Ngưng ngay 4 sai lầm khi bổ sung vi chất cho trẻ

1. Bổ sung vi chất mà không biết sự tương tác lẫn nhau

Một số vi chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lẫn nhau khi được bổ sung cùng lúc, dẫn đến việc cơ thể không thể hấp thu tối ưu các vi chất này. Điều này đặc biệt quan trọng khi bổ sung cho trẻ nhỏ, vì nếu không chú ý, việc bổ sung không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả hấp thu, thậm chí gây tác dụng phụ.

Ví dụ, khi trẻ được bổ sung sắt, kẽm, canxi trong cùng một thời điểm, các vi chất này có thể ức chế lẫn nhau, làm giảm khả năng hấp thu của cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, các vi chất này cần được bổ sung cách nhau ít nhất 2 giờ.

Đặc biệt, nếu trẻ đang bị ốm, việc tiếp tục bổ sung sắt có thể dẫn đến tác dụng ngược. Bởi sắt có thể nuôi vi khuẩn trong cơ thể, làm tình trạng bệnh lý trở nên nặng hơn. Do đó, nếu con bạn bị ốm, nên ngừng bổ sung sắt cho đến khi trẻ hồi phục, tránh làm vi khuẩn phát triển mạnh hơn và gây bệnh nghiêm trọng hơn.

Việc hiểu rõ sự tương tác giữa các vi chất sẽ giúp bố mẹ bổ sung đúng cách, giúp con hấp thu tốt và phát triển khỏe mạnh.

Một số vi chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng lẫn nhau khi được bổ sung cùng lúc

2. Không bổ sung chất dẫn giúp tăng hấp thu

Khi bổ sung vi chất cho trẻ, ngoài việc chọn đúng loại vi chất, một yếu tố quan trọng không kém là chất dẫn. Chất dẫn là những dưỡng chất giúp cơ thể hấp thu các vi chất khác hiệu quả hơn. Nếu thiếu chất dẫn, dù bổ sung vi chất đầy đủ, trẻ vẫn có thể không hấp thu tốt.

Một ví dụ điển hình là sắt, một vi chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn tăng trưởng. Tuy nhiên, sắt cần có vitamin C để hấp thu tốt hơn. Nếu trẻ không được cung cấp đủ vitamin C, dù có uống sắt, hiệu quả hấp thu sẽ rất kém.

Điều này đặc biệt quan trọng nếu trẻ không chịu ăn rau xanh, trái cây, hoặc không bổ sung vitamin C từ các nguồn khác. Trong trường hợp này, dù bổ sung sắt đều đặn, khả năng hấp thu sắt vào cơ thể vẫn bị hạn chế. Vì vậy, để giúp trẻ hấp thu sắt một cách hiệu quả nhất, bố mẹ cần đảm bảo trẻ được cung cấp đủ vitamin C mỗi ngày.

Gợi ý cho các bậc phụ huynh là hãy cho trẻ ăn thêm những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, hoặc rau xanh. Nếu trẻ không thích ăn những thực phẩm này, có thể tham khảo bổ sung vitamin C dạng giọt theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo cơ thể trẻ hấp thu đủ sắt và các vi chất thiết yếu khác.

3. Bổ sung theo lời đồn, không theo phác đồ rõ ràng

Một trong những sai lầm phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh mắc phải khi bổ sung vi chất cho con là thay đổi sản phẩm hoặc vi chất quá thường xuyên, chỉ sau một thời gian ngắn không thấy kết quả. Họ nghe theo những lời đồn đại hoặc kinh nghiệm từ người khác và thay đổi liên tục các loại sản phẩm bổ sung, hy vọng sẽ có hiệu quả nhanh chóng.

Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm. Vi chất cần thời gian để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng. Thực tế, bạn sẽ không thấy sự cải thiện ngay lập tức. Thường thì 2-3 tháng là khoảng thời gian cần thiết để thấy được kết quả rõ rệt từ việc bổ sung vi chất. Việc thay đổi liên tục các loại sản phẩm vi chất sẽ khiến trẻ khó thích nghi và có thể gây ra tình trạng loạn vi chất, tức là cơ thể trẻ không thể hấp thu tốt các vi chất vì sự thay đổi quá nhanh.

Thay vì chạy theo các sản phẩm theo lời đồn, các bậc phụ huynh nên có một phác đồ bổ sung vi chất rõ ràng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Điều này không chỉ giúp cơ thể trẻ hấp thu tốt hơn mà còn giúp trẻ phát triển một cách ổn định và bền vững.

Vì vậy, khi bổ sung vi chất cho con, điều quan trọng nhất là phải kiên nhẫn và cho cơ thể trẻ thời gian để thích nghi. Đừng vội vàng thay đổi sản phẩm nếu chưa thấy hiệu quả ngay lập tức, vì kết quả không đến qua một đêm.

4. Bổ sung liều cao vì nóng lòng muốn con tăng cân nhanh

Một sai lầm mà nhiều bậc phụ huynh mắc phải khi bổ sung vi chất cho con là tâm lý "cho nhiều hơn để nhanh hơn". Khi thấy con mình có dấu hiệu chậm tăng trưởng, còi cọc hoặc ăn ít, nhiều bố mẹ thường nghĩ rằng bổ sung một liều cao hơn mức khuyến cáo sẽ giúp con tăng cân nhanh chóng. Họ có thể tăng gấp đôi liều vi chất, ví dụ như cho con uống 2ml thay vì 1ml như hướng dẫn. Tuy nhiên, điều này không chỉ sai lầm mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.

Việc bổ sung liều cao quá mức có thể gây ra quá tải cho cơ thể, đặc biệt khi trẻ đang có tình trạng kém hấp thu hoặc còi cọc. Việc tăng liều không giúp trẻ hấp thu vi chất tốt hơn mà còn có thể dẫn đến ngộ độc vi chất. Một số vi chất như sắt, kẽm, vitamin A, vitamin D nếu bổ sung quá liều sẽ gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy, hoặc thậm chí ảnh hưởng đến chức năng thận và gan.

Đặc biệt, đối với những trẻ còi cọc và kém hấp thu, việc bổ sung quá liều là không hiệu quả. Trẻ cần được bổ sung các vi chất đúng liều lượng, phù hợp với tình trạng sức khỏe và khả năng hấp thu của cơ thể. Việc cho trẻ uống liều cao không giúp tăng trưởng nhanh chóng mà có thể làm tăng nguy cơ phản ứng phụ và ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Vì vậy, khi bổ sung vi chất cho con, các bậc phụ huynh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Các chuyên gia sẽ xác định liều lượng phù hợp và có thể điều chỉnh theo tình trạng cụ thể của trẻ. Đừng vội vàng tăng liều, bởi đôi khi liều nhỏ và đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nhiều so với việc “cho nhiều lên” một cách nóng vội.

Một sai lầm mà nhiều bậc phụ huynh mắc phải khi bổ sung vi chất cho con là tâm lý "cho nhiều hơn để nhanh hơn"

Bổ sung vi chất đúng cách là chìa khóa giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Hãy lắng nghe cơ thể bé và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết. Đừng để những hiểu lầm nhỏ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con yêu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699