Giãn cữ – Tăng cữ: Bí quyết giúp bé ăn ngon, ngủ tốt

1. Giãn cữ, tăng cữ là gì?

Giãn cữ là khoảng thời gian giữa hai lần bú của bé được kéo dài hơn so với trước đó, còn tăng cữ là khi số cữ bú trong ngày của bé được điều chỉnh tăng lên để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Hai khái niệm này thường được áp dụng linh hoạt theo độ tuổi, khả năng bú và tình trạng phát triển của từng bé.

Khi áp dụng giãn cữ, bé có đủ thời gian tiêu hóa hết lượng sữa đã bú, từ đó giúp hấp thu tốt hơn và hạn chế tình trạng trớ sữa, đầy bụng. Tăng cữ đúng lúc giúp đảm bảo bé được bổ sung đầy đủ năng lượng, nhất là trong các giai đoạn tăng trưởng mạnh hoặc đang bị ốm.

Giãn cữ hợp lý giúp bé không bị đánh thức giữa giấc vì đói, từ đó ngủ sâu và lâu hơn. Nhờ đó, mẹ cũng đỡ mệt mỏi hơn, có thời gian nghỉ ngơi hoặc làm việc khác. Việc này cũng tạo nên lịch sinh hoạt ổn định, giúp mẹ dễ theo dõi tình trạng ăn ngủ của con hơn.

Khi áp dụng giãn cữ, bé có đủ thời gian tiêu hóa hết lượng sữa đã bú

2. Khi nào mẹ nên bắt đầu giãn cữ bú cho bé?

Mẹ có thể bắt đầu giãn cữ bú khi thấy bé bú no, lâu đói và không còn đòi bú liên tục như giai đoạn sơ sinh. Một dấu hiệu tích cực là bé ngủ tốt hơn giữa các cữ bú, không thức dậy quấy khóc do đói. Ngoài ra, nếu bé vẫn tăng cân đều đặn, đi tiểu và đi ngoài bình thường thì mẹ có thể yên tâm giãn dần cữ bú.

Thời điểm bắt đầu giãn cữ thường dao động tùy vào từng bé. Một số bé đã có thể giãn cữ sau 1 tháng tuổi, nhưng phổ biến hơn là sau 2–3 tháng, khi hệ tiêu hóa và giấc ngủ của bé bắt đầu ổn định hơn.

Tuy nhiên, mẹ cần quan sát phản ứng của bé để điều chỉnh phù hợp. Nếu bé bú ít đi nhưng vẫn vui vẻ, ngủ ngoan, không cáu gắt, thì có thể cữ bú hiện tại đã hợp lý. Ngược lại, nếu bé tỏ ra khó chịu, quấy khóc, bú gấp gáp thì có thể bé vẫn cần thêm các cữ bú sát nhau hơn.

3. Quy trình giãn cữ – tăng cữ hiệu quả cho bé

Bước 1: Theo dõi nhu cầu bú thực tế của bé: Trước khi thay đổi lịch bú, ba mẹ cần quan sát kỹ thói quen ăn uống của bé, bao gồm lượng sữa mỗi cữ, thời gian giữa các cữ và các dấu hiệu đói, no. Việc này giúp ba mẹ hiểu được nhu cầu của bé, từ đó quyết định thời điểm điều chỉnh lịch bú.

Bước 2: Tăng dần lượng sữa trong mỗi cữ (5-10ml mỗi vài ngày): Khi đã nắm rõ nhu cầu của bé, ba mẹ có thể tăng nhẹ lượng sữa mỗi cữ (5-10ml), duy trì mức mới trong vài ngày để bé làm quen. Tiếp tục tăng dần nếu bé ăn ngon, tiêu hóa tốt và không gặp vấn đề gì.

Bước 3: Kéo dài thời gian giữa các cữ bú (theo từng ngày, từng tuần): Sau khi bé quen với lượng sữa tăng lên, ba mẹ có thể kéo dài thời gian giữa các cữ bú. Tăng dần thời gian (10-15 phút mỗi ngày) để bé thích nghi mà không ép bé khi đói hoặc khóc.

Bước 4: Kiên trì và điều chỉnh linh hoạt theo phản ứng của bé: Mỗi bé có khả năng thích nghi khác nhau, nên ba mẹ cần kiên nhẫn và điều chỉnh linh hoạt. Nếu bé tỏ ra khó chịu hoặc có vấn đề về tiêu hóa, quay lại lịch bú cũ và thử lại sau vài ngày. Nếu bé bú tốt và ngủ ngon, có thể tiếp tục giãn cữ.

4. Một số lưu ý khi giãn cữ – tăng cữ

Khi thực hiện giãn cữ hay tăng cữ cho bé, ba mẹ cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo hiệu quả và sự phát triển khỏe mạnh của bé.

Đừng ép bé nếu chưa sẵn sàng: Nếu bé vẫn có dấu hiệu đói hoặc không thể chịu đựng được khi kéo dài thời gian giữa các cữ bú, đừng ép bé. Hãy kiên nhẫn và để bé tự điều chỉnh dần dần.
Ưu tiên bú khi bé thực sự đói: Tránh việc cho bé bú theo giờ cố định mà không quan tâm đến nhu cầu thực tế. Bú khi bé đói sẽ giúp bé phát triển tốt hơn và tránh tình trạng bú ít hoặc bỏ bú.
Quan sát phân, tiểu, giấc ngủ để theo dõi hiệu quả: Kiểm tra phân, tiểu và giấc ngủ của bé để biết bé có bú đủ và phát triển khỏe mạnh không. Bé khỏe mạnh sẽ có phân mềm, tiểu đủ và giấc ngủ ngon.
Các sai lầm thường gặp mẹ nên tránh:

Tăng cữ quá nhanh: Nên giãn cữ từ từ, tránh thay đổi đột ngột.
Bỏ qua dấu hiệu của bé: Lắng nghe bé, đừng chỉ tập trung vào thời gian biểu.
Ép bé ngủ lâu hơn hoặc nhịn đói: Điều này có thể làm bé mệt mỏi và khó chịu.

Khi thực hiện giãn cữ hay tăng cữ cho bé, ba mẹ cần lưu ý một số điểm quan trọng

Giãn cữ hay tăng cữ đều cần sự quan sát kỹ lưỡng theo nhu cầu và dấu hiệu của bé. Mỗi em bé là một cá thể riêng biệt, vì vậy cha mẹ cần linh hoạt điều chỉnh phù hợp. Sự kiên nhẫn và thấu hiểu chính là chìa khóa giúp hành trình nuôi con nhẹ nhàng hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699