1. Tại sao trẻ bú mẹ lại đi ngoài có bọt?

Trước khi điều chỉnh thực đơn, mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân khiến phân của con xuất hiện bọt. Hiện tượng này thường xuất phát từ hai lý do chính:

• Mất cân bằng giữa sữa đầu và sữa cuối: Sữa đầu (tiết ra khi bé mới bắt đầu bú) chứa rất nhiều nước và đường Lactose. Sữa cuối (tiết ra sau đó) lại giàu chất béo và calo. Nếu mẹ nhiều sữa nhưng bé chỉ bú chớp nhoáng rồi đổi bên, bé sẽ nạp vào quá nhiều đường Lactose. Hệ tiêu hóa của trẻ không sản xuất đủ men lactase để phân giải lượng đường khổng lồ này, dẫn đến đường bị lên men trong ruột, sinh ra khí và tạo thành bọt trong phân.

• Chế độ ăn của mẹ: Đường ruột của trẻ sơ sinh cực kỳ nhạy cảm. Những thực phẩm mẹ ăn có tính hàn, quá nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng hoặc chứa các tác nhân gây dị ứng (như đạm sữa bò) đều có thể đi qua sữa mẹ, kích ứng niêm mạc ruột của bé và gây ra tình trạng đi ngoài có bọt, phân lỏng.

Những lý do chính khiến trẻ bú mẹ đi ngoài có bọt

2. Trẻ đi ngoài có bọt, mẹ KHÔNG NÊN ăn gì?

Để cắt đứt nguồn cơn gây rối loạn tiêu hóa cho bé, mẹ cần ngay lập tức loại bỏ những nhóm thực phẩm "nguy hiểm" dưới đây ra khỏi thực đơn hàng ngày:

• Nhóm thực phẩm gây đầy hơi, sinh khí:

• Các loại rau họ cải (bắp cải, súp lơ xanh, súp lơ trắng) và các loại đậu (đậu nành, đậu đen, đậu đỏ) chứa các loại carbohydrate phức tạp khó tiêu. Khi mẹ ăn nhiều, các chất này tạo ra khí trong đường ruột, khiến bé bú vào cũng dễ bị đầy hơi, sôi bụng và đi ngoài sủi bọt.

• Đồ ăn cay nóng và nhiều gia vị:

• Ớt, tiêu, mù tạt, tỏi, hành sống... không chỉ làm thay đổi mùi vị của sữa mẹ khiến bé chê ti, mà còn gây kích ứng mạnh lên niêm mạc dạ dày và ruột non nớt của trẻ.

• Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ:

• Gà rán, khoai tây chiên, các món xào ngập dầu... chứa lượng chất béo bão hòa rất cao. Dạ dày của mẹ khó tiêu hóa những món này, kéo theo chất lượng sữa bị ảnh hưởng, làm tăng gánh nặng lên gan, mật và hệ tiêu hóa của bé.

• Sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò:

• Một tỷ lệ không nhỏ trẻ sơ sinh bị dị ứng hoặc bất dung nạp đạm sữa bò. Nếu mẹ uống nhiều sữa tươi, ăn phô mai, váng sữa... bé có thể bị phản ứng lại bằng các triệu chứng như đi ngoài có bọt, phân nhầy có sợi máu, nổi mẩn đỏ quanh miệng hoặc nôn trớ.

• Đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện:

• Bánh kẹo ngọt, nước giải khát, socola... làm tăng lượng đường trong sữa mẹ. Điều này vô tình làm trầm trọng thêm tình trạng quá tải Lactose ở trẻ, khiến phân càng sủi bọt nhiều hơn.

• Đồ uống có chứa Caffeine và cồn:

• Cà phê, trà đặc, bia, rượu tuyệt đối phải tránh xa vì chúng kích thích nhu động ruột hoạt động quá mức, đồng thời gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé.

3. Thực đơn "giải cứu": Mẹ NÊN ăn gì để phân con đẹp lại?

Khi hệ tiêu hóa của con đang "biểu tình", mẹ cần quay về với một chế độ ăn thanh đạm, giàu dưỡng chất dễ tiêu và thân thiện với đường ruột.

Nhóm tinh bột dễ tiêu hóa

• Cơm trắng, cháo loãng: Đây là nguồn tinh bột lành tính nhất, giúp thấm hút dịch vị dạ dày thừa và làm đặc phân.

• Khoai lang, khoai tây luộc: Chứa lượng chất xơ hòa tan dồi dào, giúp hệ tiêu hóa của mẹ và bé hoạt động trơn tru mà không gây sinh hơi.

Nhóm chất đạm (Protein) lành tính

• Thịt lợn nạc, thịt gà bỏ da: Nên chế biến dưới dạng hấp, luộc, rim nhạt hoặc nấu cháo. Tránh chiên rán hay tẩm ướp quá nhiều gia vị phức tạp.

• Thịt bò mềm: Cung cấp lượng sắt và kẽm tuyệt vời giúp phục hồi niêm mạc ruột. Mẹ nên hầm nhừ để dễ tiêu hóa.

Nhóm rau xanh thanh mát

• Cà rốt: Chứa nhiều pectin (một loại chất xơ hòa tan) giúp làm se lớp niêm mạc ruột, rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị tiêu chảy và phân có bọt. Mẹ có thể ăn cà rốt luộc hoặc nấu súp.

• Rau ngót, mồng tơi: Những loại rau này có tính mát, giàu vitamin, nhưng mẹ cần nhớ phải nấu chín kỹ, tuyệt đối không ăn rau sống hay tái.

• Bí đỏ: Rất thân thiện với dạ dày, dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều vitamin A giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Trái cây và lợi khuẩn

• Chuối chín và Táo: Chứa hàm lượng Kali cao giúp bù đắp lượng điện giải bé bị mất khi đi ngoài lỏng. Đặc biệt, Táo (tốt nhất là hấp chín nghiền nhuyễn hoặc ép nước ấm) có tác dụng cầm đi ngoài rất hiệu quả.

• Sữa chua không đường: Nếu bé không có dấu hiệu dị ứng đạm sữa bò, mẹ có thể ăn 1-2 hộp sữa chua không đường mỗi ngày để bổ sung men vi sinh (Probiotics), giúp củng cố hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Sữa chua không đường hỗ trợ củng cố lợi khuẩn đường ruột

Bổ sung nước đúng cách: Mẹ cần uống đủ 2.5 - 3 lít nước ấm mỗi ngày. Có thể bổ sung thêm nước gạo lứt rang, nước đỗ đen rang hoặc trà gừng ấm. Những loại nước này vừa giúp gọi sữa về dồi dào, vừa làm ấm bụng và ổn định đường ruột rất tốt.

4. Lưu ý "Vàng" trong cách cho con bú để giảm bọt trong phân

Bên cạnh chế độ ăn, mẹ cần điều chỉnh ngay kỹ thuật cho bú:

• Bú cạn một bên ngực: Hãy cho bé bú cạn hoàn toàn một bên bầu ngực rồi mới chuyển sang bên kia. Việc này đảm bảo bé nhận được phần "sữa cuối" giàu chất béo, giúp trung hòa lượng đường Lactose ở sữa đầu, từ đó triệt tiêu nguyên nhân chính gây ra bọt trong phân.

• Vắt bỏ lớp sữa đầu (nếu sữa mẹ quá nhiều): Nếu mẹ thấy ngực mình quá căng tức và tia sữa phun mạnh, hãy vắt bỏ một chút sữa trong veo ban đầu ra ngoài, sau đó mới cho bé ngậm ti.

Trẻ bú mẹ đi ngoài có bọt đa phần là hiện tượng rối loạn tiêu hóa nhẹ và có thể khắc phục nhanh chóng nếu mẹ biết cách tinh chỉnh lại thực đơn của mình. Hãy duy trì một chế độ ăn chín, uống sôi, thanh đạm nhưng đủ chất, kết hợp với tư thế cho bú đúng chuẩn. Tuy nhiên, nếu tình trạng phân có bọt kéo dài trên 3 ngày, hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như phân có nhầy máu, có mùi chua tanh nồng nặc, bé sốt, bỏ bú, lừ đừ quấy khóc, mẹ cần lập tức đưa bé đến gặp bác sĩ Nhi khoa để được thăm khám kịp thời, tránh các biến chứng nhiễm khuẩn đường ruột nguy hiểm.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Thạc sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Ths. Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. THS. Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: Phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Phố Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: Sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

• Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699