Trẻ thừa DHA có sao không? Dấu hiệu và cách xử lý đúng cách

1. Thừa DHA ở trẻ là gì?

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một loại axit béo Omega-3 quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển trí não, thị lực và hệ thần kinh trung ương của trẻ. DHA thường được tìm thấy trong sữa mẹ, các loại cá béo như cá hồi, cá thu và nhiều thực phẩm bổ sung dành cho trẻ nhỏ.

Việc bổ sung DHA đúng cách sẽ giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ, học hỏi, tập trung và hoàn thiện các kỹ năng vận động. Đây là một dưỡng chất không thể thiếu trong giai đoạn “vàng” của sự phát triển trí tuệ và thể chất ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, giống như bất kỳ dưỡng chất nào khác, DHA cũng cần được bổ sung với liều lượng phù hợp.

Trẻ được xem là thừa DHA khi cơ thể hấp thụ quá mức nhu cầu cần thiết, thường xảy ra do cha mẹ sử dụng quá nhiều sản phẩm bổ sung DHA hoặc kết hợp nhiều nguồn chứa DHA cùng lúc mà không có hướng dẫn của chuyên gia. Thừa DHA có thể gây ra những phản ứng không mong muốn và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một loại axit béo Omega-3 quan trọng

2. Nguyên nhân khiến trẻ bị thừa DHA

DHA rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhưng khi bổ sung không đúng cách, trẻ có thể rơi vào tình trạng thừa DHA – gây ra những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ hấp thụ DHA quá mức:

Bổ sung DHA không theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Nhiều cha mẹ tự ý tăng liều DHA với mong muốn con phát triển nhanh, thông minh hơn mà không lường trước nguy cơ quá liều.
Sử dụng đồng thời nhiều sản phẩm chứa DHA: Trẻ có thể đang được uống sữa công thức tăng cường DHA, đồng thời dùng dầu cá hoặc viên bổ sung DHA khác – dẫn đến lượng DHA vượt nhu cầu thực tế.
Thiếu kiểm soát liều lượng phù hợp với độ tuổi và cân nặng: Mỗi độ tuổi, trẻ có nhu cầu DHA khác nhau. Việc không theo dõi kỹ khiến liều DHA dễ bị “quá tay”, nhất là khi kết hợp nhiều nguồn DHA trong khẩu phần ăn hằng ngày.

3. Dấu hiệu trẻ bị thừa DHA cha mẹ nên cảnh giác

Mặc dù DHA rất quan trọng, nhưng khi trẻ hấp thụ quá nhiều có thể xuất hiện những triệu chứng bất lợi. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thừa DHA giúp cha mẹ điều chỉnh kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Rối loạn tiêu hóa: Trẻ có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, chướng bụng hoặc đầy hơi kéo dài. Những triệu chứng này thường xuất hiện khi lượng DHA vượt ngưỡng dung nạp của cơ thể.
Dễ chảy máu cam hoặc bầm tím: DHA liều cao có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu, khiến trẻ dễ bị chảy máu cam, xuất hiện vết bầm tím dù chỉ va chạm nhẹ.
Biểu hiện mệt mỏi, kém linh hoạt hoặc cáu gắt bất thường: Trẻ có thể trở nên uể oải, mất tập trung, không hứng thú với hoạt động thường ngày hoặc hay quấy khóc vô cớ.
Rối loạn giấc ngủ: DHA quá mức đôi khi làm trẻ khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc giữa đêm, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.

4. Hậu quả nếu trẻ thừa DHA kéo dài

Việc bổ sung DHA quá liều trong thời gian dài không chỉ làm mất cân bằng dinh dưỡng mà còn để lại những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số hậu quả cha mẹ cần lưu ý:

Ảnh hưởng đến gan và hệ tiêu hóa: DHA là chất béo, nếu tích tụ quá mức có thể gây gánh nặng cho gan, dẫn đến rối loạn chức năng gan, đồng thời khiến trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy mãn tính, kém hấp thu.
Tăng nguy cơ rối loạn đông máu: DHA liều cao kéo dài có thể ức chế kết tập tiểu cầu, khiến trẻ dễ bị xuất huyết, bầm tím hoặc gặp nguy hiểm nếu bị chấn thương.
Cản trở hấp thu các vitamin tan trong chất béo: DHA dư thừa có thể làm mất cân bằng quá trình hấp thu các vitamin quan trọng như A, D, E và K – ảnh hưởng đến thị lực, miễn dịch và sự phát triển xương của trẻ.

5. Lưu ý khi bổ sung DHA cho trẻ đúng cách

Bổ sung DHA đúng cách giúp phát huy tối đa lợi ích đối với sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung không hợp lý, trẻ có thể gặp tác dụng ngược. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

Bổ sung theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé: Nhu cầu DHA khác nhau theo từng giai đoạn phát triển. Trẻ sơ sinh bú mẹ thường không cần bổ sung thêm nếu mẹ có chế độ ăn đầy đủ. Với trẻ lớn hơn, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các sản phẩm DHA liều cao.
Không sử dụng cùng lúc nhiều nguồn DHA: Sữa công thức, dầu cá, viên bổ sung đều có thể chứa DHA. Dùng nhiều loại cùng lúc dễ dẫn đến quá liều mà không nhận ra.
Tái khám định kỳ nếu trẻ dùng thực phẩm chức năng lâu dài: Điều này giúp theo dõi hiệu quả, phát hiện sớm các dấu hiệu thừa DHA, đồng thời điều chỉnh liều dùng phù hợp hơn theo thời điểm.

Bổ sung DHA đúng cách giúp phát huy tối đa lợi ích đối với sự phát triển não bộ và thị lực của trẻ

Bổ sung DHA đúng liều lượng và theo hướng dẫn chuyên gia là chìa khóa để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. Khi thấy dấu hiệu bất thường, cha mẹ nên dừng bổ sung và tham khảo ý kiến bác sĩ. Phòng ngừa luôn tốt hơn là xử lý hậu quả do thừa DHA gây ra.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699