Bé trườn bao lâu thì bò? Mốc phát triển vận động

1. Bé trườn bao lâu thì bò?

Giai đoạn từ trườn sang bò là bước chuyển quan trọng trong phát triển vận động thô. Tuy nhiên, thời điểm cụ thể có thể khác nhau ở từng trẻ.

Trung bình bé trườn khoảng 4–8 tuần sẽ bắt đầu tập bò: Phần lớn trẻ sau khi biết trườn sẽ cần thêm khoảng 1–2 tháng để tăng sức mạnh cơ tay, cơ vai và cơ bụng trước khi bò thành thạo. Trong thời gian này, bé thường thử nhiều kiểu di chuyển khác nhau như trườn một bên, xoay tròn hoặc nhích từng đoạn ngắn trước khi phối hợp tay – gối nhịp nhàng.
Một số bé có thể bỏ qua giai đoạn trườn và bò thẳng: Có trẻ không trườn mà chuyển sang bò hoặc thậm chí đứng vịn rồi đi. Điều này vẫn có thể nằm trong giới hạn bình thường nếu các mốc phát triển khác phù hợp.
Mỗi trẻ có tốc độ phát triển khác nhau: Yếu tố di truyền, môi trường và cơ hội vận động đều ảnh hưởng. Theo khuyến nghị của World Health Organization về mốc vận động thô dưới 1 tuổi, bò thường xuất hiện trong khoảng 6–10 tháng.

Giai đoạn từ trườn sang bò là bước chuyển quan trọng trong phát triển vận động thô

2. Dấu hiệu bé sắp biết bò

Trước khi bò thành thạo, bé thường có những biểu hiện “chuẩn bị” cho kỹ năng mới. Cha mẹ có thể quan sát để hỗ trợ kịp thời.

Bé chống tay vững khi nằm sấp: Khi đặt nằm sấp, bé có thể tự nâng đầu và giữ cổ vững, hai tay chống đỡ trọng lượng cơ thể. Đây là nền tảng quan trọng giúp tăng sức mạnh phần thân trên.
Biết chống hai tay, nhấc ngực cao: Bé bắt đầu duỗi thẳng tay, nâng ngực khỏi mặt sàn và quan sát xung quanh. Khả năng giữ thăng bằng ở tư thế này cho thấy cơ vai và lưng đang phát triển tốt.
Tập đưa gối vào sát bụng: Bé co một hoặc hai chân vào dưới bụng như chuẩn bị quỳ. Động tác này giúp hình thành tư thế bốn điểm – tiền đề của bò.
Lắc lư người qua lại: Khi đã ở tư thế quỳ chống tay, bé thường đung đưa tới lui để làm quen với việc chuyển trọng tâm, trước khi thực sự bò về phía trước.

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian từ trườn sang bò

Thời gian chuyển tiếp giữa hai kỹ năng này phụ thuộc vào nhiều yếu tố liên quan đến thể chất và môi trường sống của trẻ.

Thể trạng và cân nặng: Trẻ có cơ bắp săn chắc, cân nặng phù hợp thường dễ nâng đỡ cơ thể hơn. Ngược lại, bé thừa cân có thể cần thêm thời gian để điều chỉnh thăng bằng và phối hợp vận động.
Thời gian bé được nằm sấp (tummy time): Việc cho bé nằm sấp mỗi ngày giúp tăng sức mạnh cơ cổ, vai và lưng. Bé được “tummy time” đều đặn thường chuyển sang bò sớm và tự tin hơn.
Môi trường vận động: Không gian rộng rãi, an toàn, có bề mặt phẳng sẽ khuyến khích bé thử nghiệm di chuyển. Nếu bé thường xuyên bị bế hoặc đặt trong ghế, cơ hội tập luyện sẽ hạn chế.
Bé sinh non hoặc có vấn đề cơ – xương: Trẻ sinh non hoặc có bất thường trương lực cơ có thể đạt mốc bò muộn hơn. Trong trường hợp này, cha mẹ nên theo dõi sát và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần.

5. Cách giúp bé nhanh biết bò, phát triển vận động tốt

Bò là kỹ năng quan trọng giúp bé phát triển phối hợp tay – chân, tăng sức mạnh cơ lõi và chuẩn bị cho giai đoạn tập đi. Cha mẹ có thể hỗ trợ đúng cách để bé tiến bộ tự nhiên, an toàn.

Tăng thời gian tummy time mỗi ngày: Cho bé nằm sấp khi tỉnh táo giúp tăng sức mạnh cơ cổ, vai, tay và lưng – những nhóm cơ cần thiết để bò. Mỗi ngày có thể chia thành nhiều lần ngắn (3–5 phút/lần với bé nhỏ, tăng dần theo tuổi), đặt bé trên thảm mềm, sạch và có người quan sát. Khi tummy time đều đặn, bé sẽ kiểm soát thân mình tốt hơn và dễ chuyển sang tư thế quỳ chống tay.
Đặt đồ chơi phía trước để khuyến khích bé di chuyển: Để món đồ bé yêu thích hơi xa tầm với một chút sẽ kích thích bé nhích người, chống tay hoặc đưa gối lên phía trước. Sự tò mò chính là động lực tự nhiên giúp bé luyện tập nhiều lần mà không bị ép buộc.
Không nên bế ẵm quá nhiều: Việc bế liên tục có thể làm giảm cơ hội bé tự do vận động trên sàn. Hãy tạo không gian an toàn để bé được lăn, xoay, trườn và thử nghiệm các tư thế mới.
Tránh cho bé dùng xe tập đi sớm: Xe tập đi có thể khiến bé phụ thuộc vào lực đẩy thay vì tự phát triển sức mạnh cơ lõi và khả năng giữ thăng bằng. Tập bò tự nhiên vẫn là nền tảng tốt nhất cho vận động sau này.

Bò là kỹ năng quan trọng giúp bé phát triển phối hợp tay – chân, tăng sức mạnh cơ lõi và chuẩn bị cho giai đoạn tập đi

Mỗi trẻ có tốc độ phát triển khác nhau, nhưng nhìn chung bé sẽ chuyển từ trườn sang bò trong khoảng thời gian phù hợp với thể trạng của mình. Điều quan trọng là bé có sự tiến bộ dần về kỹ năng vận động và sự phối hợp tay – chân. Nếu bé chậm hơn nhiều so với mốc thông thường, cha mẹ nên theo dõi và tham khảo ý kiến chuyên môn để được tư vấn kịp thời.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa | 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN - (024) 2222 6699
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699