1. Đặc điểm vận động ở trẻ 3–4 tuổi

Trẻ từ 3–4 tuổi vận động rất linh hoạt, có thể chạy nhanh, nhảy cao, leo trèo mà ít bị té ngã, vì khả năng giữ thăng bằng đã khá tốt. Bé cũng thích khám phá không gian xung quanh, tự tin tham gia những hoạt động ngoài trời nhiều hơn so với giai đoạn trước.

Ở lứa tuổi này, trẻ bắt đầu biết phối hợp nhịp nhàng giữa tay, mắt và chân. Bé có thể ném bóng, bắt bóng, đá bóng hoặc thậm chí xếp hình, vẽ vời với sự chính xác cao hơn.

Việc rèn luyện các kỹ năng vận động cần được thực hiện thông qua những trò chơi đơn giản, phù hợp độ tuổi. Nhờ đó, bé không chỉ khỏe mạnh mà còn phát triển tư duy, sự tự tin và kỹ năng xã hội.

2. Gợi ý 10 trò chơi vận động phù hợp cho trẻ 3–4 tuổi

2.1. Trò chơi “Nhảy lò cò”

Trò chơi này rất dễ chuẩn bị. Bố mẹ chỉ cần kẻ những ô vuông liền nhau trên nền đất hoặc sàn nhà. Bé sẽ nhảy bằng một chân qua từng ô, giữ thăng bằng và không được chạm vạch.

Trò này không chỉ giúp trẻ rèn luyện cơ chân chắc khỏe, mà còn phát triển khả năng giữ thăng bằng, sự tập trung và tự tin. Nên cổ vũ, khuyến khích bé mỗi khi nhảy được nhiều ô liên tục để bé thêm hứng thú.

Bố mẹ chỉ cần kẻ những ô vuông liền nhau trên nền đất hoặc sàn nhà

2.2. Trò “Chạy tiếp sức mang vật”

Chuẩn bị các vật nhỏ nhẹ như bóng nhựa, thú bông, đặt ở điểm xuất phát. Bé chạy mang vật từ điểm A đến điểm B, sau đó quay lại đưa cho bạn tiếp theo trong đội.

Hoạt động này giúp bé vừa vận động toàn thân, vừa học tinh thần hợp tác và chờ đợi lượt chơi của mình. Đây cũng là trò chơi lý tưởng cho hoạt động nhóm, tạo không khí vui vẻ, náo nhiệt.

2.3. Trò “Bịt mắt bắt dê”

Một bé được bịt mắt, những bé còn lại đứng xung quanh. Các bé gọi tên hoặc phát ra tiếng để bé bị bịt mắt lần mò bắt.

Trò chơi này giúp trẻ rèn luyện phản xạ, khả năng định hướng bằng thính giác, và cảm giác hứng thú khi “bị bắt” hoặc “trốn”. Bố mẹ cần đảm bảo khu vực chơi an toàn để bé không va chạm đồ vật.

2.4. Trò “Bóng vào rổ”

Bé đứng ở một khoảng cách vừa phải, cầm bóng xốp và cố gắng ném vào thùng hoặc rổ. Bố mẹ có thể tăng dần khoảng cách để bé thử thách bản thân.

Hoạt động này không chỉ luyện lực tay mà còn rèn phối hợp mắt – tay. Bé sẽ cảm thấy rất vui và tự hào khi ném trúng đích.

2.5. Trò “Leo đồi nhỏ” 

Dùng mô hình đồi nhân tạo hoặc thảm dốc thấp. Bé leo lên rồi bước xuống, có thể lặp đi lặp lại nhiều lần.

Trò chơi giúp cơ chân khỏe, tăng sự tự tin khi chinh phục thử thách. Luôn đứng cạnh giám sát để bé không trượt ngã.

2.6. Trò “Chuyền bóng”

Các bé ngồi thành vòng tròn, chuyền bóng cho nhau theo nhạc. Khi nhạc dừng, bé cầm bóng phải thực hiện một hành động vui như nhảy, hát, hay kể một câu chuyện nhỏ.

