Bé thiếu canxi có biểu hiện gì? Dấu hiệu nhận biết & cách bổ sung

1. Vai trò quan trọng của canxi đối với sự phát triển của trẻ

Canxi là khoáng chất quan trọng hàng đầu trong quá trình phát triển xương và răng của trẻ. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch và cơ bắp. Nếu trẻ không được bổ sung đủ canxi, có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như còi xương, chậm lớn, răng yếu hoặc dễ quấy khóc, khó ngủ.

Canxi là khoáng chất quan trọng hàng đầu trong quá trình phát triển xương và răng của trẻ

2. Dấu hiệu bé thiếu canxi

2.1. Trẻ đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt khi ngủ

Một trong những dấu hiệu điển hình của thiếu canxi và vitamin D là trẻ đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là vào ban đêm dù thời tiết không nóng. Hiện tượng này thường gặp ở trẻ sơ sinh khoảng 3 tháng tuổi, do hệ thần kinh chưa ổn định và thiếu hụt vi chất cần thiết.

2.2. Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, hay giật mình về đêm

Bé thiếu canxi thường khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ giật mình và quấy khóc ban đêm. Nguyên nhân là do canxi ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh, khi thiếu hụt, bé sẽ dễ kích động, khó thư giãn và ngủ ngon.

2.3. Rụng tóc hình vành khăn sau gáy

Nếu mẹ nhận thấy bé bị rụng tóc nhiều ở phần sau gáy, tạo thành hình vành khăn, rất có thể bé đang bị thiếu canxi và vitamin D. Tình trạng này thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi, khi chưa được bổ sung đầy đủ vi chất để phát triển xương và tóc khỏe mạnh.

2.4. Chậm mọc răng

Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành răng. Nếu trẻ chậm mọc răng so với bạn bè cùng tuổi, rất có thể do thiếu canxi. Điều này có thể kéo theo hệ lụy như răng yếu, dễ sâu răng, xương hàm phát triển không tốt.

Ngoài ra, một số trẻ bị thiếu canxi còn có thể gặp phải các biểu hiện khác như hay bị chuột rút, co giật nhẹ do ảnh hưởng đến hoạt động của cơ bắp, khiến trẻ khó chịu và quấy khóc. Bên cạnh đó, tình trạng chậm phát triển chiều cao, còi xương cũng là dấu hiệu phổ biến do canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương. Trẻ thiếu canxi cũng thường dễ cáu gắt, biếng ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và quá trình tăng trưởng của bé.

3. Cách bổ sung canxi đúng cách cho bé

Khi bé có dấu hiệu thiếu canxi, mẹ có thể bổ sung theo các cách sau:

3.1. Cho bé tắm nắng đúng cách

Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, từ đó hỗ trợ hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Mẹ nên cho bé tắm nắng vào buổi sáng sớm, khoảng 15-30 phút trước 9h, để tránh tác hại của tia UV. Việc tắm nắng đều đặn sẽ giúp bé hạn chế nguy cơ thiếu hụt canxi và phát triển hệ xương chắc khỏe. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý tắm nắng đúng cách để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất cho bé.

3.2. Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp canxi cho bé. Một số thực phẩm giàu canxi mẹ nên bổ sung cho bé gồm:

Sữa mẹ & sữa công thức: Đây là nguồn canxi tự nhiên tốt nhất cho trẻ sơ sinh.
Các thực phẩm giàu canxi: Sữa chua, phô mai, cá hồi, cá mòi, trứng, rau cải xanh, đậu hũ… đều là những lựa chọn lý tưởng giúp bé hấp thụ canxi một cách tự nhiên.
Nước hầm xương: Chứa nhiều canxi và khoáng chất, giúp hỗ trợ sự phát triển của xương và răng ở trẻ nhỏ.

3.3. Bổ sung canxi dạng thuốc/siro (theo chỉ định của bác sĩ)

Trong một số trường hợp, nếu bé thiếu canxi nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung canxi bằng thuốc hoặc siro theo lịch bổ sung vi chất phù hợp với từng độ tuổi. Tuy nhiên, mẹ không nên tự ý cho bé uống canxi mà không có hướng dẫn từ bác sĩ, vì việc bổ sung sai cách hoặc không đúng thời điểm có thể gây tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận hoặc làm giảm khả năng hấp thu các vi chất quan trọng khác. Để đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất cần thiết, mẹ nên tham khảo lịch bổ sung vi chất khoa học, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tắm nắng đúng cách.

Nếu thấy con có dấu hiệu thiếu canxi, hãy đưa bé đi khám để được tư vấn bổ sung phù hợp

Bé thiếu canxi có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như chậm lớn, còi xương, quấy khóc và ngủ không ngon giấc. Do đó, cha mẹ cần quan sát các dấu hiệu sớm để bổ sung canxi đúng cách cho bé. Ngoài việc cho bé ăn thực phẩm giàu canxi, bố mẹ cũng cần đảm bảo bé được tắm nắng đầy đủ, kết hợp vitamin D và các vi chất cần thiết để hấp thụ canxi hiệu quả nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699