Hướng dẫn bổ sung Kẽm đúng cách để tăng hấp thu tối đa

1. Giới thiệu về vai trò của Kẽm với sức khỏe trẻ em

Kẽm là một nguyên tố vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Kẽm giúp hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, tăng khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng và góp phần cải thiện khả năng ăn uống, hấp thu dưỡng chất của bé. Do đó, bổ sung kẽm đúng cách sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển tốt hơn về thể chất lẫn trí não.

Tuy nhiên, ở Việt Nam, có đến khoảng 70% trẻ em dưới 6 tuổi bị thiếu kẽm, dẫn đến nhiều ảnh hưởng tiêu cực như chậm lớn, sức đề kháng yếu, dễ mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp và tiêu hóa. Thiếu kẽm cũng làm giảm khả năng hấp thu các dưỡng chất khác, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ.

Vì vậy, việc bổ sung kẽm cho trẻ là cực kỳ quan trọng và cần được thực hiện theo đúng hướng dẫn. Việc bổ sung kẽm theo đợt, phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé, sẽ giúp nâng cao hiệu quả hấp thu, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ trẻ ăn uống tốt, phát triển toàn diện hơn.

Kẽm là một nguyên tố vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ

2. Tại sao cần bổ sung Kẽm theo đợt?

Việc bổ sung kẽm cho trẻ không chỉ đơn giản là cho bé dùng thường xuyên mà cần thực hiện theo từng đợt phù hợp. Bổ sung kẽm theo đợt giúp đảm bảo lượng kẽm cung cấp đủ, tránh thừa hay thiếu, đồng thời tối ưu hóa khả năng hấp thu và phát huy tác dụng của kẽm đối với sức khỏe và sự phát triển của bé.

Bổ sung kẽm theo đợt: Giúp duy trì lượng kẽm ổn định trong cơ thể, tránh tình trạng dùng quá nhiều hoặc quá ít trong thời gian dài, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trẻ. Mỗi đợt kéo dài từ 2 đến 3 tháng sẽ giúp bổ sung đủ kẽm cần thiết cho sự phát triển.
Lịch bổ sung kẽm được điều chỉnh theo độ tuổi của bé: với trẻ khoảng 6 tháng, nên bắt đầu đợt đầu tiên đến 9 tháng; từ 12 đến 15 tháng tiếp tục bổ sung; nếu bé phát triển bình thường, có thể bổ sung 1 đợt mỗi năm kéo dài 3 tháng.
Trẻ hay ốm hoặc bị các bệnh viêm đường hô hấp, tiêu hóa tái phát: Bổ sung kẽm 2 - 3 đợt mỗi năm để tăng sức đề kháng và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn. Khi bé mới ốm dậy, nên bổ sung kẽm ngay trong 2 tuần đầu và tiếp tục 2 tuần sau khi khỏi bệnh.

3. Cách bổ sung Kẽm hiệu quả khi bé ốm dậy

Khi bé ốm, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa thường suy yếu, khiến việc bổ sung kẽm càng trở nên quan trọng. Bổ sung kẽm kịp thời giúp hỗ trợ bé nhanh hồi phục, tăng cường sức đề kháng và phục hồi hệ tiêu hóa hiệu quả hơn.

Bổ sung kẽm ngay từ khi bé bắt đầu ốm: Là rất cần thiết vì kẽm giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Việc này giúp bé có thêm sức mạnh để chống lại các tác nhân gây bệnh.
Thời gian bổ sung kẽm: Kéo dài 2 tuần trong lúc bé ốm và tiếp tục 2 tuần sau khi khỏi bệnh để hỗ trợ phục hồi toàn diện, giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột và tái tạo sức khỏe hệ tiêu hóa.
Kẽm ảnh hưởng tích cực đến hệ tiêu hóa và sức đề kháng của bé: Giúp giảm tiêu chảy, cải thiện hấp thu dinh dưỡng và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng tái phát. Việc bổ sung đúng cách sẽ giúp bé nhanh khỏe và phát triển toàn diện hơn.

4. Lưu ý quan trọng để tăng tối đa hấp thu Kẽm

Việc bổ sung kẽm cho trẻ cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo hấp thu tối đa và phát huy hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp các bậc phụ huynh bổ sung kẽm hiệu quả cho bé yêu.

Bổ sung kẽm gần bữa ăn: giúp hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp khi bổ sung kẽm lúc đói. Cho bé uống kẽm trong hoặc ngay gần giờ ăn giúp giảm các triệu chứng như buồn nôn hay đau bụng.
Tránh bổ sung kẽm cùng lúc với canxi và sắt: Vì các khoáng chất này có thể cạnh tranh hấp thu và làm giảm hiệu quả của nhau. Nên cách nhau ít nhất 2 tiếng giữa các loại khoáng chất để đảm bảo bé hấp thu tốt nhất từng loại.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kẽm: Để xác định liều lượng và thời gian dùng phù hợp với thể trạng của bé. Việc này giúp tránh bổ sung thừa hoặc không đủ, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của bé.

Việc bổ sung kẽm cho trẻ cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo hấp thu tối đa và phát huy hiệu quả tốt nhất

Việc bổ sung kẽm đúng cách không chỉ giúp bé phát triển khỏe mạnh mà còn nâng cao khả năng miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Cha mẹ cần chú ý liều lượng, thời điểm và cách phối hợp kẽm với các dưỡng chất khác để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy áp dụng ngay những hướng dẫn này để chăm sóc bé yêu một cách khoa học và an toàn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699