1. Vitamin B1 là gì và có vai trò gì với trẻ nhỏ?

Vitamin B1 (hay còn gọi là thiamin) là một trong những vitamin tan trong nước thuộc nhóm B, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ. Dưới đây là những chức năng quan trọng của B1 với trẻ nhỏ:

• Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng: Vitamin B1 giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate trong thức ăn thành năng lượng, từ đó hỗ trợ các hoạt động sống hàng ngày của trẻ như vận động, học hỏi và phát triển trí tuệ.

• Hỗ trợ hệ thần kinh và tiêu hóa: Thiamin góp phần duy trì hoạt động ổn định của hệ thần kinh trung ương, giúp trẻ phản xạ nhanh, ngủ ngon hơn. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ chức năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

• Kích thích cảm giác thèm ăn: Vitamin B1 có tác dụng điều hòa vị giác và tăng cảm giác ngon miệng, từ đó giúp cải thiện tình trạng biếng ăn thường gặp ở trẻ nhỏ.

Vitamin B1 (hay còn gọi là thiamin) là một trong những vitamin tan trong nước thuộc nhóm B

2. Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn (không chỉ do thiếu vitamin B1)

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, không chỉ do thiếu hụt vitamin B1. Dưới đây là một số yếu tố phổ biến cha mẹ cần lưu ý:

• Yếu tố tâm lý: Trẻ bị ép ăn, ăn trong không khí căng thẳng hoặc bữa ăn kéo dài khiến trẻ hình thành tâm lý sợ ăn, từ đó dẫn đến chán ăn kéo dài.

• Vấn đề tiêu hóa: Rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, táo bón, hoặc tác dụng phụ khi sử dụng kháng sinh, nhiễm khuẩn đường ruột đều ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng và khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ.

• Thiếu vi chất khác: Ngoài vitamin B1, việc thiếu kẽm, lysine, vitamin D, sắt… cũng làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến trẻ ăn ít và kém hấp thu.

• Nguyên nhân bệnh lý: Các bệnh lý như viêm họng, sâu răng, nhiễm trùng, sốt… khiến trẻ mệt mỏi, đau đớn khi ăn hoặc giảm nhu cầu ăn uống tạm thời.

3. Có nên bổ sung Vitamin B1 cho trẻ biếng ăn?

Vitamin B1 là dưỡng chất thiết yếu, tham gia vào quá trình chuyển hóa gluxit thành năng lượng, đồng thời hỗ trợ chức năng tiêu hóa và kích thích cảm giác thèm ăn. Do đó, nhiều phụ huynh tin rằng bổ sung B1 có thể giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Tuy nhiên, biếng ăn không chỉ do thiếu vitamin B1 mà còn có thể xuất phát từ tâm lý, rối loạn tiêu hóa hoặc thiếu các vi chất khác. Vì vậy, việc tự ý bổ sung thiamin cho trẻ khi chưa xác định rõ nguyên nhân là không nên.

Trẻ chỉ nên bổ sung vitamin B1 khi có chỉ định của bác sĩ. Lạm dụng có thể gây đau đầu, mệt mỏi, rối loạn thần kinh, thậm chí khiến trẻ phụ thuộc vào thuốc mới chịu ăn. Do đó, phụ huynh cần thăm khám kỹ càng trước khi quyết định bổ sung vitamin cho trẻ.

4. Giải pháp toàn diện khi trẻ biếng ăn

Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, cha mẹ cần kết hợp nhiều giải pháp đồng thời, thay vì chỉ tập trung vào bổ sung một vi chất đơn lẻ. Dưới đây là những hướng can thiệp toàn diện, an toàn và khoa học:

• Đa dạng thực đơn hằng ngày: Thay đổi món ăn thường xuyên, trình bày bắt mắt và phù hợp với sở thích giúp kích thích hứng thú ăn uống của trẻ, tránh cảm giác nhàm chán.

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B1: Tăng cường các thực phẩm như ngũ cốc nguyên cám, đậu, thịt nạc, rau xanh... để hỗ trợ chuyển hóa và cải thiện cảm giác thèm ăn tự nhiên.

• Tăng cường vi chất thiết yếu khác: Kẽm, lysine, vitamin D... cũng đóng vai trò quan trọng giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu tốt và phát triển khỏe mạnh.

• Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh: Tập cho bé ăn đúng giờ, không vừa ăn vừa chơi và tránh tạo áp lực khiến bữa ăn trở thành “cuộc chiến”.

• Thăm khám chuyên khoa: Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài kèm theo dấu hiệu sụt cân, mệt mỏi hay chậm tăng trưởng, cần đưa trẻ đi khám dinh dưỡng để xác định nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.

Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, cha mẹ cần kết hợp nhiều giải pháp đồng thời

Vitamin B1 đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện tình trạng biếng ăn, mệt mỏi và hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung cần đúng liều lượng và theo chỉ định chuyên môn. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm bổ sung cho bé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699