Mẹo chữa tắc tia sữa hiệu quả, giúp sữa thông nhanh

1. Tắc Tia Sữa Là Gì?

Tắc tia sữa xảy ra khi dòng sữa trong ống dẫn sữa bị tắc nghẽn, khiến sữa không thể chảy ra ngoài. Điều này dẫn đến hiện tượng vú căng cứng, đau nhức, đôi khi xuất hiện các cục cứng trong vú hoặc sốt nhẹ. Nguyên nhân gây tắc tia sữa thường bao gồm:

Bé bú không đủ, khiến sữa còn đọng lại trong vú.
Cho con bú sai tư thế, làm sữa không được rút ra hết.
Mẹ bị stress, mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng hoặc uống ít nước.
Không vắt sữa thường xuyên khi sữa thừa.

2. Một Số Mẹo Chữa Tắc Tia Sữa Hiệu Quả

2.1. Massage Vú Đúng Cách

Massage vú là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để thông tia sữa. Massage giúp kích thích dòng chảy của sữa, làm mềm các cục cứng và giảm đau. Cách thực hiện:

Chuẩn bị: Rửa tay sạch, sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu để làm trơn da.
Thực hiện: Dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vú theo chuyển động tròn, từ ngoài vào trong, hướng về phía núm vú. Tập trung vào các khu vực có cục cứng.
Thời gian: Massage 5-10 phút trước và sau khi cho bé bú hoặc vắt sữa.

Lưu ý: Không massage quá mạnh vì có thể gây tổn thương mô vú. Kết hợp massage với tắm nước ấm sẽ tăng hiệu quả thông tia sữa.

2.2. Chườm Nóng Và Chườm Lạnh

Nhiệt độ có thể hỗ trợ rất nhiều trong việc chữa tắc tia sữa. Chườm nóng giúp làm giãn nở ống dẫn sữa, trong khi chườm lạnh giúp giảm sưng và đau.

Chườm nóng: Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng đặt lên vùng vú bị tắc trong 10-15 phút trước khi cho bé bú hoặc vắt sữa. Nhiệt độ ấm sẽ giúp sữa chảy dễ dàng hơn.
Chườm lạnh: Sau khi bú hoặc vắt sữa, nếu vú vẫn còn đau hoặc sưng, hãy dùng túi chườm lạnh (bọc trong khăn mỏng) để giảm viêm.

Lưu ý: Không sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh để tránh làm tổn thương da.

2.3. Cho Bé Bú Thường Xuyên Và Đúng Tư Thế

Việc cho bé bú thường xuyên là cách tự nhiên nhất để thông tia sữa. Hút sữa bằng miệng của bé là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để làm tan các cục sữa bị tắc. Một số lưu ý:

Tư thế bú đúng: Đảm bảo bé ngậm đúng khớp vú, miệng bé bao phủ cả quầng vú, cằm chạm vào vú mẹ. Tư thế này giúp bé rút sữa hiệu quả hơn.

Cho bé bú thường xuyên và đúng tư thế giúp thông tắc tia sữa hiệu quả

Thay đổi tư thế: Thử các tư thế bú khác nhau (bú nằm, bú ngồi, tư thế bóng bầu dục) để kích thích các ống dẫn sữa ở nhiều vị trí.
Tần suất: Cho bé bú 2-3 giờ/lần, kể cả ban đêm, để tránh sữa bị ứ đọng.

Nếu bé không bú hết sữa, mẹ nên sử dụng máy hút sữa hoặc vắt tay để làm rỗng vú.

2.4. Vắt Sữa Bằng Tay Hoặc Máy Hút Sữa

Vắt sữa là một cách hiệu quả để làm thông tia sữa, đặc biệt khi bé không bú hết hoặc mẹ cảm thấy vú căng tức. Cách vắt sữa bằng tay:

Rửa tay sạch và ngồi ở tư thế thoải mái.
Đặt ngón tay cái và ngón trỏ quanh quầng vú, cách núm vú khoảng 2-3 cm.
Nhấn nhẹ nhàng và đều đặn, di chuyển quanh vú để kích thích tất cả các ống dẫn sữa.

Nếu sử dụng máy hút sữa, hãy chọn chế độ hút nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương vú. Vắt sữa sau khi massage hoặc chườm nóng sẽ hiệu quả hơn.

2.5. Uống Đủ Nước Và Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Thiếu nước hoặc chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng có thể làm sữa đặc hơn, dễ gây tắc tia. Các mẹ nên:

Mẹ bỉm cần có chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước để cải thiện tình trạng tắc sữa

Uống 2-3 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung nước ép trái cây hoặc sữa.
Ăn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, D và kẽm như rau xanh, trái cây, cá hồi, và các loại hạt.
Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm.

2.6. Nghỉ Ngơi Và Giảm Stress

Stress và mệt mỏi là nguyên nhân phổ biến gây tắc tia sữa. Các mẹ cần:

Nghỉ ngơi đầy đủ, tranh thủ ngủ khi bé ngủ.
Thư giãn bằng cách nghe nhạc, thiền hoặc tập các bài tập nhẹ nhàng.
Nhờ sự hỗ trợ từ gia đình để giảm bớt áp lực chăm sóc con.

Tắc tia sữa là một vấn đề phổ biến nhưng có thể được khắc phục nếu mẹ áp dụng đúng các phương pháp như massage, chườm nóng/lạnh, cho bé bú đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh. Quan trọng nhất, mẹ cần kiên nhẫn và giữ tinh thần thoải mái để quá trình thông tia sữa diễn ra thuận lợi. Nếu tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.
Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699