1. Bí quyết 1: Để bé cảm thấy đói trước khi ăn

Để bé cảm thấy đói trước khi ăn dặm là một yếu tố quan trọng giúp bé ăn ngon miệng và hấp thụ tốt các dưỡng chất từ bữa ăn. Khi bé đói, cơ thể sẽ có phản ứng tự nhiên, tăng cảm giác thèm ăn, làm bé háo hức và sẵn sàng thử các loại thực phẩm mới. Nếu bé không đói, bữa ăn sẽ trở nên nhạt nhẽo, bé không hứng thú và dễ bỏ dở giữa chừng.

Một sai lầm phổ biến mà nhiều mẹ gặp phải là cho bé ăn ngay sau khi bú sữa. Việc này có thể làm bé không cảm thấy đói, dẫn đến việc bé không ăn hết phần dặm và thiếu dinh dưỡng. Mẹ thường nghĩ rằng cho bé ăn sau sữa là một cách giúp bé no lâu, nhưng thực tế, điều này chỉ khiến bé quen với việc chờ đợi sữa thay vì ăn dặm.

Để đảm bảo bé ăn ngon miệng, mẹ nên lên kế hoạch cho bữa ăn dặm cách ít nhất 1-2 giờ sau khi bé bú sữa. Khi đó, bé sẽ có cảm giác đói nhẹ, kích thích bé ăn nhiều hơn và giúp bé hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ bữa ăn.

Để bé cảm thấy đói trước khi ăn dặm là một yếu tố quan trọng

2. Bí quyết 2: Chế biến thực phẩm dặm phù hợp với độ tuổi của bé

Bí quyết thứ hai để rèn bé ăn ngoan là chế biến thực phẩm ăn dặm sao cho phù hợp với từng độ tuổi của bé. Khi bé mới bắt đầu ăn dặm (6 tháng), thực phẩm cần được chế biến thật mềm, dễ nuốt, và không có kết cấu cứng để bé dễ dàng tiêu hóa. Các món như cháo, bột nghiền mịn hoặc rau củ hấp nhuyễn là sự lựa chọn lý tưởng cho bé ở giai đoạn này. Khi bé lớn hơn (9 tháng), bạn có thể bắt đầu cho bé ăn các loại thức ăn có kết cấu thô hơn như cơm nát, bánh mì mềm, hay các miếng rau quả cắt nhỏ. Đến khi bé 12 tháng, bạn có thể dần dần cho bé ăn thức ăn có độ thô vừa phải, giúp bé làm quen với việc nhai và ăn thức ăn giống như người lớn.

Ngoài ra, một điều quan trọng là luôn đảm bảo sự đa dạng trong thực đơn ăn dặm của bé. Việc thay đổi thực phẩm sẽ không chỉ giúp bé không bị chán mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ nhiều nguồn khác nhau. Bạn có thể kết hợp các loại rau củ, trái cây, thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, và các loại ngũ cốc, giúp bé nhận được đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển.

3. Bí quyết 3: Bổ sung dưỡng chất để hỗ trợ tiêu hóa

Bổ sung dưỡng chất như kẽm và men vi sinh có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa cho bé, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm. Kẽm giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và làm lành vết loét niêm mạc dạ dày. Men vi sinh giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Việc bổ sung kẽm và men vi sinh từ sớm sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động ổn định, giảm nguy cơ bị táo bón hay tiêu chảy khi bé bắt đầu làm quen với thức ăn mới.

Ngoài ra, việc bổ sung dưỡng chất này còn giúp bé thích nghi với các thay đổi trong chế độ ăn, làm giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa mà nhiều bé gặp phải khi chuyển từ sữa sang thức ăn đặc. Để đảm bảo hiệu quả, các mẹ có thể bổ sung kẽm và men vi sinh theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Khi bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, việc ăn dặm sẽ trở nên dễ dàng và bé sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất từ thực phẩm, hỗ trợ sự phát triển toàn diện.

4. Bí quyết 4: Khuyến khích bé tự ăn và khám phá thực phẩm

Khi bé bắt đầu ăn dặm, việc khuyến khích bé tự ăn sẽ giúp bé phát triển kỹ năng vận động và khả năng tự lập. Các món ăn dặm đơn giản, dễ cầm nắm như trái cây nghiền, bánh mì nướng, hoặc rau luộc cắt nhỏ sẽ là những lựa chọn lý tưởng để bé làm quen với việc tự ăn. Bắt đầu từ những món ăn mềm, dễ nhai sẽ giúp bé không cảm thấy quá khó khăn và từ đó dần dần tự tin hơn trong việc khám phá thức ăn.

Việc cho bé tự ăn không chỉ giúp bé học cách cầm nắm, nhai và nuốt, mà còn khuyến khích bé thử những món ăn mới. Khi bé tự do khám phá các loại thực phẩm, bé sẽ chủ động hơn trong việc lựa chọn thức ăn mà mình thích. Điều này không chỉ giúp bé phát triển kỹ năng cảm nhận vị giác mà còn tạo cho bé thói quen ăn uống khỏe mạnh, tránh tình trạng kén ăn sau này.

Khi bé bắt đầu ăn dặm, việc khuyến khích bé tự ăn sẽ giúp bé phát triển kỹ năng vận động và khả năng tự lập

Dạy bé tự ăn không phải là một quá trình dễ dàng, nhưng với sự kiên nhẫn và phương pháp đúng đắn, mẹ sẽ giúp bé yêu tự lập và có thói quen ăn uống lành mạnh. Quan trọng nhất là tạo không gian thoải mái và khích lệ bé trong mỗi bữa ăn. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ để đạt được kết quả tốt nhất cho bé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699