Khi nào bé đạt những cột mốc phát triển quan trọng?

1. Thời gian ngủ và thói quen ngủ trưa theo từng độ tuổi

1.1. Giai đoạn sơ sinh và những tháng đầu đời: Nhu cầu ngủ và giấc ngủ trưa của trẻ nhỏ

Trong những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian trong ngày để ngủ. Trung bình, trẻ sơ sinh cần từ 14 đến 17 giờ ngủ mỗi ngày, chia thành nhiều giấc ngắn cả ngày lẫn đêm. Giấc ngủ trưa lúc này diễn ra tự nhiên theo nhu cầu, thường không theo lịch cố định. Khi trẻ lớn dần, khoảng từ 3–6 tháng tuổi, bé sẽ bắt đầu hình thành các giấc ngủ trưa rõ ràng hơn, với 3–4 giấc ngủ ngắn trong ngày.

1.2. Khi bé tập đi: Điều chỉnh giấc ngủ trưa khi trẻ lớn dần

Giai đoạn từ 1 đến 2 tuổi, khi bé bước vào thời kỳ tập đi, tổng thời gian ngủ mỗi ngày giảm xuống khoảng 11–14 giờ. Bé thường ngủ đêm dài hơn và còn duy trì 1–2 giấc ngủ trưa. Thói quen ngủ trưa cần được cha mẹ điều chỉnh dần dần để hỗ trợ bé có giấc ngủ ban đêm sâu hơn. Đặc biệt, nên thiết lập lịch ngủ trưa ổn định để tránh bé quá mệt hoặc khó ngủ vào ban đêm.

1.3. Tuổi mẫu giáo: Thói quen ngủ trưa và giấc ngủ ban đêm ổn định

Ở độ tuổi mẫu giáo (khoảng 3–5 tuổi), nhiều trẻ chỉ còn cần một giấc ngủ trưa ngắn, kéo dài từ 1–2 tiếng. Một số bé có thể bắt đầu bỏ hẳn giấc ngủ trưa, nhưng vẫn cần khoảng 10–13 giờ ngủ mỗi ngày để đảm bảo phát triển tốt. Việc duy trì thói quen ngủ trưa hợp lý giúp trẻ không bị quá mệt mỏi, đồng thời hỗ trợ tăng cường khả năng tập trung và học hỏi.

1.4. Trẻ lớn: Khi nào trẻ không còn cần ngủ trưa?

Khi bước vào tuổi tiểu học (khoảng 6 tuổi trở lên), phần lớn trẻ không còn cần ngủ trưa nữa. Tuy nhiên, nếu trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, cáu gắt hoặc thiếu tập trung vào buổi chiều, cha mẹ vẫn có thể khuyến khích trẻ nghỉ ngơi ngắn (15–30 phút) để tái tạo năng lượng. Ở giai đoạn này, việc đảm bảo giấc ngủ đêm đủ từ 9–12 giờ trở nên đặc biệt quan trọng cho sự tăng trưởng thể chất và phát triển trí tuệ.

Khi bước vào tuổi tiểu học (khoảng 6 tuổi trở lên), phần lớn trẻ không còn cần ngủ trưa nữa

2. Mốc thời gian ăn uống theo sự phát triển của trẻ

2.1. Giai đoạn sơ sinh đến một tuổi: Khi bé làm quen với sữa và ăn dặm

Trong năm đầu đời, sữa mẹ hoặc sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ, cung cấp tất cả các dưỡng chất thiết yếu. Tuy nhiên, vào khoảng 6 tháng tuổi, bé bắt đầu làm quen với thức ăn dặm như bột, cháo nghiền, và rau củ xay nhuyễn.

Giai đoạn này giúp bé làm quen với các hương vị và kết cấu khác nhau của thực phẩm, đồng thời phát triển khả năng nhai và nuốt. Điều quan trọng là duy trì việc bú sữa song song với ăn dặm để đảm bảo trẻ nhận đủ dưỡng chất.

2.2. Trẻ lớn và tuổi đi học: Hình thành thói quen ăn uống cân bằng

Khi trẻ bước vào độ tuổi mẫu giáo và đi học, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trở nên đa dạng hơn. Trẻ bắt đầu ăn các bữa chính và phụ như người lớn, với nhiều loại thực phẩm phong phú.

Giai đoạn này rất quan trọng để hình thành thói quen ăn uống cân bằng, bao gồm các nhóm thực phẩm từ protein, rau củ, trái cây đến ngũ cốc. Các bữa ăn gia đình và thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần, đồng thời hình thành các thói quen ăn uống bền vững.

3. Các giai đoạn bé tập đi và vận động

3.1. Những bước đầu tiên: Khi bé nhỏ bắt đầu trườn, đứng lên

Giai đoạn này thường bắt đầu từ khoảng 6-8 tháng, khi bé bắt đầu khám phá cách di chuyển trên cơ thể mình. Bé sẽ bắt đầu trườn, thường bằng cách đẩy người bằng tay và chân. Đây là bước đầu tiên giúp bé phát triển cơ bắp và sự phối hợp vận động. Sau đó, bé có thể thử đứng lên khi được hỗ trợ, giữ vững cơ thể trong vài giây. Việc trườn và đứng lên giúp bé dần dần làm quen với việc giữ thăng bằng và phát triển sức mạnh cơ bắp.

3.2. Giai đoạn chập chững biết đi: Khả năng vận động ngày càng linh hoạt

Khoảng 9-12 tháng, bé sẽ bắt đầu chập chững bước đi, thường là với sự hỗ trợ của đồ vật hoặc tay người lớn. Trong giai đoạn này, khả năng giữ thăng bằng và phối hợp giữa các cơ bắp chân, tay sẽ dần trở nên linh hoạt hơn. Bé sẽ đi một vài bước, rồi ngã, nhưng sự tiến bộ sẽ rất rõ rệt. Mỗi bước đi là một dấu mốc quan trọng, giúp bé hoàn thiện kỹ năng vận động thô.

3.3. Trẻ lớn: Chạy nhảy, leo trèo và khám phá thế giới xung quanh

Khi trẻ khoảng 2-3 tuổi, khả năng vận động của bé sẽ ngày càng linh hoạt và tự tin hơn. Bé sẽ bắt đầu chạy, leo trèo, và tham gia vào các hoạt động thể chất như đạp xe ba bánh, nhảy, hay chơi các trò chơi thể thao nhẹ nhàng.

Đây là thời điểm trẻ khám phá thế giới xung quanh, mở rộng phạm vi hoạt động và phát triển sự tự tin trong khả năng vận động của mình. Các hoạt động này không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn tăng cường khả năng phối hợp và nhận thức không gian.

Giai đoạn này thường bắt đầu từ khoảng 6-8 tháng, khi bé bắt đầu khám phá cách di chuyển trên cơ thể mình

Theo dõi các cột mốc phát triển giúp cha mẹ kịp thời phát hiện dấu hiệu bất thường và hỗ trợ bé tốt nhất. Tuy nhiên, mỗi bé có thể đạt mốc sớm hoặc muộn một chút so với chuẩn chung. Điều quan trọng là luôn đồng hành và tạo điều kiện để bé phát triển tự nhiên, khỏe mạnh.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699