Con còi cọc, biếng ăn, táo bón – Mẹ cần làm gì để cải thiện?

1. Những nguyên nhân khiến con vừa còi, vừa biếng ăn, lại còn táo bón

Nguyên nhân không chỉ đơn thuần là con “lười ăn”, mà phần lớn đến từ hệ tiêu hóa và cách chăm sóc hằng ngày:

Hệ tiêu hóa yếu, mất cân bằng hệ vi sinh: Ngay từ khi sinh ra, nếu hệ vi sinh không được thiết lập tốt, con rất dễ bị rối loạn tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy – kéo theo việc ăn uống kém và khó tăng cân.
Thiếu vi chất dinh dưỡng: Đặc biệt là kẽm, vitamin nhóm B, chất xơ hòa tan… – những chất quan trọng cho hấp thu và tiêu hóa. Thiếu hụt sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và gây ra táo bón kéo dài.
Sau ốm, uống kháng sinh: Những đợt ốm – nhất là có dùng kháng sinh – khiến niêm mạc ruột và hệ miễn dịch của bé tổn thương, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.
Chế độ ăn chưa phù hợp: Thiếu nước, ít rau củ, ăn dặm không đúng thời điểm, hoặc khẩu phần chưa cân đối là nguyên nhân phổ biến gây táo bón và biếng ăn.
Lạm dụng thiết bị điện tử: Trẻ xem TV, điện thoại quá nhiều sẽ mất hứng thú với đồ ăn, lười nhai, ít vận động, làm chậm quá trình tiêu hóa và trao đổi chất.

Nguyên nhân không chỉ đơn thuần là con “lười ăn”

2. Giải pháp cải thiện: 2 việc đơn giản nhưng hiệu quả

Khi con gặp tình trạng còi cọc – biếng ăn – táo bón, nhiều bố mẹ loay hoay tìm đủ mọi cách mà không thấy hiệu quả. Tuy nhiên, theo chia sẻ từ bác sĩ, đôi khi chỉ cần tập trung đúng hai việc đơn giản dưới đây, con đã có thể cải thiện đáng kể sức khỏe đường ruột, ăn uống tốt hơn và bắt đầu tăng trưởng ổn định.

2.1. Bổ sung men vi sinh đúng cách

Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện tình trạng còi cọc, biếng ăn, táo bón ở trẻ là bổ sung men vi sinh đúng cách. Men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ổn định môi trường tiêu hóa – yếu tố rất quan trọng với trẻ nhỏ khi hệ tiêu hóa của con còn chưa hoàn thiện.

Khi lợi khuẩn được duy trì đủ và đều đặn, con sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giảm tình trạng đầy bụng, táo bón và nhờ đó cũng dễ dàng tăng cân hơn. Đồng thời, men vi sinh còn hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp con ít ốm vặt, ăn ngon, ngủ tốt hơn.

Với trẻ hay gặp vấn đề tiêu hóa hoặc biếng ăn, bố mẹ nên bổ sung men vi sinh mỗi ngày. Trường hợp con ăn uống đa dạng, có thể bổ sung theo từng đợt để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

2.2. Bổ sung kẽm sau mỗi đợt ốm

Khi con bị ốm, đặc biệt là những đợt ốm phải sử dụng kháng sinh, cơ thể – nhất là niêm mạc đường hô hấp và đường tiêu hóa – sẽ bị tổn thương đáng kể. Đây chính là nguyên nhân khiến nhiều bé sau khi khỏi bệnh vẫn ăn kém, tiêu hóa yếu và không thể tăng cân như bình thường. Trong giai đoạn này, bổ sung kẽm là một giải pháp quan trọng giúp con phục hồi nhanh chóng.

Kẽm đóng vai trò hỗ trợ làm lành niêm mạc ruột, tăng cường khả năng tái tạo tế bào trong hệ tiêu hóa. Khi lớp màng bảo vệ của đường ruột được phục hồi, con sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy hay táo bón kéo dài sau ốm.

Ngoài ra, kẽm còn có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Điều này đặc biệt quan trọng vì nhiều bé sau ốm thường chán ăn, mệt mỏi, khiến quá trình tăng trưởng bị chững lại. Việc bổ sung kẽm đúng thời điểm sẽ giúp rút ngắn thời gian biếng ăn sau ốm và hỗ trợ con nhanh chóng lấy lại cân nặng.

Cha mẹ nên bắt đầu bổ sung kẽm ngay từ khi con mới ốm, duy trì ít nhất 2 tuần sau khi khỏi bệnh, và có thể kéo dài đến 1 tháng nếu con ốm nặng hoặc hấp thu kém. Đây là một bước chăm sóc đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giúp bé hồi phục toàn diện và phát triển khỏe mạnh hơn sau mỗi đợt bệnh.

3. Thói quen đi kèm để hỗ trợ con khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Vấn đề tiêu hóa của trẻ, đặc biệt là tình trạng còi cọc, biếng ăn và táo bón, không phải là điều hiếm gặp trong giai đoạn phát triển của con. Tuy nhiên, nếu bố mẹ biết cách chăm sóc và áp dụng một số thói quen đúng đắn, tình trạng này sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Dưới đây là một số thói quen đơn giản nhưng hiệu quả mà bố mẹ có thể áp dụng:

Hạn chế tối đa thời gian dùng màn hình: Việc cho trẻ tiếp xúc quá nhiều với TV, điện thoại hay máy tính bảng sẽ làm giảm sự tương tác của trẻ với môi trường xung quanh, đặc biệt là khi ăn. Hạn chế màn hình giúp trẻ tập trung ăn uống tốt hơn, tránh tình trạng biếng ăn.
Cho con ăn đúng giờ, đúng lượng – không ép: Cố gắng duy trì thời gian ăn uống đều đặn mỗi ngày. Khi con biếng ăn, ép ăn có thể làm con càng chán ăn hơn. Hãy để con ăn đúng nhu cầu, không ép buộc, giúp con tạo thói quen ăn uống tự nhiên.
Tăng cường vận động, massage bụng: Vận động giúp kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón. Bố mẹ có thể cho con vận động nhẹ nhàng hoặc massage bụng giúp con dễ tiêu hóa và giảm đầy bụng.
Uống đủ nước và bổ sung rau quả: Đảm bảo con uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi có dấu hiệu táo bón. Rau quả giàu chất xơ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Vấn đề tiêu hóa ở trẻ, như còi cọc, biếng ăn và táo bón, là tình trạng khá phổ biến trong quá trình phát triển

Giải quyết tình trạng còi cọc, biếng ăn, táo bón ở trẻ không thể trong ngày một ngày hai, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu mẹ kiên trì và hiểu đúng cách. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen sinh hoạt lành mạnh và sự đồng hành kiên nhẫn từ cha mẹ chính là chìa khóa giúp con phát triển khỏe mạnh. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, mẹ sẽ thấy con dần thay đổi tích cực mỗi ngày.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699