1. Trẻ mấy tháng ăn được cơm?

Thông thường, bé có thể bắt đầu ăn cơm hạt từ khoảng 12 – 18 tháng tuổi, khi hệ tiêu hóa đã dần hoàn thiện hơn và kỹ năng nhai nuốt cũng tốt hơn. Tuy nhiên, mốc thời gian này không cố định cho tất cả trẻ mà còn phụ thuộc vào khả năng nhai, nuốt và sự phát triển răng của bé.

Nếu bé mọc đủ răng cửa và răng hàm, có thể nhai tốt các loại thức ăn mềm, thì cha mẹ có thể tập cho bé ăn cơm nát hoặc cơm mềm. Ngược lại, với những bé răng mọc chậm hoặc còn khó khăn khi nhai, việc ăn cơm hạt nên được trì hoãn để tránh hóc nghẹn và đảm bảo hệ tiêu hóa không bị quá tải.

Thông thường, bé có thể bắt đầu ăn cơm hạt từ khoảng 12 – 18 tháng tuổi

2. Dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn cơm

Việc cho bé ăn cơm cần dựa trên khả năng phát triển tự nhiên của trẻ, không nên ép buộc quá sớm. Cha mẹ có thể nhận biết bé đã sẵn sàng thông qua một số dấu hiệu dưới đây:

• Có răng hàm để nghiền nát thức ăn: Đây là điều kiện quan trọng giúp bé nhai cơm hạt dễ dàng hơn. Khi răng hàm mọc, bé có thể nhai và nghiền cơm thay vì chỉ nuốt như giai đoạn trước.

• Bé có thể nhai, nuốt tốt mà không bị sặc: Khi bé ăn những món đặc hoặc cơm nát mà không ho, ọc hay bị mắc nghẹn, điều đó chứng tỏ khả năng nhai nuốt của bé đã phát triển tốt và sẵn sàng thử cơm hạt mềm.

• Hứng thú với đồ ăn của người lớn: Nếu bé thường tò mò, đưa tay với lấy bát, thìa hoặc háo hức khi thấy người lớn ăn cơm, đây là tín hiệu rõ ràng cho thấy bé đã sẵn sàng làm quen với việc ăn cơm cùng gia đình.

3. Cách tập cho bé ăn cơm an toàn

Khi bé bắt đầu chuyển sang ăn cơm, cha mẹ cần kiên nhẫn và tập từng bước để bé làm quen dần. Một số cách an toàn và hiệu quả gồm:

• Bắt đầu bằng cơm nát, mềm: Nên nấu cơm thật mềm, dằm nhuyễn hoặc nấu cháo đặc để bé dễ nhai nuốt. Điều này giúp hệ tiêu hóa non nớt của bé thích nghi dần với kết cấu mới.

• Kết hợp cùng thức ăn xay nhỏ hoặc băm nhuyễn: Cha mẹ nên trộn cơm với rau củ, thịt, cá đã được xay hoặc băm nhuyễn, vừa giúp món ăn thêm dinh dưỡng, vừa làm cho bé dễ ăn hơn.

• Tăng dần độ thô theo độ tuổi: Khi bé đã quen với cơm nát, có thể cho ăn cơm hạt mềm rồi cơm bình thường. Việc tăng độ thô từ từ giúp bé tập kỹ năng nhai và phát triển cơ hàm mà vẫn đảm bảo an toàn, tránh sặc nghẹn.

4. Lưu ý khi cho trẻ ăn cơm

Khi cho bé tập ăn cơm, bố mẹ cần quan sát kỹ và lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cho con. Đặc biệt, với những bé con biếng ăn, việc tập ăn cơm càng cần kiên nhẫn và nhẹ nhàng, tránh ép buộc để không làm bé sợ hãi hay chán ăn. Cha mẹ nên chuẩn bị cơm mềm, dễ nuốt, kết hợp cùng rau củ và đạm để tạo bữa ăn phong phú, hấp dẫn hơn, giúp bé dần hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

• Tránh cơm khô, cứng: Bé mới tập ăn còn hạn chế về khả năng nhai, dễ bị nghẹn nếu cơm quá khô. Vì vậy, nên nấu cơm mềm, dằm nhuyễn hoặc chan thêm nước canh để bé dễ ăn hơn.

• Không ép ăn: Việc ép buộc có thể khiến bé sợ hãi, mất hứng thú với việc ăn uống. Cha mẹ nên tạo bầu không khí thoải mái, kiên nhẫn để bé tự khám phá và làm quen với cơm.

• Cân bằng dinh dưỡng: Cơm chỉ cung cấp tinh bột, vì vậy cần kết hợp với đạm (thịt, cá, trứng, đậu phụ), rau củ và một lượng chất béo phù hợp. Điều này giúp bé có đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển thể chất và trí não.

Khi cho bé tập ăn cơm, bố mẹ cần quan sát kỹ và lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cho con

Trẻ thường chỉ nên ăn cơm khi đã đủ răng và hệ tiêu hóa phát triển, thường rơi vào khoảng 15–18 tháng tuổi. Nếu cho bé ăn quá sớm, con dễ gặp nguy cơ đầy bụng, táo bón và suy dinh dưỡng. Cho trẻ ăn cơm đúng thời điểm, kết hợp chế độ ăn đa dạng sẽ giúp con lớn khỏe và tiêu hóa tốt.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699