logo
  • Thạc sĩ Bác sĩ
  • Vũ Công Thắng
  • Chăm con đơn giản cùng BS Thắng

Thời điểm vàng bổ sung DHA giúp trẻ phát triển trí não tối ưu

17:27 - 23/11/2025Bổ sung vi chất,

DHA là dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển não bộ, thị giác và khả năng học hỏi từ sớm. Bổ sung DHA đúng thời điểm sẽ tối ưu hóa hiệu quả phát triển trí não. Bài viết này hướng dẫn bố mẹ lựa chọn thời điểm vàng bổ sung DHA để trẻ thông minh, nhanh nhạy.

1. DHA là gì và vai trò với sự phát triển trí não của trẻ

DHA là một acid béo Omega-3 quan trọng, chiếm tỷ lệ lớn trong não bộ và võng mạc của trẻ. Đây là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp đủ, cần được bổ sung từ sữa mẹ, thực phẩm hoặc sản phẩm hỗ trợ.

DHA giữ vai trò quan trọng trong cấu trúc và hoạt động của tế bào thần kinh, giúp hoàn thiện não bộ, thị giác và khả năng xử lý thông tin. Ở trẻ nhỏ, DHA hỗ trợ phát triển trí tuệ, tăng khả năng ghi nhớ, tập trung, đồng thời giúp cải thiện thị lực và phản xạ học hỏi. Việc bổ sung DHA đúng thời điểm giúp trẻ đạt nền tảng tốt cho học tập và phát triển lâu dài.

DHA là một acid béo Omega-3 quan trọng, chiếm tỷ lệ lớn trong não bộ và võng mạc của trẻ

2. Thời điểm vàng bổ sung DHA

Bổ sung DHA đúng thời điểm giúp não bộ và thị giác của trẻ phát triển tối ưu, đồng thời hỗ trợ khả năng học hỏi và ghi nhớ sau này. Mỗi giai đoạn lớn lên của trẻ đều có nhu cầu DHA khác nhau, vì vậy bố mẹ cần nắm rõ thời điểm vàng để bổ sung hợp lý và an toàn.

  • Thai kỳ (3 tháng giữa và 3 tháng cuối): Đây là giai đoạn não bộ và võng mạc của thai nhi phát triển cực nhanh. Mẹ bầu bổ sung DHA đúng liều lượng sẽ giúp hỗ trợ cấu trúc não, hoàn thiện hệ thần kinh và phát triển thị lực cho bé ngay từ trong bụng. Việc bổ sung đều đặn trong giai đoạn này còn giúp giảm nguy cơ sinh non và hỗ trợ sức khỏe thai kỳ.

  • Giai đoạn sơ sinh (0–6 tháng): Trẻ sơ sinh nhận DHA chủ yếu qua sữa mẹ hoặc sữa công thức được tăng cường DHA. Nếu mẹ hoặc bé có nhu cầu đặc biệt, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung DHA ngay từ những ngày đầu đời để đảm bảo đủ DHA cho sự phát triển não bộ. Việc bổ sung giai đoạn này cần tuân thủ hướng dẫn trực tiếp từ bác sĩ.

  • Trẻ từ 6 tháng – 3 tuổi: Đây là giai đoạn vàng trẻ học hỏi nhanh, não bộ phát triển mạnh mẽ và hình thành nền tảng tư duy. Bổ sung DHA qua thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, trứng, hạt...) hoặc sản phẩm bổ sung giúp trẻ cải thiện trí nhớ, phản xạ và khả năng tập trung.

3. Cách bổ sung DHA hiệu quả cho trẻ

Để DHA phát huy tối đa vai trò trong phát triển trí não và thị lực, bố mẹ cần lựa chọn đúng nguồn bổ sung và liều lượng phù hợp với từng giai đoạn của trẻ. Kết hợp giữa thực phẩm và sản phẩm bổ sung sẽ giúp trẻ nhận đủ DHA mỗi ngày.

  • Qua chế độ ăn của mẹ (khi mang thai và cho con bú): Mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt lanh, hạt chia hoặc dầu cá. Những thực phẩm này giúp tăng nồng độ DHA trong máu và sữa mẹ, từ đó trẻ sơ sinh được hưởng lợi trực tiếp, đặc biệt là trong 6 tháng đầu đời khi não bộ phát triển mạnh.

  • Sử dụng sản phẩm bổ sung DHA: Trẻ có thể bổ sung DHA qua các dạng như giọt, siro, viên nang hoặc sữa công thức được tăng cường DHA. Việc chọn dạng bổ sung cần phù hợp với độ tuổi và khả năng nuốt của trẻ, đồng thời phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

  • Liều lượng phù hợp theo độ tuổi: Nhu cầu DHA thay đổi theo từng nhóm tuổi. Trẻ sơ sinh, trẻ tập ăn dặm và trẻ mẫu giáo đều có ngưỡng nhu cầu khác nhau, vì vậy việc bổ sung phải có liều lượng cụ thể, tránh thừa hoặc thiếu.

4. Lời khuyên cho phụ huynh

Bổ sung DHA đúng cách là chìa khóa giúp trẻ phát triển trí não, thị lực và khả năng học hỏi từ sớm. Phụ huynh cần nắm rõ thời điểm, nguồn bổ sung và cách theo dõi để đảm bảo trẻ nhận đủ dưỡng chất quan trọng này.

  • Bổ sung DHA đúng thời điểm: Việc cung cấp DHA từ thai kỳ, giai đoạn sơ sinh và 6 tháng – 3 tuổi giúp trẻ phát triển trí não tối ưu. Mẹ bầu và trẻ sơ sinh có thể bổ sung qua thực phẩm giàu DHA hoặc sản phẩm theo hướng dẫn bác sĩ. Bổ sung liên tục và đúng giai đoạn vàng sẽ tạo nền tảng tốt cho khả năng ghi nhớ và học hỏi của trẻ.

  • Theo dõi chế độ ăn và chất lượng sản phẩm: Bố mẹ nên đảm bảo trẻ nhận đủ DHA từ cả thực phẩm tự nhiên và sản phẩm bổ sung chất lượng, được kiểm định an toàn. Việc theo dõi giúp tránh thiếu hụt hoặc thừa DHA, đồng thời kết hợp với chế độ ăn cân đối.

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bổ sung DHA, đặc biệt với trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ, nên tham khảo bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp, lựa chọn sản phẩm an toàn và tránh tương tác với các vi chất khác.

Bổ sung DHA đúng cách là chìa khóa giúp trẻ phát triển trí não, thị lực và khả năng học hỏi từ sớm

Cung cấp DHA đúng thời điểm giúp trẻ phát triển trí não và thị lực toàn diện. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu DHA sẽ tăng cường khả năng nhận thức và học hỏi. Bố mẹ nên duy trì thói quen bổ sung đều đặn để đạt hiệu quả lâu dài.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

  • Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

  • Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

  • Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

  • Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699

 

Giỏ hàng của bạn
  • Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng