Thiếu vitamin B6 ở trẻ: Dấu hiệu nhận biết và cách bổ sung

1. Vitamin B6 là gì và vai trò đối với trẻ nhỏ

Vitamin B6, còn gọi là pyridoxin, là một loại vitamin thuộc nhóm B, có khả năng tan trong nước và đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa của cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, vitamin B6 là vi chất thiết yếu giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Dưới đây là một số vai trò nổi bật của vitamin B6 đối với trẻ em:

Tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng: Giúp cơ thể phân giải và sử dụng protein, carbohydrate và chất béo hiệu quả.
Hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và não bộ: Góp phần hình thành chất dẫn truyền thần kinh, giúp trẻ tập trung và phát triển trí tuệ.
Tăng cường hệ miễn dịch và tạo hồng cầu: Giúp cơ thể chống lại bệnh tật và đảm bảo quá trình vận chuyển oxy hiệu quả.
Góp phần điều hòa giấc ngủ, tâm trạng và cảm xúc: Giúp trẻ ngủ ngon hơn, ổn định cảm xúc, giảm cáu gắt hay quấy khóc.

Vitamin B6, còn gọi là pyridoxin, là một loại vitamin thuộc nhóm B

2. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin B6

Thiếu vitamin B6 ở trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, từ tiêu hóa, miễn dịch đến phát triển thần kinh. Cha mẹ cần quan sát kỹ các biểu hiện bất thường để kịp thời bổ sung và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé. Một số dấu hiệu thường gặp gồm:

Trẻ dễ cáu gắt, quấy khóc, khó ngủ: Vitamin B6 liên quan đến việc tổng hợp serotonin – chất điều hòa tâm trạng và giấc ngủ. Thiếu hụt có thể khiến trẻ trở nên khó chịu, ngủ không sâu giấc.
Chậm tăng cân, biếng ăn: Thiếu B6 ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, khiến trẻ ăn uống kém và phát triển chậm hơn bình thường.
Da khô, bong tróc quanh vùng mắt, mũi, miệng: Đây là những vùng da nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng khi thiếu vi chất, đặc biệt là vitamin nhóm B.
Hay mệt mỏi, thiếu máu nhẹ: Vitamin B6 cần thiết trong quá trình tạo hồng cầu. Thiếu hụt có thể gây mệt mỏi, da xanh xao.
Co giật (trường hợp nặng): Ở trẻ sơ sinh, thiếu vitamin B6 nghiêm trọng có thể gây co giật, cần được can thiệp y tế ngay.

3. Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu B6

Thiếu vitamin B6 ở trẻ nhỏ có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả chế độ ăn uống và tình trạng sức khỏe. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến mà cha mẹ cần lưu ý:

Chế độ ăn không đa dạng: Khi trẻ bắt đầu ăn dặm nhưng thực đơn hàng ngày thiếu thực phẩm giàu vitamin B6 (như ngũ cốc nguyên cám, thịt, cá, chuối, khoai…) sẽ dễ dẫn đến thiếu hụt.
Mẹ ăn kiêng nghiêm ngặt khi cho con bú: Trẻ bú mẹ hoàn toàn phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng từ mẹ. Nếu mẹ ăn uống kiêng khem quá mức hoặc thiếu vi chất, bé cũng sẽ không nhận đủ B6.
Rối loạn hấp thu ở đường ruột: Một số bệnh lý tiêu hóa làm giảm khả năng hấp thu vitamin từ thức ăn, khiến bé dễ thiếu hụt dù chế độ ăn hợp lý.
Dùng thuốc kéo dài: Một số loại thuốc như isoniazid (điều trị lao), hydralazine hoặc thuốc chống động kinh có thể cản trở chuyển hóa vitamin B6 trong cơ thể.
Trẻ sinh non: Những bé sinh thiếu tháng thường có nhu cầu vitamin cao hơn bình thường, dễ bị thiếu nếu không được bổ sung đúng cách.

4. Lưu ý khi bổ sung vitamin B6

Việc bổ sung vitamin B6 cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của trẻ. Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà cha mẹ nên ghi nhớ:

Không tự ý sử dụng liều cao: Mặc dù ngộ độc vitamin B6 rất hiếm, nhưng nếu dùng liều cao kéo dài có thể gây tổn thương thần kinh, tê bì tay chân hoặc rối loạn cảm giác. Vì vậy, chỉ nên bổ sung theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Ưu tiên nguồn dinh dưỡng tự nhiên: Các thực phẩm như thịt, cá, ngũ cốc nguyên cám, chuối, khoai… là nguồn cung cấp vitamin B6 an toàn và dễ hấp thu. Chỉ nên dùng sản phẩm bổ sung dạng thuốc nếu chế độ ăn không đáp ứng đủ hoặc theo chỉ định y tế.
Theo dõi phản ứng sau khi bổ sung: Cha mẹ nên chú ý đến sự thay đổi trong thói quen ăn uống, giấc ngủ, cảm xúc và mức độ tỉnh táo của trẻ để đánh giá hiệu quả và điều chỉnh kịp thời nếu cần.

Việc bổ sung vitamin B6 cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của trẻ

Thiếu vitamin B6 có thể ảnh hưởng đến phát triển toàn diện của trẻ nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời. Bổ sung đúng liều lượng, đúng cách và đúng thời điểm là chìa khóa bảo vệ sức khỏe cho bé. Đừng chủ quan, hãy chủ động chăm sóc bé từ những vi chất nhỏ nhất.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699