Bổ sung men vi sinh cho con: Chọn lựa và thời điểm đúng

1. Men vi sinh là gì ?

Men vi sinh là các vi khuẩn hoặc vi nấm sống có lợi cho cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Khi được bổ sung đúng cách và đúng liều lượng, chúng có thể sống sót qua đường tiêu hóa và phát huy tác dụng tích cực tại ruột. Với trẻ nhỏ, hệ vi sinh đường ruột chưa hoàn thiện nên rất dễ bị mất cân bằng, dẫn đến rối loạn tiêu hóa hoặc suy giảm miễn dịch. Việc bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ sự phát triển ổn định của hệ vi sinh đường ruột từ sớm.

Men vi sinh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn có lợi, từ đó cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, tiêu chảy, đầy bụng hay khó hấp thu dinh dưỡng. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng cường hàng rào miễn dịch tự nhiên của cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là nền tảng để trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

2. Men vi sinh có ở đâu?

Men vi sinh có thể được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm tự nhiên như sữa chua, rau xanh tươi sống và các món ăn được lên men như dưa cải, kim chi hay đậu nành lên men. Đây là những thực phẩm chứa các vi sinh vật có lợi giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi, việc ăn trực tiếp các thực phẩm này thường không phù hợp do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện.

Trong nhiều trường hợp như trẻ quá nhỏ, đang ốm hoặc gặp rối loạn tiêu hóa, cơ thể khó có khả năng tiếp nhận và sử dụng men vi sinh từ nguồn thực phẩm tự nhiên. Lúc này, việc sử dụng các sản phẩm bổ sung men vi sinh dưới dạng nhỏ giọt,... là lựa chọn an toàn và hiệu quả hơn. Những sản phẩm này thường được thiết kế với chủng men phù hợp, liều lượng rõ ràng và dễ hấp thu, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của trẻ mà không gây quá tải hay kích ứng.

Trong nhiều trường hợp như trẻ quá nhỏ, đang ốm hoặc gặp rối loạn tiêu hóa, cơ thể khó có khả năng tiếp nhận và sử dụng men vi sinh từ nguồn thực phẩm tự nhiên

3. Chọn lựa sản phẩm bổ sung men vi sinh phù hợp

Khi bổ sung men vi sinh cho trẻ, việc chọn đúng loại sản phẩm đóng vai trò rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Men vi sinh hiện có nhiều dạng như nhỏ giọt,... Trong đó, dạng nhỏ giọt thường phù hợp nhất với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do dễ sử dụng, có thể nhỏ trực tiếp vào miệng hoặc pha với sữa. Với trẻ lớn hơn hoặc người trưởng thành, dạng viên hoặc bột sẽ tiện lợi và dễ hấp thu hơn.

Một yếu tố không thể bỏ qua là hàm lượng lợi khuẩn trong mỗi liều dùng. Trẻ em thường cần khoảng từ 5 đến 10 tỷ lợi khuẩn mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, hãy ưu tiên chọn những sản phẩm có hàm lượng lợi khuẩn cao, ví dụ như 1 tỷ lợi khuẩn trong mỗi giọt.

Cuối cùng, chất lượng sản phẩm là điều cha mẹ nên đặc biệt quan tâm. Hãy lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được nghiên cứu lâm sàng, chứa các chủng men vi sinh đã được kiểm chứng hiệu quả trong cải thiện tiêu hóa và sức khỏe miễn dịch của trẻ.

4. Thời điểm bổ sung men vi sinh

Thời điểm bổ sung men vi sinh có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hấp thu và hoạt động của lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Nếu dùng sai thời điểm, lượng vi sinh vật có lợi có thể bị tiêu diệt trước khi đến được ruột – nơi chúng phát huy tác dụng.

Để men vi sinh phát huy tối đa hiệu quả, nên bổ sung vào lúc dạ dày còn rỗng, tức là trước khi ăn sáng hoặc sau bữa tối khoảng một giờ. Khi đó, môi trường axit trong dạ dày thấp hơn, giúp nhiều lợi khuẩn sống sót hơn khi đi qua.

Ngược lại, nếu bổ sung men vi sinh ngay sau khi ăn, axit dạ dày được tiết ra để tiêu hóa thức ăn sẽ làm giảm đáng kể số lượng lợi khuẩn sống sót, khiến việc bổ sung không còn hiệu quả như mong muốn.

5. Bổ sung men vi sinh cho trẻ trong từng tình trạng sức khỏe

Mỗi tình trạng sức khỏe của trẻ lại cần loại men vi sinh khác nhau để đạt hiệu quả tối ưu. Với trẻ bị táo bón, nên chọn các men vi sinh có chủng lợi khuẩn như Bifidobacterium – loại vi khuẩn hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm mềm phân và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.

Trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy, men vi sinh chứa Lactobacillus rhamnosus GG hoặc Saccharomyces boulardii thường được khuyến nghị vì giúp giảm thời gian và mức độ tiêu chảy, đồng thời hỗ trợ phục hồi niêm mạc ruột bị tổn thương nhanh hơn.

Nếu mục tiêu là tăng cường sức đề kháng, tăng cân hoặc phát triển chiều cao, phụ huynh nên ưu tiên các men vi sinh đa chủng kết hợp với prebiotics (chất xơ hòa tan) và vitamin – nhằm hỗ trợ tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe toàn diện cho trẻ.

6. Lưu ý quan trọng khi bổ sung men vi sinh cho bé

Khi bổ sung men vi sinh cho bé, có một số lưu ý quan trọng cần chú ý để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Dưới đây là những điểm cần nhớ:

Không tự ý tăng liều lượng men vi sinh: Một số phụ huynh có thể nghĩ rằng việc tăng liều men vi sinh sẽ giúp bé hấp thu tốt hơn, nhưng thực tế, việc bổ sung quá nhiều có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa và dẫn đến các vấn đề khác như đầy hơi, tiêu chảy hoặc rối loạn đường ruột.
Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Trước khi bắt đầu bổ sung men vi sinh, đặc biệt khi trẻ có vấn đề về tiêu hóa hoặc sức khỏe đặc biệt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ giúp bạn chọn lựa sản phẩm phù hợp và xác định liều lượng an toàn cho bé.

Khi bổ sung men vi sinh cho bé, có một số lưu ý quan trọng cần chú ý để đảm bảo hiệu quả và an toàn

Việc bổ sung men vi sinh cho trẻ cần được thực hiện đúng cách, lựa chọn sản phẩm phù hợp và tuân thủ thời điểm sử dụng để mang lại hiệu quả cao. Điều này không chỉ giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Hãy tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699