1. Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ

Kẽm là một trong những vi chất quan trọng nhất, đóng vai trò then chốt trong quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ. Sự thiếu hụt kẽm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng miễn dịch và chiều cao của bé. Cụ thể:

• Tham gia vào hoạt động của hơn 200 enzym: Kẽm là thành phần không thể thiếu trong nhiều phản ứng chuyển hóa của cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động trơn tru và duy trì năng lượng cho trẻ phát triển.

• Tăng cường hệ miễn dịch và khả năng chống nhiễm trùng: Kẽm hỗ trợ sản xuất bạch cầu – “lá chắn” quan trọng giúp cơ thể phòng vệ trước vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh.

• Kích thích vị giác và hỗ trợ tiêu hóa: Nhờ vai trò điều hòa hoạt động enzym tiêu hóa, kẽm giúp trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn thường gặp ở lứa tuổi nhỏ.

• Hỗ trợ phát triển xương, cơ và chiều cao: Kẽm thúc đẩy quá trình tổng hợp protein, tái tạo mô và phát triển hệ cơ xương, từ đó giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu.

Kẽm là một trong những vi chất quan trọng nhất

2. Thiếu kẽm có khiến trẻ chậm tăng cân, thấp còi không?

Kẽm là vi chất giữ vai trò quan trọng trong quá trình ăn uống, chuyển hóa và tăng trưởng. Khi cơ thể trẻ bị thiếu hụt kẽm, sức khỏe và sự phát triển thể chất sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến khiến nhiều trẻ biếng ăn, chậm lớn mà cha mẹ thường gặp.

• Thiếu kẽm gây biếng ăn và kém hấp thu: Kẽm có vai trò kích thích vị giác và hỗ trợ hoạt động của enzym tiêu hóa. Khi thiếu kẽm, trẻ dễ rơi vào tình trạng chán ăn, ăn ít, từ đó lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể không đủ cho nhu cầu phát triển.

• Dẫn đến chậm tăng cân, thấp còi: Việc ăn uống kém kéo theo thiếu hụt năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và cơ, khiến trẻ tăng cân chậm, chiều cao không đạt chuẩn theo tuổi.

• Ảnh hưởng đến hệ miễn dịch: Thiếu kẽm làm giảm khả năng sản xuất bạch cầu, khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, ốm vặt kéo dài. Khi cơ thể phải liên tục chống chọi bệnh tật, sự phát triển thể chất càng bị kìm hãm.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thiếu kẽm không phải là nguyên nhân duy nhất khiến trẻ thấp còi. Tình trạng này có thể còn do thiếu canxi, vitamin D, khẩu phần ăn mất cân đối, hoặc xuất phát từ các bệnh lý tiêu hóa và rối loạn nội tiết. Vì vậy, cha mẹ không nên tự ý bổ sung mà cần tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân và có giải pháp phù hợp.

3. Làm gì khi nghi ngờ trẻ thiếu kẽm?

Kẽm là vi chất thiết yếu nhưng cơ thể không tự tổng hợp được, phải bổ sung từ bên ngoài qua ăn uống hoặc chế phẩm dinh dưỡng. Khi cha mẹ thấy trẻ có dấu hiệu biếng ăn kéo dài, chậm tăng cân, hay ốm vặt, rụng tóc hoặc chậm mọc răng… thì cần nghĩ đến khả năng trẻ bị thiếu kẽm và có giải pháp kịp thời.

• Bổ sung kẽm qua thực phẩm hàng ngày: Đây là nguồn cung cấp an toàn và lâu dài. Cha mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng, ưu tiên các thực phẩm giàu kẽm như hải sản có vỏ (tôm, cua, hàu), thịt đỏ (bò, lợn), trứng, ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt bí…). Đây là cách vừa cải thiện tình trạng thiếu kẽm, vừa giúp trẻ có chế độ dinh dưỡng phong phú, dễ hấp thu.

• Sử dụng chế phẩm bổ sung kẽm: Trong trường hợp trẻ thiếu kẽm mức độ trung bình – nặng, bác sĩ có thể kê siro kẽm hoặc viên uống. Việc bổ sung này cần tuân thủ liều lượng và thời gian theo hướng dẫn, tuyệt đối không tự ý mua và dùng kéo dài vì dễ gây dư thừa kẽm, ảnh hưởng đến hấp thu đồng, sắt.

• Kết hợp bổ sung vi chất khác: Để phát huy hiệu quả tối đa, cha mẹ nên kết hợp kẽm cùng vitamin D, canxi và sắt theo một chế độ cân bằng, đồng thời xây dựng thực đơn khoa học theo “tháp dinh dưỡng cho trẻ”

Kẽm là vi chất thiết yếu nhưng cơ thể không tự tổng hợp được, phải bổ sung từ bên ngoài qua ăn uống hoặc chế phẩm dinh dưỡng

Thiếu kẽm có thể là một trong những nguyên nhân khiến trẻ chậm lớn, nhưng không phải là yếu tố duy nhất. Cha mẹ cần theo dõi chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và tình trạng sức khỏe tổng thể của con để có hướng điều chỉnh phù hợp. Việc bổ sung kẽm nên dựa trên thăm khám và tư vấn từ bác sĩ để đạt hiệu quả an toàn và tối ưu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699