1. Trẻ 7 tháng ăn được trái cây gì?

Ở giai đoạn 7 tháng tuổi, bé đã bắt đầu ăn dặm và có thể làm quen với nhiều loại trái cây mềm, ngọt tự nhiên. Đây là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Dưới đây là những loại trái cây phù hợp cho bé 7 tháng:

• Táo: Táo nên được hấp chín rồi xay nhuyễn để bé dễ ăn và không bị hóc. Loại quả này giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, đồng thời chất xơ trong táo cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

• Chuối: Là loại quả phổ biến, dễ nghiền mịn và rất dễ tiêu hóa. Chuối giàu kali và vitamin B6, giúp phát triển cơ bắp, thần kinh và ngăn ngừa táo bón cho trẻ.

• Lê: Đây là loại quả ít gây dị ứng, vị ngọt nhẹ và chứa nhiều nước, thích hợp cho hệ tiêu hóa non nớt của bé. Lê còn hỗ trợ làm dịu dạ dày và ngăn tình trạng táo bón.

• Bơ: Bơ mềm, béo tự nhiên và giàu chất béo lành mạnh. Đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ trong giai đoạn vàng.

• Đu đủ chín: Với vị ngọt dịu và mềm, đu đủ rất dễ nghiền nhuyễn. Loại quả này giàu vitamin A và C, tốt cho mắt, da và hệ miễn dịch của trẻ.

• Thanh long: Mát, nhiều nước, nhiều chất xơ, thanh long giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt hữu ích với bé dễ bị nóng trong hay táo bón.

• Đào, mơ chín: Nên chọn quả chín mềm, nghiền nhuyễn để bé dễ ăn. Đây là nguồn cung cấp vitamin A, C và chất chống oxy hóa, nhưng chỉ nên cho bé ăn với lượng nhỏ để làm quen dần.

Ở giai đoạn 7 tháng tuổi, bé đã bắt đầu ăn dặm và có thể làm quen với nhiều loại trái cây mềm, ngọt tự nhiên

2. Cách cho bé ăn trái cây an toàn

Khi cho bé 7 tháng tuổi ăn trái cây, cha mẹ cần lưu ý đến cách chế biến và liều lượng để vừa bổ sung dinh dưỡng vừa đảm bảo an toàn. Một số nguyên tắc quan trọng gồm:

• Chế biến phù hợp: Hệ tiêu hóa và kỹ năng nhai của bé còn non nớt, vì vậy trái cây cần được hấp mềm, xay nhuyễn hoặc nghiền mịn. Tránh để miếng to hay cứng vì dễ gây hóc nghẹn, nguy hiểm cho trẻ.

• Ăn từ ít đến nhiều: Khi mới tập ăn, chỉ nên cho bé thử 1–2 thìa nhỏ để làm quen và theo dõi phản ứng. Nếu bé không có biểu hiện dị ứng hay rối loạn tiêu hóa, có thể tăng dần lượng theo nhu cầu.

• Ưu tiên quả chín, ngọt tự nhiên: Nên chọn những loại trái cây tự nhiên, chín mềm, ngọt dịu để bé dễ ăn. Tuyệt đối không thêm đường, muối hay gia vị vì sẽ ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và sức khỏe lâu dài.

3. Những lưu ý cha mẹ cần biết

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé, nhưng nếu không cho ăn đúng cách có thể gây ra nhiều rủi ro. Vì vậy, cha mẹ cần nắm rõ những lưu ý dưới đây để bé ăn ngon và an toàn hơn:

• Không cho trẻ ăn trái cây quá sớm: Hệ tiêu hóa của bé dưới 6 tháng tuổi còn non nớt, chỉ phù hợp với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc cho ăn trái cây quá sớm có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa hoặc tăng nguy cơ dị ứng. Vì vậy, chỉ nên tập cho bé ăn trái cây sau khi bắt đầu giai đoạn ăn dặm (từ 6 tháng trở lên).

• Tránh các loại trái cây dễ gây dị ứng hoặc khó tiêu: Một số loại quả như cam, quýt có vị chua, có thể làm rát dạ dày; xoài sống dễ gây tiêu chảy; dâu tây tiềm ẩn nguy cơ dị ứng; còn nho nguyên quả lại dễ gây hóc nghẹn rất nguy hiểm. Cha mẹ nên chọn trái cây an toàn, dễ tiêu hóa và chế biến phù hợp cho bé.

• Không thay thế bữa chính bằng trái cây: Trái cây chỉ đóng vai trò bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất, không thể thay thế nguồn năng lượng và dưỡng chất chính từ bữa ăn. Nếu lạm dụng, bé dễ bị suy dinh dưỡng do thiếu đạm, chất béo và năng lượng cần thiết.

• Theo dõi phản ứng của bé sau khi ăn: Cha mẹ nên quan sát phân, da và phản ứng của bé. Nếu thấy dấu hiệu bất thường như nổi mẩn đỏ, tiêu chảy, đầy bụng… cần ngưng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé, nhưng nếu không cho ăn đúng cách có thể gây ra nhiều rủi ro

Trái cây là thực phẩm quan trọng trong giai đoạn ăn dặm của bé 7 tháng, nhưng cần được lựa chọn và chế biến phù hợp. Cha mẹ nên ưu tiên các loại quả mềm, ít axit, dễ tiêu hóa để bé hấp thu tốt. Cho con ăn hoa quả đúng cách sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699