logo
  • Thạc sĩ Bác sĩ
  • Vũ Công Thắng
  • Chăm con đơn giản cùng BS Thắng

Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ nhỏ: Nhận biết sớm để kịp thời bổ sung

16:04 - 20/03/2025Bổ sung vi chất,

Kẽm là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ chưa nhận thức được tầm quan trọng của kẽm và những dấu hiệu cảnh báo khi trẻ bị thiếu hụt. Thiếu kẽm có thể khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy giảm miễn dịch, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Vậy làm thế nào để nhận biết trẻ có thiếu kẽm hay không? Nguyên nhân do đâu và bổ sung kẽm như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

1. Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ nhỏ – Vì sao mẹ cần quan tâm?

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu, có vai trò quan trọng trong:

  • Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

  • Hỗ trợ phát triển chiều cao: Kẽm kích thích quá trình phân chia tế bào, giúp xương chắc khỏe.

  • Thúc đẩy vị giác và tiêu hóa: Trẻ đủ kẽm sẽ ăn ngon miệng hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

  • Hỗ trợ phát triển trí não: Kẽm tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, giúp trẻ tập trung và học hỏi nhanh hơn.

Khi trẻ bị thiếu kẽm, hệ miễn dịch suy giảm khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là các bệnh về hô hấp và tiêu hóa. Ngoài ra, thiếu kẽm kéo dài có thể dẫn đến biếng ăn, chậm tăng trưởng, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ.

Khi trẻ bị thiếu kẽm, hệ miễn dịch suy giảm khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn

2. Nguyên nhân trẻ bị thiếu kẽm

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở trẻ nhỏ, bao gồm:

  • Chế độ ăn thiếu thực phẩm giàu kẽm: Trẻ ăn uống kém đa dạng, không ăn đủ thịt, cá, trứng, hải sản – những thực phẩm chứa nhiều kẽm.

  • Hệ tiêu hóa kém hấp thu kẽm: Trẻ mắc các bệnh về đường ruột, tiêu chảy kéo dài có thể khiến khả năng hấp thu kẽm giảm sút.

  • Trẻ bị bệnh kéo dài, dùng kháng sinh thường xuyên: Sử dụng kháng sinh lâu ngày có thể làm mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, ảnh hưởng đến việc hấp thu kẽm.

  • Trẻ trong giai đoạn tăng trưởng nhanh, nhu cầu kẽm cao hơn: Trẻ đang ở độ tuổi phát triển mạnh (như giai đoạn ăn dặm, tập đi) cần lượng kẽm cao hơn để hỗ trợ sự phát triển.

3. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu kẽm

Cha mẹ có thể quan sát những biểu hiện sau để phát hiện sớm tình trạng thiếu kẽm:

  • Biếng ăn, chậm tăng cân: Trẻ ăn ít, không hứng thú với thức ăn, chậm lớn hơn so với bạn bè cùng tuổi.

  • Hệ miễn dịch suy giảm, hay ốm vặt: Trẻ dễ mắc bệnh về hô hấp, tiêu hóa, viêm da.

  • Rối loạn giấc ngủ, quấy khóc đêm: Trẻ ngủ không sâu giấc, dễ giật mình, quấy khóc vô cớ.

  • Rụng tóc, móng tay dễ gãy, da khô: Thiếu kẽm làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, móng, da.

  • Vết thương lâu lành, viêm da quanh miệng và tay chân: Trẻ dễ bị lở loét, tổn thương da không lành nhanh.

  • Ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao: Trẻ thiếu kẽm kéo dài thường có chiều cao thấp hơn so với bạn bè cùng trang lứa.

4. Hậu quả của việc thiếu kẽm kéo dài

Nếu không được phát hiện và bổ sung kẽm kịp thời, trẻ có thể gặp các vấn đề:

  • Trẻ còi cọc, chậm lớn, suy dinh dưỡng: Kẽm là vi chất quan trọng cho sự phát triển thể chất, nếu thiếu kẽm lâu dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.

  • Suy giảm trí tuệ, giảm khả năng tập trung: Trẻ có thể bị chậm phát triển trí não, kém tập trung.

  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tiêu hóa, hô hấp: Hệ miễn dịch kém làm trẻ dễ mắc bệnh và lâu hồi phục hơn.

5. Cách bổ sung kẽm cho trẻ hiệu quả

Kẽm là vi chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và kích thích vị giác của trẻ. Cha mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé qua thực phẩm hoặc viên uống khi cần thiết.

  • Thực phẩm giàu kẽm: Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm hải sản (hàu, tôm, cua), thịt đỏ (bò, lợn), trứng, sữa và chế phẩm từ sữa. Ngoài ra, các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, hạt bí đỏ cùng rau củ như rau cải xanh, nấm, đậu lăng cũng cung cấp lượng kẽm đáng kể.

  • Bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ: Nếu trẻ biếng ăn, hay ốm vặt, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung kẽm theo hướng dẫn phù hợp.

6. Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

Khi bổ sung kẽm cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

  • Không bổ sung quá liều: vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, buồn nôn và ảnh hưởng đến hấp thu sắt, bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ

  • Thời gian bổ sung: Nếu trẻ thiếu kẽm, cần bổ sung theo chỉ định của bác sĩ,2-3 tháng/năm.

Khi bổ sung kẽm cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả

Nhận biết sớm dấu hiệu thiếu kẽm giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Bổ sung kẽm đúng cách thông qua chế độ ăn uống và sản phẩm hỗ trợ sẽ giúp bé ăn ngon, tăng cường đề kháng và phát triển tốt hơn. Cha mẹ hãy luôn theo dõi sự phát triển của trẻ để có phương án bổ sung vi chất hợp lý, đảm bảo bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển tối ưu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

  • Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

 https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

  • Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

  • Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

  • Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699

Giỏ hàng của bạn
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng