Trẻ 3 tuổi vận động thế nào? Hiểu đúng vận động thô và tinh

1. Sự phát triển vận động thô ở trẻ 3 tuổi

1.1. Kỹ năng chạy, nhảy

Ở tuổi lên 3, nhiều bé bắt đầu chạy nhanh và vững vàng hơn rất nhiều so với trước. Bé ít té ngã hơn dù vẫn còn vụng về đôi chút khi đổi hướng hoặc dừng lại đột ngột.

Ngoài ra, bé cũng bắt đầu nhảy tại chỗ bằng cả hai chân – một cột mốc quan trọng cho sự phối hợp vận động. Một số trẻ còn có thể thử sức với việc nhảy qua vật thấp như gối, thanh gỗ nhỏ, thể hiện sự mạnh dạn và thích khám phá.

1.2. Leo trèo

Trẻ 3 tuổi thường rất yêu thích leo trèo. Bé có thể tự leo lên ghế, giường hoặc các bậc thang mà không cần người lớn giúp đỡ.

Khi lên xuống cầu thang, nhiều bé đã đi từng bước một một cách chắc chắn và không cần vịn tay nếu có lan can. Đây là dấu hiệu cho thấy hệ cơ chân phát triển tốt và khả năng giữ thăng bằng được cải thiện rõ rệt.

1.3. Giữ thăng bằng

Một trong những cột mốc vận động thô quan trọng ở tuổi này là khả năng đứng bằng một chân trong vài giây.

Bé cũng bắt đầu thử đi trên vạch kẻ thẳng hoặc đường hẹp một cách thăng bằng – dù chưa hoàn hảo nhưng cho thấy sự kiểm soát tốt hơn của toàn bộ cơ thể.

1.4. Ném và bắt bóng

Với một quả bóng mềm hoặc bóng nhựa lớn, trẻ có thể tự tin ném bóng ra phía trước bằng cả hai tay hoặc một tay.

Khi chơi bắt bóng, nhiều bé đã có thể vòng tay để bắt quả bóng lớn, thể hiện sự phối hợp mắt – tay ngày càng nhịp nhàng.

1.5. Đạp xe ba bánh

Đây là thời điểm lý tưởng để bé tập làm quen với xe ba bánh. Bé đã đủ mạnh để tự đạp và điều khiển xe di chuyển theo hướng mong muốn.

Việc điều chỉnh tay lái và đạp đều hai chân giúp bé tăng cường sức cơ chân, đồng thời cải thiện khả năng phối hợp giữa tay – mắt – chân một cách hiệu quả.

Trẻ 3 tuổi thường rất yêu thích leo trèo

2. Sự phát triển vận động tinh ở trẻ 3 tuổi

2.1. Kỹ năng cầm nắm

Trẻ 3 tuổi đã cải thiện rõ rệt khả năng cầm nắm và điều khiển tay. Bé cầm bút dễ dàng hơn, có thể vẽ được những nét thẳng, vòng tròn, hoặc những nét nguệch ngoạc có chủ đích.

Khi ăn, nhiều bé đã biết dùng muỗng, nĩa để xúc thức ăn vào miệng mà ít làm đổ. Khả năng điều khiển bàn tay và cổ tay phối hợp ngày càng thuần thục, giúp bé tự lập hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

2.2. Xếp chồng, xếp hình

Khả năng điều khiển cơ tay nhỏ giúp bé xếp chồng 6–8 khối gỗ mà không làm đổ. Bé cũng thích thú với việc ghép các mảnh hình lớn theo mẫu đơn giản như hình xe, nhà, con vật quen thuộc.

Qua các trò chơi này, bé không chỉ rèn luyện sự khéo léo mà còn phát triển tư duy không gian và kỹ năng quan sát.

2.3. Kỹ năng tự phục vụ

Nhiều bé 3 tuổi đã có thể tự mặc và cởi một số loại quần áo đơn giản như áo khoác, quần thun mà không cần nhiều trợ giúp. Bé cũng biết kéo khóa cỡ lớn, dù với các khóa nhỏ hay cúc áo thì vẫn còn vụng về.

Đây là giai đoạn bé thích “tự làm lấy”, vì vậy việc tạo điều kiện để bé tự phục vụ là rất cần thiết.

2.4. Hoạt động thủ công đơn giản

Trẻ bắt đầu biết xé giấy, dán giấy theo hướng dẫn, hoặc dùng đất nặn để tạo ra các khối tròn, dài – dù chưa rõ hình. Bé rất hứng thú với các vật liệu có thể “biến hóa”, và việc sử dụng đôi tay để tạo ra sản phẩm giúp tăng sự tập trung và khả năng sáng tạo.

