1. Vì sao trẻ 4–7 tháng tuổi cần được bổ sung sắt đúng thời điểm?

Trong giai đoạn 4–7 tháng tuổi, trẻ bước vào thời kỳ tăng trưởng bứt tốc cả về cân nặng, chiều cao và sự phát triển trí não. Đây cũng là lúc nguồn sắt dự trữ từ khi còn trong bụng mẹ dần cạn kiệt. Vì vậy, bổ sung sắt đúng thời điểm là bước quan trọng giúp trẻ phòng ngừa thiếu máu và phát triển khỏe mạnh.

• Trẻ đủ tháng có nguồn sắt dự trữ nhưng chỉ đủ đến khoảng 6 tháng: Những tháng cuối thai kỳ, trẻ đã tích lũy một lượng sắt nhất định để sử dụng sau sinh. Nguồn sắt này kết hợp với lượng sắt trong sữa mẹ chỉ đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ trong khoảng 4–6 tháng đầu đời. Từ tháng thứ 6 trở đi, nếu không được bổ sung, trẻ dễ bị thiếu máu thiếu sắt, dẫn đến mệt mỏi, chậm tăng cân và kém tập trung.

• Trẻ sinh non hoặc thiếu cân có nguy cơ thiếu sắt sớm hơn: Vì không kịp tích lũy sắt trong bụng mẹ, trẻ sinh non hoặc nhẹ cân rất dễ bị thiếu máu ngay từ những tháng đầu. Nếu không được bổ sung sắt kịp thời, trẻ có thể gặp các biểu hiện như da xanh, chậm lớn, biếng ăn, giảm sức đề kháng. Nhóm trẻ này thường được khuyến cáo bổ sung sắt dự phòng sớm theo chỉ định bác sĩ.

• Trẻ uống sữa bò hoặc ăn dặm sớm có nguy cơ thiếu sắt cao: Sữa bò chứa hàm lượng sắt thấp và còn làm giảm hấp thu sắt. Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, nếu khẩu phần không đa dạng hoặc thiếu thực phẩm giàu sắt, trẻ rất dễ rơi vào tình trạng thiếu máu. Do đó, bổ sung sắt cho trẻ từ 4–7 tháng tuổi cần gắn liền với một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp theo từng lứa tuổi.

Trẻ 4–7 tháng tuổi cần được bổ sung sắt đúng thời điểm

2. Các cách bổ sung sắt đúng và an toàn cho trẻ 4–7 tháng tuổi

Trong giai đoạn 4–7 tháng, nhu cầu sắt của trẻ tăng nhanh để đáp ứng quá trình tạo máu và phát triển não bộ. Lúc này, nguồn sắt từ sữa mẹ dần giảm, trong khi trẻ bắt đầu chuyển sang ăn dặm. Việc bổ sung sắt đúng cách là chìa khóa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa thiếu máu.

2.1. Bổ sung sắt qua thực phẩm ăn dặm phù hợp với lứa tuổi

Khi bước vào cuối giai đoạn 4–7 tháng tuổi, trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn dặm. Đây là thời điểm cha mẹ có thể bổ sung sắt qua thực phẩm chứa hàm lượng cao. Tuy nhiên, khẩu phần ăn vẫn cần đảm bảo đủ nhóm tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ và vitamin để trẻ phát triển toàn diện.

• Sắt động vật: Có nhiều trong thịt đỏ (bò, heo, cừu), gia cầm (gà, vịt, ngan) và các loại hải sản giàu sắt như cá hồi, cá ngừ, cua, sò, hến, tôm. Nội tạng động vật như gan, tim, thận cũng là nguồn sắt dồi dào. Đây là nhóm sắt cơ thể trẻ dễ hấp thu nhất.

• Sắt thực vật: Có trong cải bó xôi, rau bina, súp lơ xanh, rau dền, cà rốt, củ cải đỏ, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây sấy khô. Để tăng hiệu quả hấp thu, cha mẹ nên kết hợp thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn như cam, dâu tây, khoai lang hoặc súp lơ trắng.

2.2. Bổ sung sắt dạng uống – giải pháp tối ưu cho trẻ 4–7 tháng

Thực tế, trẻ chỉ hấp thu được khoảng 5% lượng sắt từ thức ăn, nên để đáp ứng nhu cầu 5–8 mg sắt/ngày, trẻ phải ăn tương đương 15–23 lòng đỏ trứng, điều không thể thực hiện ở lứa tuổi này. Vì vậy, bổ sung sắt dạng uống là cách hiệu quả và an toàn nhất.

• Sắt dạng giọt, siro hoặc dung dịch uống giúp trẻ dễ hấp thu và phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt.

• Liều lượng phải theo chỉ định của bác sĩ, dựa trên cân nặng, chế độ bú sữa và nguy cơ thiếu sắt của từng bé. Việc tự ý tăng liều có thể gây táo bón, đau bụng hoặc thừa sắt.

• Thời điểm uống lý tưởng là khi trẻ bụng hơi đói hoặc trước ăn 30 phút, kết hợp vitamin C để tăng hấp thu.

Bổ sung sắt đúng cách sẽ giúp trẻ duy trì lượng hemoglobin ổn định, tăng trưởng tốt và hạn chế nguy cơ thiếu máu kéo dài.

Các cách bổ sung sắt đúng và an toàn cho trẻ 4–7 tháng tuổi

Trẻ 4–7 tháng tuổi có nguy cơ thiếu sắt cao, vì vậy bố mẹ cần theo dõi dấu hiệu và bổ sung đúng hướng dẫn. Kết hợp dinh dưỡng phù hợp và kiểm tra định kỳ sẽ giúp trẻ hấp thu sắt tốt hơn. Bổ sung sắt đúng cách là nền tảng quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699