1. Nguyên nhân trẻ ngồi cong lưng

Việc trẻ ngồi cong lưng là vấn đề thường gặp ở giai đoạn phát triển đầu đời và thường liên quan đến sự phối hợp của cơ thể, tư thế và môi trường. Cha mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân để can thiệp kịp thời, giúp trẻ ngồi thẳng, phát triển cơ lưng và bụng khỏe mạnh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Cơ lưng và cơ bụng chưa phát triển đủ: Ở những trẻ nhỏ, đặc biệt từ 4–12 tháng, cơ lưng, cơ bụng và cơ thân trên vẫn còn yếu, chưa đủ sức mạnh để giữ thẳng cột sống khi ngồi. Vì vậy, trẻ thường ngồi nghiêng, cong lưng hoặc dựa nhiều vào ghế, làm tư thế ngồi chưa chuẩn. Việc tập luyện các động tác nằm sấp, chống tay và nâng người sẽ giúp cơ thể khỏe hơn.

• Thiếu trải nghiệm vận động: Trẻ ít được khuyến khích tập nằm sấp, ít chơi vận động trên sàn hay ít cơ hội giữ thăng bằng sẽ khó phát triển các cơ cần thiết để ngồi thẳng. Môi trường vận động hạn chế khiến trẻ ỷ lại và duy trì tư thế ngồi cong tự nhiên.

• Tư thế ngồi không đúng hoặc ghế không phù hợp: Ghế quá sâu, bàn quá cao, hoặc trẻ bị đặt trong tư thế ép lưng cũng khiến trẻ ngồi cong lưng. Tư thế không phù hợp lâu dài có thể tạo thói quen xấu, ảnh hưởng đến cột sống.

• Nguyên nhân bệnh lý hiếm gặp: Một số trường hợp cong lưng bất thường có thể do dị tật cột sống, yếu cơ bẩm sinh hoặc các vấn đề thần kinh. Nếu trẻ lưng cong nghiêm trọng, đau hoặc đi kèm dấu hiệu vận động bất thường, cần đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra và can thiệp sớm.

Cha mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân để can thiệp kịp thời, giúp trẻ ngồi thẳng, phát triển cơ lưng và bụng khỏe mạnh

2. Dấu hiệu cần lưu ý khi trẻ ngồi còng lưng

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường khi trẻ ngồi cong lưng giúp cha mẹ can thiệp kịp thời, hỗ trợ sự phát triển vận động và ngăn ngừa các vấn đề lâu dài. Dưới đây là những biểu hiện cần lưu ý:

• Trẻ thường xuyên cong lưng quá mức khi ngồi: Nếu trẻ luôn ngồi với cột sống cong, lưng gù hoặc dựa quá nhiều vào ghế, ngay cả khi được hướng dẫn tư thế đúng, đó là dấu hiệu cơ lưng – bụng chưa phát triển đủ hoặc trẻ đã hình thành thói quen xấu.

• Không kiểm soát được cổ hoặc thân trên khi được đặt ngồi: Khi đặt trẻ ngồi thẳng, cổ và thân trên rung lắc hoặc ngả về trước/sau, chứng tỏ các cơ thân trên và cơ cổ yếu. Trẻ chưa đủ sức giữ thăng bằng khi ngồi độc lập, cần tập luyện thêm.

• Kèm theo chậm phát triển các kỹ năng vận động khác: Nếu trẻ cong lưng quá mức đồng thời gặp khó khăn trong việc cầm nắm, lật, bò hoặc đứng, đó có thể là dấu hiệu của trương lực cơ yếu hoặc các vấn đề vận động cần đánh giá y tế.

3. Cách khắc phục và hỗ trợ khi trẻ ngồi bị còng lưng

Việc trẻ ngồi còng lưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cột sống và khả năng vận động về sau. Cha mẹ có thể áp dụng những biện pháp sau để hỗ trợ bé cải thiện tư thế và phát triển cơ thân trên:

• Tập vận động thân trên hàng ngày: Cho trẻ nằm sấp vài phút mỗi ngày, đặt đồ chơi trước mặt để bé vươn tay và nâng đầu. Hoạt động này giúp tăng sức mạnh cơ cổ, cơ lưng và vai, đồng thời rèn luyện khả năng kiểm soát thân trên. Bạn có thể xen kẽ các bài tập nhẹ nhàng như nâng ngực hoặc đẩy chân trên sàn mềm để kích thích cơ thể vận động.

• Khuyến khích vận động thường xuyên: Tạo môi trường an toàn để bé bò, lật, kéo đồ chơi, hoặc tham gia các trò chơi vận động nhẹ. Việc vận động đều đặn không chỉ giúp cơ lưng, cơ bụng và vai phát triển mà còn cải thiện khả năng phối hợp tay – mắt, tăng sức bền và linh hoạt cho trẻ. 

• Bổ sung vi chất đầy đủ: Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần chú ý bổ sung vi chất cần thiết qua chế độ dinh dưỡng cân bằng (sắt, canxi, vitamin D, kẽm…) để hỗ trợ sự phát triển xương, cơ và thần kinh, từ đó giúp bé vận động hiệu quả hơn và duy trì tư thế ngồi đúng.

Việc trẻ ngồi còng lưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cột sống và khả năng vận động về sau

Ngồi cong lưng ở trẻ sơ sinh thường là hiện tượng sinh lý, nhưng cần được điều chỉnh sớm để hình thành thói quen tư thế đúng. Cha mẹ có thể hỗ trợ bằng cách uốn nắn nhẹ nhàng, dùng ghế hoặc nệm phù hợp và khuyến khích bé vận động nhẹ. Hướng dẫn đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển cột sống chắc khỏe, đồng thời nâng cao kỹ năng vận động sau này.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699