Em bé ngán ăn cháo: Nguyên nhân và cách xử lý mẹ cần biết

1. Nguyên nhân khiến bé ngán cháo

Khi bé đột nhiên từ chối ăn cháo dù trước đó ăn rất tốt, mẹ đừng vội lo lắng quá mức. Có nhiều nguyên nhân khiến bé “chán cháo”, dưới đây là những lý do phổ biến:

Thực đơn đơn điệu, lặp lại quá nhiều: Việc mẹ nấu đi nấu lại một vài món bé từng thích như bí đỏ, cà rốt, khoai tây… có thể khiến bé mất hứng thú. Cháo không đổi vị, ít thay đổi loại đạm hay rau củ kèm theo cũng dễ làm bé chán ăn.
Cháo quá mịn hoặc quá đặc, không phù hợp độ tuổi: Từ 8–9 tháng tuổi, nhiều bé bắt đầu cần tăng độ thô để luyện nhai. Nếu mẹ vẫn xay nhuyễn hoàn toàn, bé có thể thấy “nhạt miệng” hoặc khó chịu khi ăn.
Bị ép ăn, thời gian ăn kéo dài: Việc ép ăn, dỗ bé bằng tivi, điện thoại hoặc kéo dài bữa quá lâu dễ khiến bé hình thành ác cảm với giờ ăn, dẫn đến phản kháng.
Bé muốn tự lập ăn – dấu hiệu cần thay đổi cách ăn: Một số bé đến giai đoạn muốn tự xúc, tự bốc đồ ăn. Đây là dấu hiệu phù hợp để chuyển sang phương pháp ăn dặm kiểu BLW hoặc kết hợp tự ăn.
Bé đang ốm, mọc răng hoặc thay đổi sinh lý: Nếu bé đang mệt, mọc răng hoặc thay đổi thời tiết, tâm trạng và cảm giác ăn uống của bé cũng bị ảnh hưởng tạm thời.

Khi bé đột nhiên từ chối ăn cháo dù trước đó ăn rất tốt, mẹ đừng vội lo lắng quá mức

2. Giải pháp giúp bé hứng thú ăn cháo trở lại

Nếu bé đang tỏ ra chán cháo hoặc từ chối hợp tác khi đến bữa, mẹ có thể thử áp dụng những cách sau để giúp con lấy lại cảm giác ngon miệng và hứng thú với món cháo:

Đa dạng nguyên liệu – thay đổi thực đơn mỗi ngày: Thay vì chỉ dùng gạo trắng, mẹ có thể luân phiên các loại như gạo lứt, yến mạch, khoai môn, khoai lang… Kết hợp đủ 4 nhóm chất trong mỗi bữa: tinh bột – đạm – rau củ - dầu/mỡ sẽ giúp bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà vẫn không bị ngán.
Đổi mới nguồn đạm thường xuyên: Thay vì chỉ nấu với thịt lợn, mẹ có thể xen kẽ đạm từ gà, cá hồi, tôm, trứng, đậu phụ… Mỗi loại đạm có hương vị và chất riêng, giúp kích thích vị giác của bé.
Tăng dần độ thô phù hợp với độ tuổi: Bé 7–8 tháng có thể ăn cháo xay hoặc cháo vỡ hạt. Bé 9–10 tháng nên chuyển dần sang cháo hạt, cháo đặc hoặc cơm nát tuỳ vào khả năng nhai nuốt của bé. Việc giữ cháo xay quá lâu sẽ làm bé mất phản xạ nhai, lâu dần dẫn tới biếng ăn.
Biến tấu món cháo thành hình thức hấp dẫn hơn: Mẹ có thể làm cháo cuộn rong biển, viên cháo chiên nhẹ, cháo hấp trứng… hoặc kết hợp với các món ăn bốc như rau củ hấp, bánh dặm mềm để tăng trải nghiệm ăn uống.
Tạo sự chủ động cho bé – kết hợp BLW hoặc ăn bốc: Khi bé được tự chọn món, tự bốc ăn, bé sẽ hào hứng hơn. Mẹ có thể luân phiên bữa cháo truyền thống và bữa ăn tự phục vụ để bé không bị nhàm chán.
Duy trì không khí bữa ăn tích cực: Không nên ép ăn, không kéo dài quá 30 phút. Cho bé ăn cùng gia đình để học cách quan sát và bắt chước sẽ giúp cải thiện tâm lý ăn uống rất nhiều.

3. Khi nào nên đưa bé đi khám?

Tình trạng bé biếng ăn nếu chỉ diễn ra vài ngày thường không đáng lo. Tuy nhiên, nếu kéo dài hoặc đi kèm dấu hiệu bất thường, cha mẹ cần đưa bé đi kiểm tra:

Bé sụt cân liên tục, ăn ít kéo dài trên 2 tuần: Nếu bé chậm tăng cân hoặc bị giảm cân liên tục trong thời gian dài, đây là dấu hiệu cần chú ý. Việc này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não.
Biếng ăn kèm triệu chứng bất thường khác: Tiêu chảy, nôn ói, sốt, uể oải, thiếu tỉnh táo… có thể là biểu hiện của nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa hoặc bệnh lý tiềm ẩn.
Bé từ chối hoàn toàn mọi hình thức ăn uống: Trường hợp bé không chịu ăn cháo, ăn bốc, không uống sữa, mẹ nên đưa đi khám để kiểm tra các vấn đề như rối loạn cảm giác, thần kinh hoặc bệnh lý tiêu hóa.

Tình trạng bé biếng ăn nếu chỉ diễn ra vài ngày thường không đáng lo

Bé ngán cháo không phải vấn đề quá nghiêm trọng nếu mẹ phát hiện sớm và linh hoạt thay đổi thực đơn, cách chế biến. Đa dạng món ăn, tôn trọng cảm xúc của con, kết hợp cùng việc xây dựng nề nếp ăn uống phù hợp sẽ giúp bé ăn ngon trở lại. Ăn dặm là hành trình dài, hãy kiên nhẫn đồng hành cùng con mẹ nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699