nếu trẻ chỉ rụng tóc nhẹ nhưng vẫn ăn ngủ tốt, tăng cân đều thì chưa đủ cơ sở khẳng định thiếu kẽm. Việc đánh giá cần dựa trên tổng thể biểu hiện và tư vấn của chuyên môn y tế.

3. Dấu hiệu rụng tóc do thiếu kẽm cha mẹ cần lưu ý

Khi rụng tóc liên quan đến thiếu kẽm, trẻ thường có nhiều biểu hiện rõ ràng và kéo dài, không tự cải thiện.

• Tóc rụng nhiều, mọc chậm, tóc mỏng và yếu: Tóc có thể thưa dần, sợi tóc mềm, dễ gãy, lâu mọc lại sau khi rụng, đặc biệt thấy rõ ở vùng đỉnh đầu hoặc sau gáy.

• Da đầu khô, dễ bong vảy: Thiếu kẽm khiến da đầu kém khỏe, dễ xuất hiện bong tróc, vảy trắng hoặc khô ráp, đôi khi kèm ngứa nhẹ.

• Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng: Đây là dấu hiệu rất đặc trưng của thiếu kẽm. Trẻ ăn ít, nhanh chán, không hứng thú với bữa ăn dù trước đó ăn tốt.

• Hay ốm vặt, sức đề kháng kém: Trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp, tiêu chảy hoặc lâu khỏi bệnh do hệ miễn dịch suy giảm.

• Chậm tăng cân, có thể chậm tăng chiều cao: Nếu thiếu kẽm kéo dài, tốc độ tăng trưởng thể chất của trẻ có thể bị ảnh hưởng rõ rệt.

5. Cách hỗ trợ cải thiện rụng tóc do thiếu kẽm

Việc cải thiện cần được thực hiện toàn diện, kết hợp dinh dưỡng, sinh hoạt và theo dõi lâu dài.

• Điều chỉnh chế độ ăn giàu kẽm từ thực phẩm: Cha mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu kẽm phù hợp lứa tuổi như thịt đỏ, hải sản, trứng, sữa, các loại đậu, hạt và ngũ cốc nguyên cám.

• Bổ sung kẽm đúng liều, đúng thời điểm nếu cần: Trong trường hợp chế độ ăn chưa đáp ứng đủ hoặc trẻ có dấu hiệu thiếu rõ ràng, việc bổ sung kẽm bằng sản phẩm hỗ trợ cần tuân theo liều lượng và thời gian được khuyến cáo bởi bác sĩ.

• Kết hợp cải thiện tiêu hóa và giấc ngủ: Hệ tiêu hóa khỏe giúp hấp thu kẽm tốt hơn, trong khi giấc ngủ đầy đủ hỗ trợ quá trình tăng trưởng và tái tạo tóc.

• Theo dõi sự mọc lại của tóc và tăng trưởng chung của trẻ: Sau khi điều chỉnh, cha mẹ nên quan sát tóc mới mọc, mức độ rụng tóc giảm dần, đồng thời theo dõi cân nặng, chiều cao và khả năng ăn uống của trẻ để đánh giá hiệu quả.

Cách hỗ trợ cải thiện rụng tóc do thiếu kẽm

Thiếu kẽm có thể liên quan đến tình trạng rụng tóc nhiều ở trẻ, nhất là khi kèm theo biếng ăn và chậm phát triển. Cha mẹ nên đánh giá chế độ ăn và bổ sung kẽm đúng cách khi cần thiết. Nếu rụng tóc kéo dài hoặc lan rộng, nên đưa trẻ đi thăm khám để tìm nguyên nhân chính xác.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa | 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN - (024) 2222 6699

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699