1. Mẹ đang cho con bú có nên uống nước đá không?

Rất nhiều mẹ bỉm thắc mắc liệu uống nước đá có ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của bé hay không. Theo quan niệm dân gian, nước đá có thể làm mẹ bị lạnh bụng, ảnh hưởng đến chất lượng sữa hoặc khiến bé dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Tuy nhiên, khoa học chưa có bằng chứng rõ ràng khẳng định uống nước đá sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ hoặc gây bệnh cho bé. Điều quan trọng là mẹ cần uống nước sạch, đảm bảo vệ sinh và không uống nước đá quá lạnh hoặc liên tục.

Hạn chế sử dụng nước đá lạnh sau sinh 

2. Lý do mẹ bỉm sữa nên hạn chế uống nước đá khi cho con bú?

Dù nước đá không hoàn toàn gây hại, nhưng vẫn có một số lý do khiến mẹ nên hạn chế loại đồ uống này trong giai đoạn cho con bú:

• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ

Sau sinh, hệ tiêu hóa của mẹ vẫn còn nhạy cảm. Uống nước đá có thể làm giảm nhu động ruột, khiến thức ăn tiêu hóa chậm hơn, dễ gây đầy bụng, khó tiêu hoặc đau bụng. Đặc biệt, nếu mẹ có tiền sử đau dạ dày, nước lạnh có thể làm co bóp dạ dày mạnh hơn, gây khó chịu và làm trầm trọng hơn các vấn đề tiêu hóa.

• Gây viêm họng và làm suy giảm sức đề kháng

Sau khi sinh, hệ miễn dịch của mẹ vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Việc uống nước đá có thể làm kích thích niêm mạc họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus phát triển, dẫn đến viêm họng hoặc ho kéo dài. Điều này đặc biệt quan trọng vì nếu mẹ bị viêm họng, việc chăm sóc con nhỏ sẽ trở nên khó khăn hơn.

Uống nhiều nước đá có thể bị viêm họng dẫn đến việc chăm sóc con nhỏ sẽ trở nên khó khăn hơn.

• Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và khả năng tiết sữa

Nước lạnh có thể khiến mạch máu co lại, làm giảm lượng máu lưu thông đến tuyến sữa. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa, khiến lượng sữa mẹ tiết ra ít hơn hoặc chảy chậm hơn. Nếu mẹ nhận thấy nguồn sữa bị ảnh hưởng sau khi uống nước đá, nên cân nhắc hạn chế loại đồ uống này.

• Gây ê buốt răng và khó chịu

Sau sinh, nhiều mẹ gặp vấn đề về răng miệng như ê buốt hoặc viêm nướu do thay đổi nội tiết tố. Việc uống nước đá thường xuyên có thể làm tình trạng này nghiêm trọng hơn, khiến mẹ khó chịu trong ăn uống và sinh hoạt.

3. Sau sinh bao lâu mẹ có thể yên tâm uống nước đá?

Không có quy định chính xác về thời gian mẹ có thể uống nước đá sau sinh, nhưng một số nguyên tắc có thể giúp mẹ yên tâm hơn:

• Nếu mẹ sinh thường và có sức khỏe tốt, mẹ có thể uống nước đá với lượng nhỏ ngay sau khi sinh, nhưng không nên uống quá nhiều hoặc quá lạnh.

• Với mẹ sinh mổ, nên đợi ít nhất 2-3 tuần để hệ tiêu hóa hồi phục trước khi uống nước đá.

• Nếu bé có dấu hiệu nhạy cảm với nhiệt độ sữa mẹ hoặc hay bị ho, mẹ có thể hạn chế nước đá trong 3-6 tháng đầu.

• Khi uống nước đá, mẹ nên uống từng ngụm nhỏ để cơ thể dễ thích nghi, tránh uống quá nhanh hoặc dùng đá viên quá lạnh.

Uống nước đá khi cho con bú không hẳn là có hại, nhưng mẹ nên uống có kiểm soát để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Nếu mẹ cảm thấy ổn khi uống nước đá và bé vẫn bú tốt, không có dấu hiệu bất thường, thì việc thỉnh thoảng giải nhiệt bằng nước đá là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, nếu có lo lắng, mẹ có thể ưu tiên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng để đảm bảo sức khỏe lâu dài cho cả mẹ và bé.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội. 

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

• Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699