1. Ba yếu tố quyết định vận động khỏe mạnh ở trẻ

Để trẻ phát triển vận động khỏe mạnh, cha mẹ cần hiểu rằng đây không chỉ là chuyện con “to khỏe, bụ bẫm” mà là sự phối hợp nhịp nhàng giữa thần kinh – xương – cơ. Ba yếu tố này giống như ba trụ cột, thiếu hoặc yếu đi một phần đều ảnh hưởng đến khả năng vận động toàn diện của bé.

• Thần kinh – Bộ vi xử lý trung tâm: Thần kinh đóng vai trò như “bộ vi xử lý” điều khiển mọi cử động. Một em bé có đầy đủ chân tay nhưng nếu não bộ hoặc thần kinh gặp vấn đề, con sẽ không thể vận động bình thường, thậm chí phải phụ thuộc xe lăn. Vì vậy, khi thấy trẻ chậm vận động, cần xem xét liệu có liên quan đến sự phát triển trí não, sinh non, sang chấn hay bệnh lý bẩm sinh hay không. Muốn vận động tốt, trước hết thần kinh phải phát triển khỏe mạnh.

• Hệ xương – Nền tảng vững chắc: Xương chính là khung nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp trẻ ngồi, đứng, đi lại. Nếu xương yếu, loãng xương hoặc phát triển không đúng chuẩn, trẻ sẽ khó có thể đạt được các mốc vận động đúng thời điểm. Dinh dưỡng đủ canxi, vitamin D, phốt pho… sẽ hỗ trợ xương phát triển vững chắc.

• Hệ cơ – Sức mạnh ít được chú ý: Nhiều cha mẹ thường quan tâm đến cân nặng, chiều cao mà quên rằng cơ khỏe mới giúp nâng đỡ xương và phối hợp vận động linh hoạt. Cơ bắp phát triển tốt giúp trẻ bò nhanh, tập đứng vững và đi vững vàng hơn. Vì vậy, chế độ vận động hằng ngày kết hợp với dinh dưỡng giàu đạm, bổ sung vi chất là điều cần thiết để cơ bắp khỏe mạnh.

Thần kinh đóng vai trò như “bộ vi xử lý” điều khiển mọi cử động

2. Vai trò phối hợp của 3 yếu tố quyết định vận động khỏe mạnh ở trẻ

Để trẻ vận động khỏe mạnh, ba yếu tố thần kinh – xương – cơ không thể tách rời mà luôn phối hợp nhịp nhàng. Chỉ khi cả ba cùng phát triển hài hòa, trẻ mới có thể ngồi, bò, đi, chạy một cách linh hoạt và an toàn.

• Thần kinh: Giữ vai trò “trung tâm điều khiển”, phát tín hiệu cho cơ và xương hoạt động đúng lúc, đúng cách. Nếu thần kinh bị tổn thương, trẻ dù có xương chắc, cơ khỏe cũng khó vận động bình thường.

• Xương: Là “khung nâng đỡ” giúp cơ thể đứng thẳng, giữ thăng bằng và tạo nền tảng để thực hiện các động tác. Xương yếu, còi xương sẽ khiến trẻ chậm ngồi, chậm đi.

• Cơ: Tạo lực, phối hợp cùng xương để thực hiện động tác. Cơ khỏe giúp trẻ vận động dẻo dai, nhanh nhẹn.

3. Cha mẹ cần làm gì để hỗ trợ trẻ

Để trẻ phát triển vận động khỏe mạnh, cha mẹ chính là người đồng hành và quan sát sát sao nhất. Việc hỗ trợ đúng cách từ sớm sẽ giúp con đạt được các mốc phát triển đúng chuẩn và phòng ngừa nguy cơ chậm vận động.

• Theo dõi mốc phát triển vận động: Cha mẹ cần nắm rõ từng giai đoạn như 3 tháng biết lẫy, 6 tháng biết ngồi, 9 tháng tập bò, 12 tháng tập đi… để nhận biết kịp thời khi con có dấu hiệu chậm so với chuẩn.

• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Dinh dưỡng hợp lý giúp xương chắc khỏe, cơ phát triển và não bộ hoạt động hiệu quả. Cần bổ sung canxi, vitamin D, DHA, cùng các vi chất quan trọng như sắt, kẽm, magie để hỗ trợ tăng trưởng toàn diện cho trẻ.

• Khuyến khích vận động phù hợp: Cho trẻ nằm sấp, tập lẫy, tập ngồi, bò, đi… theo đúng độ tuổi. Không nên ép trẻ làm sớm nhưng cũng không để trẻ quá thụ động, ít vận động.

• Khám chuyên khoa khi cần: Nếu trẻ có dấu hiệu chậm mốc vận động hoặc kèm bất thường khác (ít cử động, không phản ứng khi gọi tên, cơ mềm nhão…), cha mẹ nên đưa đi khám Nhi hoặc Phục hồi chức năng để được tư vấn kịp thời.

Cha mẹ cần nắm rõ các mốc: 3 tháng lẫy, 6 tháng ngồi, 9 tháng bò, 12 tháng đi để sớm phát hiện chậm chuẩn ở trẻ

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, môi trường vận động phù hợp và sự đồng hành của cha mẹ chính là chìa khóa giúp bé phát triển toàn diện. Khi 3 yếu tố này được đảm bảo, trẻ sẽ không chỉ vận động khỏe mạnh mà còn tự tin và linh hoạt hơn trong cuộc sống.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

• Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng: 

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng: 

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

• Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)

• Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.

• Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699