Top thực phẩm nên bổ sung cho trẻ bị nôn

1. Nguyên nhân trẻ hay nôn trớ

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường gặp tình trạng nôn trớ, khiến bố mẹ lo lắng. Thực chất, nhiều trường hợp là sinh lý bình thường, nhưng cũng có lúc dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe cần lưu ý. Dưới đây là những nguyên nhân chính:

Dạ dày còn non nớt, trào ngược sinh lý: Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện, cơ thắt thực quản dưới chưa đủ khỏe, dẫn đến sữa hoặc thức ăn dễ trào ngược. Đây là hiện tượng phổ biến ở trẻ dưới 6 tháng tuổi, thường tự cải thiện khi trẻ lớn hơn.
Nhiễm virus, vi khuẩn đường tiêu hóa: Tiêu chảy, viêm dạ dày – ruột do virus (như rota, adenovirus) hoặc vi khuẩn có thể khiến trẻ nôn, sốt, đau bụng, đi ngoài phân lỏng. Bố mẹ cần chú ý các dấu hiệu kèm theo để xử lý kịp thời.
Dị ứng thức ăn hoặc bất dung nạp: Một số trẻ nhạy cảm với protein sữa bò, đạm đậu nành hoặc thực phẩm mới ăn dặm có thể bị nôn trớ, kèm theo phát ban, tiêu chảy hoặc quấy khóc. Việc phát hiện sớm giúp ngăn ngừa biến chứng và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.
Khi nào cần đưa trẻ đi khám: Nếu trẻ nôn trớ kèm sốt cao, nôn ra máu, mệt lả, khó thở, đi ngoài phân có máu, hoặc nôn liên tục không giảm, bố mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường gặp tình trạng nôn trớ, khiến bố mẹ lo lắng

2. Nguyên tắc ăn uống khi trẻ bị nôn

Khi trẻ nôn trớ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày, cải thiện tiêu hóa và hạn chế nôn thêm. Bố mẹ có thể áp dụng các nguyên tắc sau:

Chia nhỏ bữa, ăn ít nhưng nhiều lần: Thay vì cho bé ăn no một lần, chia thành 5–6 bữa nhỏ trong ngày. Cách này giúp dạ dày không quá tải, giảm nguy cơ trào ngược và nôn trớ.
Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu: Ưu tiên các món lỏng, nấu nhừ như cháo loãng, súp, sữa, bột ăn dặm mịn. Thức ăn mềm giúp hệ tiêu hóa non nớt của trẻ dễ hấp thu và giảm kích thích dạ dày.
Tránh đồ béo, chiên xào, cay nóng: Các thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị mạnh làm chậm tiêu hóa, dễ kích thích nôn thêm và khiến trẻ khó chịu. Hạn chế tối đa để hệ tiêu hóa của bé phục hồi nhanh.
Uống đủ nước: Trẻ nôn nhiều dễ mất nước và điện giải. Bố mẹ nên cho bé uống nước lọc, sữa, hoặc dung dịch bù điện giải theo hướng dẫn nếu nôn nhiều lần, giúp cơ thể bé cân bằng và khỏe mạnh.

3. Top thực phẩm nên bổ sung cho trẻ nôn

Khi trẻ nôn trớ, lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp ổn định dạ dày, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa. Bố mẹ có thể tham khảo các gợi ý sau:

Chuối: Là loại quả mềm, dễ tiêu, giàu kali và chất xơ hòa tan. Chuối giúp bổ sung điện giải, hỗ trợ cân bằng khoáng chất sau khi trẻ nôn nhiều, đồng thời dịu nhẹ cho dạ dày.
Bánh mì, cơm nát, khoai nghiền: Những thực phẩm tinh bột mềm, dễ tiêu này giúp ổn định dạ dày, giảm tình trạng trào ngược và nôn. Bố mẹ nên cho bé ăn nhừ hoặc nghiền mịn để hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn.
Súp, cháo nhuyễn: Là nguồn dinh dưỡng đa dạng nhưng vẫn dễ hấp thu, đặc biệt khi nấu nhuyễn, loãng. Súp và cháo cung cấp protein, vitamin và khoáng chất mà không làm dạ dày bé quá tải.
Táo, lê nghiền: Những loại quả này giàu vitamin, chất xơ hòa tan, giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Táo và lê nghiền nhẹ nhàng cho dạ dày, giảm nguy cơ nôn trớ tái phát.
Sữa chua (dành cho trẻ trên 6 tháng): Sữa chua cung cấp lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh, cải thiện tiêu hóa và giảm các triệu chứng nôn, đầy bụng sau khi bé hồi phục.

Khi trẻ nôn trớ, lựa chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp ổn định dạ dày, bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa

Chọn thực phẩm đúng cách giúp trẻ bị nôn bổ sung đủ dưỡng chất và duy trì sức khỏe tốt. Kết hợp chế độ ăn nhẹ nhàng, giàu vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Bố mẹ nên quan sát phản ứng của trẻ và điều chỉnh thực đơn phù hợp để đạt hiệu quả tối ưu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699