2.5. Sử dụng dụng cụ

Trẻ 3 tuổi có thể tự mở nắp hộp, dùng kéo cắt giấy theo đường thẳng – dù đường cắt còn gợn và chưa đều. Bé cũng cầm cốc nước chắc chắn hơn, ít làm đổ.

Những kỹ năng tưởng chừng nhỏ bé này lại đóng vai trò lớn trong việc giúp bé tự tin hơn và sẵn sàng cho các hoạt động học tập sau này.

3. Ba mẹ có thể làm gì để hỗ trợ?

3.1. Hỗ trợ vận động thô ở trẻ

Ba mẹ nên tạo điều kiện để trẻ 3 tuổi vận động nhiều, vì đây là giai đoạn quan trọng để phát triển cơ bắp, xương khớp và sự phối hợp cơ thể. Một số hoạt động cụ thể có thể áp dụng như sau:

Cho bé chơi ngoài trời: Hãy cho bé thường xuyên chạy nhảy, leo trèo tại sân chơi, công viên hoặc sân nhà. Vận động ngoài trời không chỉ giúp bé tiêu hao năng lượng, tăng cường sức bền, hô hấp và tuần hoàn mà còn giúp bé tiếp xúc ánh nắng để tổng hợp vitamin D3, rất cần thiết cho sự phát triển chắc khỏe của xương.
Chơi trò ném bóng, đạp xe ba bánh: Những trò chơi này giúp bé rèn luyện cơ tay, cơ chân, phản xạ nhanh và khả năng điều hướng. Đạp xe ba bánh còn giúp bé học cách phối hợp giữa tay lái và chuyển động chân một cách nhịp nhàng.
Cho bé đi bộ trên vạch kẻ để luyện thăng bằng: Vẽ hoặc dán một vạch dài trên sàn và hướng dẫn bé bước đi chậm rãi trên vạch. Hoạt động đơn giản này giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, tập trung và sự tự tin của bé.

3.2. Hỗ trợ vận động tinh ở trẻ

Vận động tinh là kỹ năng quan trọng giúp trẻ 3 tuổi khéo léo hơn trong sinh hoạt và học tập. Ba mẹ có thể giúp bé phát triển đôi tay linh hoạt qua những hoạt động sau:

Cho bé tập vẽ, tô màu: Cung cấp bút màu, bút sáp có kích cỡ phù hợp tay bé. Hoạt động này giúp tăng khả năng điều khiển cơ tay và rèn sự tập trung.
Xếp hình, chơi ghép tranh: Chọn đồ chơi ghép hình lớn, ít chi tiết. Bé vừa học cách quan sát, vừa luyện kỹ năng phối hợp tay – mắt.
Khuyến khích bé tự mặc đồ, tự xúc ăn: Dù còn vụng về, hãy để bé tự làm để rèn sự tự lập và khéo léo đôi tay.
Chơi đất nặn, cắt dán giấy: Những trò chơi này kích thích sáng tạo, giúp ngón tay bé thêm chắc khỏe, dẻo dai.

Vận động tinh là kỹ năng quan trọng giúp trẻ 3 tuổi khéo léo hơn trong sinh hoạt và học tập

Vận động thô và tinh đều quan trọng như nhau trong quá trình phát triển của trẻ 3 tuổi. Ba mẹ hãy tạo cơ hội để bé được trải nghiệm đa dạng hoạt động phù hợp với lứa tuổi, từ vận động cơ thể đến rèn kỹ năng đôi tay. Sự đồng hành tích cực của ba mẹ sẽ giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh, linh hoạt và tự tin.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Fanpage của Dr Thắng

1. Ths. BS Vũ Công Thắng :

https://www.facebook.com/dr.thang.vn?locale=vi_VN

2. Bác sĩ Thắng:

https://www.facebook.com/bsthang.vucong?locale=vi_VN

3. Bác sĩ Vũ Công Thắng:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61555877620663&locale=vi_VN

Zalo: 033 809 8222 (không gọi điện vì bác sĩ bận khám sẽ không nghe được)
Địa chỉ phòng khám: phòng khám Đa khoa đại học Phenikaa, địa chỉ tại 167 Hoàng Ngân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Thời gian làm việc: sáng 7h30-11h và chiều 14h-16h30 tất cả các ngày trong tuần. Do lịch làm việc của Bác sĩ Thắng không cố định nên nhà mình vui lòng liên hệ trước 1 ngày để có được lịch cụ thể.

Liên hệ đặt lịch khám: 024 2222 6699