Trẻ em ăn kiwi có tốt không? Lợi ích và lưu ý cho mẹ

1. Lợi ích khi trẻ ăn kiwi

Kiwi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ nhỏ nếu được bổ sung đúng cách. Dưới đây là những lợi ích nổi bật khi cho bé ăn kiwi:

Tăng cường hệ miễn dịch: Kiwi chứa hàm lượng vitamin C cao cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Việc bổ sung loại trái cây này giúp bé tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm hay viêm nhiễm theo mùa.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Với lượng chất xơ dồi dào, kiwi giúp nhuận tràng tự nhiên, giảm táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những bé hay gặp vấn đề đi ngoài khó khăn.
Tốt cho mắt và da: Kiwi giàu vitamin A, E và chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ mắt, tăng cường thị lực, đồng thời giúp làn da của trẻ mịn màng, khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ phát triển xương: Hàm lượng vitamin K, canxi và nhiều khoáng chất trong kiwi giúp củng cố hệ xương, hỗ trợ sự phát triển chiều cao và sức mạnh cơ bắp của trẻ.

Kiwi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ nhỏ nếu được bổ sung đúng cách

2. Khi nào trẻ có thể ăn kiwi

Kiwi là loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng có vị chua nhẹ, vì thế bố mẹ không nên cho trẻ ăn quá sớm. Thông thường, bé có thể bắt đầu làm quen với kiwi từ khoảng 8–10 tháng tuổi trở lên, khi hệ tiêu hóa đã hoàn thiện hơn và đã quen với nhiều loại thực phẩm khác. Lúc này, mẹ có thể cho bé ăn kiwi vào bữa phụ, chế biến dưới dạng xay nhuyễn, nghiền nát để vừa dễ ăn vừa bổ sung thêm dinh dưỡng. Tuy nhiên, thời điểm tập cho bé ăn cũng cần linh hoạt, phụ thuộc vào khả năng ăn uống và phản ứng riêng của từng bé.

Khi mới tập, cha mẹ nên cho bé ăn kiwi ở dạng xay nhuyễn hoặc nghiền mịn để bé dễ ăn hơn. Với trẻ lớn hơn đã tập nhai tốt, kiwi có thể được cắt nhỏ thành miếng vừa miệng để tránh nguy cơ hóc. Đồng thời, bố mẹ cần theo dõi kỹ phản ứng của bé để phát hiện sớm dấu hiệu dị ứng hoặc khó tiêu.

3. Lưu ý khi cho trẻ ăn kiwi

Khi cho trẻ ăn kiwi, bố mẹ cần đặc biệt chú ý đến cách chế biến và lượng ăn để đảm bảo an toàn cũng như giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà mẹ nên ghi nhớ:

Theo dõi dấu hiệu dị ứng: Kiwi là loại trái cây giàu vitamin nhưng cũng có thể gây dị ứng ở một số bé. Sau khi cho trẻ ăn, bố mẹ cần quan sát kỹ biểu hiện như ngứa quanh miệng, nổi mẩn đỏ, nôn ói hoặc khó thở. Nếu xuất hiện các dấu hiệu này, cần ngừng ngay và đưa bé đi khám.
Không cho ăn quá nhiều cùng lúc: Kiwi có vị chua nhẹ, chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Nếu bé ăn quá nhiều, đường ruột non nớt dễ bị kích thích, dẫn đến tiêu chảy, đau bụng hoặc nôn trớ. Tốt nhất, mẹ nên bắt đầu với lượng nhỏ, từ 1–2 muỗng cà phê rồi tăng dần khi bé quen.
Chế biến an toàn cho bé: Trẻ nhỏ chưa nhai tốt nên mẹ cần gọt sạch vỏ kiwi và loại bỏ phần hạt cứng. Có thể xay nhuyễn, nghiền nát hoặc cắt miếng nhỏ mềm để tránh nguy cơ hóc nghẹn.
Kết hợp đa dạng dinh dưỡng: Thay vì cho bé ăn kiwi riêng lẻ, mẹ có thể trộn cùng sữa chua, chuối, táo hoặc cháo loãng để vừa giảm độ chua, vừa bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác cho bé.

Khi cho trẻ ăn kiwi, bố mẹ cần đặc biệt chú ý đến cách chế biến và lượng ăn để đảm bảo an toàn cũng như giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt nhất

Kiwi mang lại nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ, đặc biệt trong việc bổ sung vitamin và khoáng chất. Cha mẹ nên cho bé ăn với lượng vừa phải, chọn quả chín ngọt và tránh khi con còn quá nhỏ. Ăn kiwi đúng cách sẽ giúp trẻ hấp thu tốt dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699