Tầm quan trọng của vận động sớm ở trẻ nhỏ

1. Vì sao vận động sớm đặc biệt quan trọng trong những năm đầu đời

Vận động sớm đóng vai trò nền tảng trong sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt trong những năm đầu đời khi não bộ và hệ thần kinh phát triển mạnh mẽ nhất.

Giai đoạn vàng phát triển não bộ và hệ thần kinh: Những năm đầu đời là thời điểm các tế bào thần kinh hình thành và kết nối với tốc độ rất nhanh. Vận động sớm giúp kích thích các đường dẫn truyền thần kinh, tạo nền tảng cho khả năng học hỏi, phản xạ và kiểm soát cơ thể sau này.
Sự kết nối giữa vận động – giác quan – trí não: Khi trẻ vận động, các giác quan như nhìn, nghe, chạm và cảm nhận không gian cùng hoạt động đồng thời. Sự phối hợp này giúp não bộ xử lý thông tin hiệu quả hơn, tăng khả năng ghi nhớ và thích nghi với môi trường.
Não bộ học nhanh nhất thông qua chuyển động: Trẻ học bằng cách trải nghiệm trực tiếp. Thông qua lẫy, bò, đi, chạy, não bộ tiếp nhận và ghi nhớ kiến thức nhanh hơn so với việc chỉ quan sát thụ động.

Vận động sớm đóng vai trò nền tảng trong sự phát triển toàn diện của trẻ

2. Lợi ích của vận động sớm đối với sự phát triển thể chất

Vận động sớm mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sự phát triển thể chất của trẻ, đặc biệt trong giai đoạn những năm đầu đời khi cơ thể đang hoàn thiện nhanh chóng.

Phát triển hệ cơ – xương – khớp: Các hoạt động như lẫy, bò, đi, chạy giúp kích thích xương phát triển chắc khỏe, cơ bắp săn chắc và các khớp linh hoạt hơn, tạo nền tảng cho vận động bền vững sau này.
Giúp trẻ cứng cáp, dẻo dai, ít đau ốm: Trẻ vận động thường xuyên có sức bền tốt hơn, hệ miễn dịch được cải thiện, từ đó ít mắc các bệnh vặt và phục hồi nhanh hơn sau ốm.
Hỗ trợ tăng chiều cao, cân nặng phù hợp: Vận động kích thích hormone tăng trưởng, giúp trẻ phát triển chiều cao tự nhiên, đồng thời điều hòa năng lượng để tăng cân khỏe mạnh, không dư thừa mỡ.
Giảm nguy cơ béo phì và rối loạn vận động: Trẻ vận động sớm và đều đặn sẽ hạn chế tích tụ mỡ thừa, cải thiện khả năng phối hợp vận động và giảm nguy cơ thừa cân, béo phì trong tương lai.

3. Vận động sớm – nền tảng phát triển trí não, phản xạ và cảm xúc của trẻ

Vận động sớm không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh về thể chất mà còn đóng vai trò then chốt trong sự phát triển trí não, phản xạ và kỹ năng cảm xúc – xã hội ngay từ những năm đầu đời.

Kích thích phát triển trí não và phản xạ: Khi trẻ lẫy, bò, đi, chạy hay chơi các trò vận động, não bộ được kích thích hình thành và củng cố các đường dẫn truyền thần kinh. Nhờ đó, trẻ có phản xạ nhanh hơn, phối hợp tay – mắt – chân linh hoạt và chính xác hơn, tạo nền tảng cho khả năng học hỏi, ghi nhớ và tập trung tốt trong tương lai.
Phát triển kỹ năng và cảm xúc: Vận động giúp trẻ tự tin hơn khi khám phá môi trường xung quanh, dần hình thành kỹ năng tự lập phù hợp với độ tuổi. Thông qua vận động và tương tác, trẻ còn được hỗ trợ phát triển ngôn ngữ, kỹ năng giao tiếp, giảm cáu gắt, giải tỏa năng lượng dư thừa và cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó giúp tinh thần ổn định và vui vẻ hơn mỗi ngày.

4. Những lưu ý để vận động sớm đạt hiệu quả và an toàn

Dưới đây là những lưu ý quan trọng để vận động sớm đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn cho trẻ, cha mẹ nên áp dụng ngay từ đầu:

Không ép trẻ vận động khi chưa sẵn sàng: Mỗi trẻ có tốc độ phát triển khác nhau. Việc ép trẻ tập các kỹ năng chưa phù hợp có thể gây mệt mỏi, căng thẳng và làm trẻ sợ vận động, ảnh hưởng tiêu cực đến phản xạ và tâm lý.
Vận động đều đặn, phù hợp độ tuổi: Nên duy trì vận động hằng ngày với cường độ vừa phải, lựa chọn hoạt động đúng giai đoạn phát triển để kích thích cơ – xương và hệ thần kinh hiệu quả.
Kết hợp dinh dưỡng và giấc ngủ: Vận động chỉ phát huy tối đa khi trẻ được ăn uống đủ chất và ngủ đủ giấc. Dinh dưỡng cân đối, bổ sung vi chất cần thiết cùng giấc ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi và phát triển tốt hơn.
Tạo môi trường an toàn để trẻ tự khám phá: Không gian gọn gàng, an toàn giúp trẻ tự tin vận động, khám phá và học hỏi, từ đó hình thành thói quen vận động tích cực một cách tự nhiên.

Những lưu ý quan trọng để vận động sớm đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn cho trẻ, cha mẹ nên áp dụng ngay từ đầu

Vận động sớm mang lại lợi ích lâu dài cho cả thể chất lẫn trí tuệ của trẻ nhỏ. Cha mẹ cần tạo môi trường an toàn, khuyến khích trẻ vận động tự nhiên và phù hợp độ tuổi. Hiểu đúng và đồng hành từ đầu sẽ giúp trẻ có nền tảng phát triển vững chắc.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa | 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN - (024) 2222 6699
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699