Trò này không chỉ phát triển kỹ năng xã hội, mà còn tạo niềm vui, tiếng cười sảng khoái. Bé học cách phối hợp và chờ lượt chơi, giúp bé tự tin hơn trong giao tiếp.

2.7. Trò “Bò qua hầm chui”

Dùng ống mềm, thùng giấy lớn để làm hầm chui. Bé sẽ bò qua, có thể kết hợp thêm các chướng ngại nhỏ để tăng hấp dẫn.

Giúp bé phát triển cơ tay, chân, khả năng phối hợp vận động toàn thân. Trẻ cũng học cách vượt qua “thử thách” trong không gian chật hẹp.

2.8. Trò “Đá bóng vào gôn”

Bé đá bóng vào khung gôn nhỏ đặt cách xa vài bước chân. Bố mẹ có thể làm mẫu để bé bắt chước.

Trò này rèn kỹ năng phối hợp chân – mắt, luyện lực sút bóng và khả năng định hướng. Bé rất thích thú khi “ghi bàn thắng”.

2.9. Trò “Thăng bằng trên vạch kẻ”

Dùng dây hoặc băng keo dán thành vạch dài trên sàn. Bé bước từng bước chậm rãi dọc theo vạch mà không bị lệch ra ngoài.

Bài tập đơn giản nhưng rất tốt để rèn thăng bằng, tập trung và kiểm soát cơ thể. Bố mẹ có thể biến tấu thành trò chơi mèo đuổi chuột trên vạch để tăng phần kịch tính.

2.10. Trò “Tập làm máy bay”

Bé dang hai tay, chạy vòng quanh phòng hoặc sân nhà, giả làm máy bay đang bay lượn. Bố mẹ có thể lồng nhạc, hoặc làm hiệu lệnh cho bé “hạ cánh” hoặc “cất cánh”.

Trò chơi giúp bé giải phóng năng lượng, tăng cảm nhận cơ thể và sự tự tin vận động. Đây cũng là lúc để bé học nghe hiệu lệnh và làm theo chỉ dẫn.

3. Lưu ý khi tổ chức trò chơi vận động cho trẻ 3–4 tuổi

Khi tổ chức trò chơi vận động cho trẻ 3–4 tuổi, ba mẹ và thầy cô cần lưu ý để đảm bảo vừa an toàn, vừa giúp trẻ hứng thú, tự tin:

• Không ép trẻ chơi quá sức: Mỗi trẻ có sức khỏe và năng lực khác nhau. Nếu trẻ mệt hoặc không muốn tham gia, hãy tôn trọng và cho bé nghỉ ngơi, tránh tạo áp lực khiến trẻ sợ hãi các hoạt động vận động.

• Chơi trong không gian an toàn, có người lớn quan sát: Khu vực chơi cần rộng rãi, không có vật sắc nhọn, trơn trượt. Người lớn cần quan sát sát sao để can thiệp kịp thời nếu trẻ vấp ngã hoặc có sự cố bất ngờ.

• Nên lồng ghép âm nhạc, kể chuyện để trò chơi thú vị hơn: Âm nhạc và những câu chuyện vui nhộn giúp bé tập trung, hào hứng và cảm thấy mỗi trò chơi là một cuộc phiêu lưu thú vị.

• Khuyến khích, cổ vũ trẻ tích cực tham gia – không so sánh, chê bai: Trẻ cần được động viên để tự tin và hứng thú. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên chú ý bổ sung vi chất đầy đủ, vì dinh dưỡng tốt giúp trẻ có sức bền, tăng trưởng chiều cao và khả năng vận động tốt hơn.

Khi tổ chức trò chơi vận động cho trẻ 3–4 tuổi, ba mẹ và thầy cô cần lưu ý để đảm bảo vừa an toàn

Việc lựa chọn trò chơi phù hợp cho trẻ 3–4 tuổi sẽ mang đến niềm vui, đồng thời giúp bé phát triển thể chất và trí tuệ. Ba mẹ đừng quên cùng con tham gia để gắn kết tình cảm và quan sát sự trưởng thành từng ngày. Một tuổi thơ năng động chính là hành trang quý giá cho tương lai của bé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699