Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? Bao nhiêu là hợp lý?

1. Nguyên tắc chung khi cho bé ăn dặm

Khi bắt đầu hành trình ăn dặm, bố mẹ cần nắm rõ một số nguyên tắc cơ bản để bé làm quen với thức ăn mới một cách tự nhiên và an toàn. Những nguyên tắc này giúp quá trình ăn dặm trở nên nhẹ nhàng, tránh áp lực cho cả mẹ và bé:

Mỗi bé có nhu cầu khác nhau: Không có con số tuyệt đối về lượng ăn dặm. Có bé ăn nhiều, có bé ăn ít, miễn là bé phát triển tốt về cân nặng và chiều cao thì bố mẹ không cần quá lo lắng.
Ăn dặm là quá trình làm quen: Ở giai đoạn đầu, việc ăn dặm không nhằm mục tiêu “no bụng” mà là tập cho bé cảm nhận mùi vị, kết cấu của thực phẩm. Vì vậy, mẹ không nên quá đặt nặng số lượng bé ăn được.
Tôn trọng tín hiệu đói – no của bé: Khi bé quay mặt đi, ngậm miệng hoặc tỏ thái độ chán ăn, mẹ nên dừng lại thay vì ép ăn. Việc này giúp bé có mối quan hệ tích cực với bữa ăn và hạn chế tình trạng biếng ăn sau này.

Bố mẹ cần nắm rõ một số nguyên tắc cơ bản để bé làm quen với thức ăn mới một cách tự nhiên và an toàn

2. Lượng ăn dặm gợi ý cho bé 6 tháng

Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, bé mới bắt đầu làm quen với thức ăn ngoài sữa, vì vậy bố mẹ cần cho bé ăn dặm với lượng nhỏ, từ từ tăng dần để hệ tiêu hóa thích nghi:

Giai đoạn đầu: Bé chỉ nên ăn khoảng 1 bữa/ngày, lượng ăn tuỳ thuộc vào nhu cầu của bé. Mục tiêu chính là tập làm quen với mùi vị và cách nuốt, chứ chưa phải ăn nhiều.
Khi bé đã quen: Sau vài tuần, nếu bé ăn tốt, không gặp vấn đề về tiêu hóa, bố mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn và điều chỉnh độ đặc. Từ tháng thứ 7 trở đi, nếu bé ăn dặm tốt, mẹ có thể cho bé có thể ăn 2 bữa/ngày.

3. Các yếu tố quyết định “bao nhiêu là đủ”

Để biết “bao nhiêu là đủ” khi cho bé ăn dặm, bố mẹ không nên chỉ dựa vào số lượng tuyệt đối, mà cần quan sát phản ứng và sự phát triển của con. Một số yếu tố quan trọng gồm:

Thái độ của bé khi ăn: Nếu bé háo hức, mở miệng chờ thìa, vui vẻ khi nhìn thấy đồ ăn thì chứng tỏ bé có nhu cầu và hứng thú. Ngược lại, nếu bé quay mặt đi, khóc, hoặc nhè thức ăn ra, đó có thể là dấu hiệu bé chưa sẵn sàng hoặc đã no.
Dấu hiệu no bụng: Khi bé ngậm chặt miệng, dùng tay đẩy thìa ra hoặc mất tập trung, không hợp tác trong bữa ăn, bố mẹ nên dừng lại. Ép ăn có thể khiến bé sợ hãi và hình thành thói quen biếng ăn sau này.
Sự phát triển tổng thể: Cân nặng, chiều cao và khả năng vận động là thước đo quan trọng hơn số thìa hay lượng bột bé ăn được. Nếu bé phát triển đều đặn, linh hoạt, vui vẻ, nghĩa là lượng ăn hiện tại là phù hợp.

4. Lời khuyên cho mẹ khi cho bé ăn dặm

Khi cho bé ăn dặm, mẹ cần kiên nhẫn và linh hoạt để con vừa được cung cấp dinh dưỡng, vừa giữ được hứng thú với bữa ăn. Một số lời khuyên hữu ích dành cho mẹ gồm:

Bắt đầu từ ít, tăng dần theo khả năng hấp thụ: Mỗi bữa chỉ nên cho bé ăn vài thìa nhỏ trong giai đoạn đầu, sau đó tăng dần số lượng và độ đặc theo sự phát triển của con.
Quan sát phản ứng sau mỗi loại thực phẩm mới: Khi giới thiệu một món ăn, mẹ nên theo dõi bé trong 2–3 ngày để phát hiện sớm dấu hiệu dị ứng như nổi mẩn, tiêu chảy, nôn ói…
Không so sánh lượng ăn của bé với trẻ khác: Mỗi bé có nhu cầu, tốc độ phát triển và khẩu vị riêng. Việc ép con ăn nhiều để “bằng bạn bằng bè” dễ khiến bé căng thẳng và biếng ăn.
Tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho ăn: Mẹ có thể vừa cho bé ăn vừa trò chuyện, cười đùa hoặc ngồi ăn cùng con để tạo cảm giác hứng thú, giúp bé hình thành thói quen ăn uống tích cực.

Khi cho bé ăn dặm, mẹ cần kiên nhẫn và linh hoạt để con vừa được cung cấp dinh dưỡng, vừa giữ được hứng thú với bữa ăn

Ở giai đoạn đầu ăn dặm, bé 6 tháng chỉ cần ăn một lượng nhỏ để làm quen với thức ăn mới, khoảng 1–2 bữa/ngày, mỗi bữa 2–3 thìa. Sau đó, cha mẹ có thể tăng dần lượng và đa dạng thực phẩm theo khả năng của con. Cho bé ăn đúng nhu cầu sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699