Vận động giúp phát triển trí não trẻ như thế nào?

1. Vận động có vai trò gì trong sự phát triển trí não của trẻ?

Não bộ của trẻ không chỉ phát triển nhờ học tập thụ động, mà chủ yếu thông qua trải nghiệm thực tế và các chuyển động của cơ thể. Mỗi lần trẻ vận động là một lần não được “kích hoạt” và hoàn thiện hơn.

Não bộ phát triển thông qua trải nghiệm và chuyển động: Khi trẻ lẫy, bò, chạy, nhảy hay leo trèo, não phải liên tục tiếp nhận thông tin từ mắt, tai, da và hệ cơ – xương để điều khiển cơ thể. Những trải nghiệm này giúp não học cách xử lý và phản hồi linh hoạt.
Vận động kích thích hình thành và kết nối tế bào thần kinh: Hoạt động thể chất làm tăng số lượng và độ bền của các kết nối thần kinh, đặc biệt trong giai đoạn não phát triển nhanh ở trẻ nhỏ. Nhờ đó, nền tảng trí tuệ được xây dựng vững chắc hơn.
Liên hệ chặt chẽ với khả năng học hỏi: Trẻ vận động tốt thường tiếp thu kiến thức nhanh hơn, dễ hiểu khái niệm mới và có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn so với trẻ ít vận động.

Não bộ của trẻ không chỉ phát triển nhờ học tập thụ động, mà chủ yếu thông qua trải nghiệm thực tế và các chuyển động của cơ thể.

2. Vận động giúp tăng lưu thông máu và oxy lên não

Vận động không chỉ tốt cho cơ thể mà còn nuôi dưỡng não bộ từ bên trong.

Tăng máu và oxy lên não: Khi trẻ vận động, tim đập nhanh hơn, lượng máu giàu oxy được đưa lên não nhiều hơn, giúp các tế bào não hoạt động hiệu quả.
Cải thiện sự tập trung và tỉnh táo: Trẻ thường minh mẫn, ít uể oải, chú ý tốt hơn sau khi được vận động đều đặn.
Hỗ trợ trí nhớ và tốc độ xử lý thông tin: Não được “nuôi” đầy đủ sẽ ghi nhớ tốt hơn và phản ứng nhanh nhạy hơn.

3. Vận động kích thích phát triển các vùng chức năng của não bộ

Mỗi kiểu vận động đều tác động đến những vùng não khác nhau, giúp não phát triển toàn diện.

Phát triển vùng vận động, thăng bằng và phối hợp: Các hoạt động như chạy, nhảy, giữ thăng bằng giúp não học cách phối hợp nhịp nhàng giữa tay – chân – mắt.
Liên quan đến ngôn ngữ, cảm xúc và tư duy: Vận động, đặc biệt là vận động kết hợp chơi nhóm, giúp trẻ giao tiếp tốt hơn, kiểm soát cảm xúc và phát triển tư duy xã hội.
Trẻ vận động đa dạng thường linh hoạt và nhạy bén hơn: Không chỉ khỏe mạnh, những trẻ này còn nhanh trí, tự tin và thích khám phá môi trường xung quanh.

4. Vận động giúp trẻ học cách giải quyết vấn đề

Không chỉ là hoạt động thể chất đơn thuần, vận động còn là “bài tập tư duy” tự nhiên giúp trẻ học cách suy nghĩ và xử lý tình huống.

Thông qua các trò chơi vận động có luật: Khi tham gia các trò như chạy tiếp sức, ném bóng, trốn tìm…, trẻ phải ghi nhớ luật chơi, chờ đến lượt và điều chỉnh hành động cho phù hợp. Điều này giúp não rèn khả năng tư duy logic và tuân thủ quy tắc.
Rèn khả năng quan sát, phán đoán và ra quyết định: Trong lúc vận động, trẻ cần quan sát xung quanh, dự đoán hành động của bạn chơi và nhanh chóng đưa ra quyết định. Những kỹ năng này chính là nền tảng cho khả năng giải quyết vấn đề sau này.
Tăng sự tự tin và tính chủ động: Khi tự mình vượt qua thử thách vận động, trẻ cảm thấy “mình làm được”, từ đó mạnh dạn hơn trong học tập và cuộc sống.

5. Vận động và sự phát triển cảm xúc – xã hội

Vận động đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng cảm xúc lành mạnh và kỹ năng xã hội của trẻ.

Giải tỏa căng thẳng, giảm cáu gắt: Hoạt động thể chất giúp cơ thể giải phóng năng lượng dư thừa, làm trẻ thoải mái hơn, ít bực bội và dễ chịu về mặt cảm xúc.
Tăng khả năng giao tiếp và làm việc nhóm: Khi chơi cùng bạn bè, trẻ học cách chia sẻ, chờ đợi, hợp tác và giao tiếp hiệu quả hơn.
Hình thành kỹ năng kiểm soát cảm xúc: Thắng – thua trong vận động giúp trẻ học cách chấp nhận kết quả, kiểm soát cảm xúc và cư xử phù hợp.

6. Làm sao khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày?

Để vận động trở thành thói quen tự nhiên, cha mẹ cần tạo điều kiện và đồng hành cùng con.

Tạo môi trường an toàn, nhiều không gian vận động: Sắp xếp nhà cửa gọn gàng, cho trẻ có chỗ chạy nhảy, leo trèo phù hợp với độ tuổi.
Giảm thời gian màn hình: Hạn chế tivi, điện thoại, máy tính bảng để trẻ có thêm thời gian cho các hoạt động thể chất.
Cha mẹ làm gương và cùng chơi với con: Khi cha mẹ tích cực vận động, trẻ sẽ dễ bắt chước và hào hứng tham gia hơn.
Biến vận động thành niềm vui, không ép buộc: Ưu tiên các trò chơi trẻ yêu thích, khuyến khích nhẹ nhàng để trẻ vận động với tâm lý thoải mái và vui vẻ.
Kết hợp dinh dưỡng và bổ sung vi chất hợp lý: Đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết như vitamin D, canxi, kẽm, sắt… giúp xương chắc khỏe, cơ bắp dẻo dai và có đủ năng lượng để vận động mỗi ngày.

Để vận động trở thành thói quen tự nhiên, cha mẹ cần tạo điều kiện và đồng hành cùng con

Vận động đều đặn giúp trẻ phát triển trí não, tăng khả năng tập trung và phản xạ linh hoạt. Cha mẹ nên tạo điều kiện cho trẻ vận động phù hợp với độ tuổi ngay từ sớm. Sự kết hợp giữa vận động và vui chơi chính là nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa | 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN - (024) 2222 6699
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699