Trẻ bú mẹ hoàn toàn có cần bổ sung vitamin D không?

1. Vitamin D là gì và vai trò của nó đối với trẻ nhỏ

Vitamin D là một vi chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Thiếu hụt vitamin D có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ xương và sức khỏe tổng thể của bé.

Hấp thu canxi và phốt pho: Vitamin D giúp cơ thể hấp thu hai khoáng chất quan trọng này, từ đó hỗ trợ quá trình khoáng hóa xương và răng, giúp trẻ phát triển chiều cao và răng chắc khỏe.
Phát triển xương chắc khỏe: Thiếu vitamin D kéo dài có thể dẫn đến còi xương, biến dạng xương, cong cột sống hoặc chân vòng kiềng, đặc biệt ở trẻ dưới 3 tuổi.
Tăng cường miễn dịch: Vitamin D tham gia điều hòa hệ miễn dịch, giúp trẻ giảm nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt là các bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ nhỏ.
Hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh: Vitamin D cũng góp phần duy trì chức năng cơ bắp, thần kinh, giúp bé vận động linh hoạt, ngủ ngon và tăng cường sự tập trung trong các hoạt động học hỏi hàng ngày.

Vitamin D là một vi chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

2. Sữa mẹ có vitamin D không?

Mặc dù sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá, nhưng hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp, trung bình chỉ khoảng 20–70 IU/lít, trong khi nhu cầu của trẻ sơ sinh là khoảng 400 IU/ngày.

Khó đủ cho bé bú mẹ hoàn toàn: Vì lượng vitamin D trong sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu, trẻ bú mẹ hoàn toàn thường cần được bổ sung vitamin D từ nguồn khác để phòng ngừa còi xương và đảm bảo phát triển xương khỏe mạnh.
Ảnh hưởng của chế độ mẹ: Nếu mẹ bổ sung vitamin D đầy đủ qua thực phẩm giàu vitamin D hoặc viên uống, hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ có thể tăng, giúp trẻ nhận thêm một phần vi chất này.

3. Trẻ bú mẹ có cần bổ sung vitamin D không?

Trẻ bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D vì hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp, không đủ đáp ứng nhu cầu 400 IU/ngày của trẻ sơ sinh. Các tổ chức y tế lớn như WHO, CDC và Viện Nhi khoa Hoa Kỳ đều khuyến nghị bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày cho trẻ từ khi sinh đến 12 tháng tuổi.

Ngay cả khi trẻ bú sữa công thức, nếu lượng sữa tiêu thụ dưới 1 lít/ngày, vitamin D trong sữa công thức cũng có thể chưa đủ, nên vẫn cần bổ sung thêm cho bé để đảm bảo phát triển xương, răng khỏe mạnh và phòng ngừa còi xương.

Bổ sung vitamin D đầy đủ giúp trẻ ngủ ngon hơn, giảm tình trạng đổ mồ hôi trộm, đồng thời hỗ trợ sự phát triển xương và răng, tăng sức đề kháng, giúp trẻ ít mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp. Việc bổ sung nên được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

4. Cách bổ sung vitamin D an toàn cho trẻ bú mẹ

Việc bổ sung vitamin D cho trẻ bú mẹ là rất cần thiết để đảm bảo sự phát triển xương và răng, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch. Mẹ có thể thực hiện theo các cách an toàn sau:

Dạng nhỏ giọt: Đây là hình thức tiện lợi và dễ hấp thu nhất cho trẻ sơ sinh. Vitamin D dạng giọt giúp mẹ kiểm soát chính xác liều lượng và tránh việc trẻ nôn trớ khi uống.
Cách dùng: Uống 1 lần mỗi ngày vào buổi sáng, có thể nhỏ trực tiếp vào miệng bé hoặc hòa vào sữa mẹ. Việc cho bé uống vào buổi sáng giúp hấp thu tốt hơn và tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm.
Liều lượng an toàn: Không nên bổ sung quá liều, vì thừa vitamin D có thể gây tăng canxi máu, nôn ói, táo bón, mệt mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến thận.
Tắm nắng tự nhiên: Mẹ nên cho bé tắm nắng buổi sáng khoảng 10–15 phút, 2–3 lần mỗi tuần. Ánh nắng giúp cơ thể bé tự tổng hợp vitamin D, bổ trợ hiệu quả cho việc uống giọt vitamin.

Mẹ nên cho bé tắm nắng buổi sáng khoảng 10–15 phút, 2–3 lần mỗi tuần

Trẻ bú mẹ hoàn toàn vẫn cần bổ sung vitamin D để đảm bảo phát triển xương và răng khỏe mạnh. Mẹ nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời điểm bổ sung. Khi được cung cấp đầy đủ vitamin D, bé sẽ phát triển toàn diện và ít gặp các vấn đề về còi xương hay suy dinh dưỡng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699