1. Vi chất dinh dưỡng là gì?

Vi chất dinh dưỡng là các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể với số lượng rất nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe. Chúng bao gồm vitamin (như A, B, C, D, E, K) và khoáng chất, tham gia vào quá trình trao đổi chất, tăng trưởng, phát triển trí não, hệ miễn dịch và các chức năng sinh lý khác.

Trẻ em thường không thể tự tổng hợp đủ vi chất từ cơ thể, đặc biệt là những vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nguyên nhân là do nhu cầu phát triển cao, chế độ ăn chưa đầy đủ, khả năng hấp thu kém hoặc yếu tố môi trường. Vì vậy, việc bổ sung vi chất thông qua thực phẩm đa dạng, sữa công thức hoặc sản phẩm bổ sung là cần thiết để trẻ phát triển toàn diện và phòng ngừa thiếu hụt dinh dưỡng.

Vi chất dinh dưỡng là các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể với số lượng rất nhỏ

2. Tầm quan trọng của vi chất đối với trẻ em

Vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ, nhưng thiếu vi chất có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, tăng trưởng và khả năng học tập.

• Ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng: Vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin D, sắt và kẽm giúp xương, răng và cơ bắp phát triển khỏe mạnh. Trẻ thiếu vi chất thường tăng cân chậm, thấp còi và dễ mệt mỏi.

• Hỗ trợ phát triển trí não và khả năng học hỏi: Các vi chất như DHA, vitamin B, sắt và i-ốt tham gia vào quá trình hình thành tế bào thần kinh, tăng khả năng ghi nhớ, tập trung và học hỏi ở trẻ.

• Tăng cường miễn dịch, giảm ốm vặt: Kẽm, vitamin C, vitamin A giúp nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, ốm vặt, tiêu chảy và cảm cúm.

• Tối ưu hóa chức năng tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng: Vitamin B, magie và sắt hỗ trợ quá trình chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng, giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt và hoạt động năng động hơn.

3. Những vi chất thiết yếu nhất cho trẻ em

Các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ, từ chiều cao, cân nặng đến trí não và khả năng miễn dịch. Bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, năng động và phát triển tối ưu.

• Vitamin D3: Giúp cơ thể hấp thu canxi và photpho hiệu quả, hỗ trợ phát triển xương và răng chắc khỏe. Thiếu vitamin D3 có thể gây còi xương, chậm tăng trưởng và yếu xương.

• DHA: Là acid béo Omega-3 quan trọng cho não bộ và võng mạc, giúp cải thiện trí tuệ, khả năng học hỏi, ghi nhớ và thị lực của trẻ.

• Sắt: Tham gia vào quá trình tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, giảm mệt mỏi và cải thiện năng lượng hoạt động hàng ngày.

• Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng, cải thiện vị giác và chức năng tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển chiều cao.

• Canxi: Xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe, phối hợp với vitamin D3 để tăng khả năng hấp thu, phòng ngừa thấp còi.

• Vitamin A, C, E: Có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, tăng sức đề kháng và hỗ trợ phát triển da, mắt, cũng như khả năng miễn dịch của trẻ.

4. Cách bổ sung vi chất đúng và an toàn

Bổ sung vi chất đúng cách giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng cường sức đề kháng, trí não và chiều cao. Để đạt hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn, bố mẹ cần kết hợp chế độ ăn đa dạng cùng sản phẩm bổ sung theo hướng dẫn.

• Tăng cường vi chất từ thực phẩm tự nhiên: Trẻ nên được cung cấp các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa và các loại đậu. Thực phẩm tự nhiên không chỉ cung cấp đầy đủ vi chất mà còn bổ sung protein, chất xơ và các dưỡng chất cần thiết khác.

• Bổ sung sản phẩm vitamin – khoáng chất theo độ tuổi: Khi chế độ ăn không đảm bảo, bố mẹ có thể sử dụng sản phẩm bổ sung vi chất dưới dạng giọt, siro hoặc viên nhai, phù hợp với độ tuổi và khả năng hấp thu của trẻ. Việc này nên được hướng dẫn bởi bác sĩ để tránh thừa hoặc thiếu vi chất.

• Liều lượng bổ sung theo khuyến cáo: Tuân thủ liều lượng phù hợp với từng độ tuổi sẽ giúp trẻ nhận đủ dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng trưởng và phát triển trí não mà không gây tác dụng phụ.

• Tránh lạm dụng hoặc tự ý mua dùng: Việc bổ sung quá liều hoặc sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây ngộ độc, rối loạn hấp thu hoặc ảnh hưởng chức năng gan, thận.

Bổ sung vi chất đúng cách giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng cường sức đề kháng, trí não và chiều cao

Bổ sung vi chất đầy đủ và hợp lý giúp trẻ phát triển toàn diện, ít ốm vặt và đạt chuẩn về cân nặng – chiều cao. Bố mẹ cần chú ý xây dựng chế độ ăn cân bằng, kết hợp kiểm tra định kỳ để phát hiện sớm thiếu hụt. Việc chủ động bổ sung vi chất sẽ tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho trẻ trong những năm đầu đời.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699